不器用男弁当
不器用な男の弁当
2025/3/30 に編集しました
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お弁当記録✍️
#お弁当 #副菜 #男子弁当 #弁当 #手作り弁当 #お弁当記録
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男子高校生の冷凍弁当
今週の冷凍弁当です🍱 #ズボラレシピ #冷凍作り置き #冷凍弁当 #お弁当 #お弁当レシピ #アスリート飯 #高校生弁当 #男子弁当 #高校生男子弁当 #お弁当記録
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6日分のお弁当✨
ギューギューにおかず詰める派🙋♀️ #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #節約レシピ #作り置き
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寝坊した夫の弁当がヤバすぎたwww
こういうのでいいんだよ弁当 #タッパー弁当 #ズボラ飯 #男飯 #献立記録 #弁当記録
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【フライパン6分で3品！】やべぇ可愛い目玉焼きできた☆DK弁当
【フライパン加熱6分でお弁当おかず3品！】 DK（男子高校生）弁当を作ってる田舎マダムです😆 ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ﾉ💕 この可愛い目玉焼きも、フライパン加熱時間6分で3品作るうちのひとつ！ これは簡単だしお弁当に詰めやすいから覚えておくと便利です♪ ☆おかずメニュー☆ 1⃣鶏胸のから揚げ 【材料】 ・鶏肉 80g ・焼き肉のたれ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1.5 2⃣ソーセージ目玉焼き 【材料】 ・ボロニアソーセージ 3㎝くらい ・ウズラの卵 3個 3⃣ピーマンとパプリカのベーコン炒め 【材料】 ・ピ
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㌀で食べる息子のお弁当作ります🍱
前置き長いし画質も悪いですが 最後まで見ていただけると嬉しいです🙏 大学生の息子が夏休み帰省 ㌀帰る日、夕方の電車で遅くなるため🍱持たせました 急に作ってあげたくなったので冷蔵庫にある食材で 子供の頃から好きなミートオムレツ喜んで完食してくれました☺️ 🍳ミートオムレツ ・玉ねぎみじん切り ・合挽肉 味付け(ソース・ケチャップ・コンソメ・きび糖(砂糖)) ・卵3 ・きび糖 ・マヨネーズ 目分量すみません🙇♀️ #息子弁当 #お弁当作り #わたしのレシピメモ #レシピポテンシャル #お弁当記録
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15分で完成！汁もれなし焼き鳥丼レシピ
＼15分でできるのに満足度100%／ お弁当に入れたら、 「焼き鳥って晩ごはんでも食べたいわ」って言われた丼。 白ネギは薄く切って火通りよく、 タレに片栗粉を入れて汁もれ防止。 ごはんにのせるだけで立派な“沼丼”に仕上がります！ 大葉トッピングでさっぱり味変もおすすめ！ （うちの旦那は大葉派） ▶︎ポイント ・時短でも手抜き感なし ・冷めても美味しい ・丼なのに汁っぽくならないからお弁当に◎ ＼保存して作ってみてね！／ ▶︎使ったアイテムや調味料は楽天ROOMにまとめてます room.rakuten.co.jp/room_f551799
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旦那くん弁当まとめ① 1～25
お弁当記録を 一目で分かるように まとめてみました。 …毎日似たようなお弁当です… #旦那弁当 #お弁当まとめ
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朝5分で完成。旦那が「瓶詰めして持っていきたい」と言った大人の肉味噌丼
帰ってきた旦那がひとこと。 「これ、瓶詰めして持っていきたい。」 朝5分でできるのに、 鬼リピ確定の大人の肉味噌丼。 ✔ 包丁いらず ✔ まな板いらず ✔ 寝坊した日でも余裕 ✔ 作り置きOK なのに、ちゃんと“ガツン”。 ポイントはここ👇 ミンチはすぐ混ぜないこと。 焼き目をしっかりつけるだけで、 旨みがグッと増します。 コチュジャン入りの甘辛味で、 ご飯が止まらんやつ。 お弁当はもちろん、 おにぎりの具や冷奴アレンジもおすすめ◎ 保存して作ってみてね🍚 【材料（1〜2人分）】 ・豚ミンチ 100〜150g
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旦那の弁当
旦那さんに作る弁当まとめ①
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10分でガッツリ満足！ご飯が消える豚こま卵丼🍳
「ご飯全然足らんかった…」って言われたやつ😂 2つの食材でサクッと作れるのに ガッツリ満足できる神レシピ✨ 春休みの子どもごはんにも 旦那弁当にも大活躍◎ 節約したいときもこれでOK！ 気づいたらリピしてるやつです🤫 ⸻ 【材料（1人前）】 ・豚こま肉 150g ・卵 2個 ・ねぎ お好みで ▼合わせダレ（先に混ぜる） ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・塩コショウ 適量 ・片栗粉 大さじ1 ・にんにくチューブ 1cm ・油 適量 ⸻ 【作り方】 ① 卵を
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【フライパン6分で3品！】DK弁当☆お弁当おかず
【フライパン加熱6分でお弁当おかず3品！】 DK（男子高校生）弁当を作ってる田舎マダムです😆 ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ﾉ💕 今回はフライパンでおかず3品を加熱時間6分で作ります！ ブロッコリーとミニトマトの野菜も入れて今日は6品！ ☆おかずメニュー☆ 1⃣鶏の照り焼き 【材料】 ・鶏肉 40g×3個 ・砂糖 小さじ1 ・醤油 小さじ2 ・みりん 小さじ2 ・いりごま 少々 2⃣インゲンのベーコン巻 【材料】 ・ベーコン 1/2×3枚 ・インゲン 5～6本 3⃣チーズちくわ 【材料】 ・ちくわ 2本 ・プ
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飯にうるせぇ男、子供を超簡単に静かにさせる。
飯にうるせぇ男、子供を超簡単に静かにさせる。男、子供はこんな簡単だと気付きません。冷めても美味しいので大量に作っておいて次の日のお弁当にもぶち込んでやりましょう。 写真一枚で完結するようにレシピカードにしてるので写真を保存しておけます。作りやすくしてます。 誰でも作れるのでぜひ。好きな魚で良いです。 #たべもの記録 #簡単レシピ #お弁当おかず #献立おかず #鶏肉 #Lemon8料理部
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組み合わせに迷ったら✅ガッツリ弁当でお腹もいっぱい🍱😋男子弁当8選
#お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #男子弁当 #弁当 #献立
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【4品同時調理】DK（男子高校生）弁当☆加熱6分で4品お弁当おかず
ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ﾉ💕 DK（男子高校生）弁当を作ってる田舎マダムです😆 今回は、フライパン加熱6分で4品作ります♪ レンチンしたブロッコリーを入れると今日のお弁当のおかずは5品です♪ ☆おかずメニュー☆ 1⃣人参シリシリ 【材料】 ・人参 小さめ1/2本 ・ツナ缶 1/2個 ・塩コショウ 少々 2⃣魚ニソ入りスクランブルエッグ 【材料】 ・魚肉ソーセージ 1本 ・卵 1個 ・お好みで味の素、醤油 少々 3⃣照り焼きハンバーグ 【材料】 ・ミニハンバーグ 2個 （週末に24個作
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30分で３品✨お弁当おかず🍱❤️
\30分で３品✨/ お弁当おかず🫶🏻ˎˊ˗ 豚こまチーズ大葉焼きは、冷凍ストックも可能です☺️♡ 【豚こま大葉チーズ焼き🧀】 豚こま肉…200g 大葉…5枚 酒…大さじ1 醤油…小さじ1 にんにくチューブ…2.3cm 片栗粉…大さじ2 -タレ- 醤油…大さじ1 みりん…大さじ1 酒…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 【やみつきにんじんサラダ】 にんじん…2本 ツナ缶…1缶 麺つゆ…大さじ1 すりごま…大さじ2 砂糖…小さじ1 マヨネーズ…大さじ3 【ピーマンとハムのナムル】 ピーマン…4個 ロースハム…5枚 鶏がらスープの素
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材料たった2つで？最強大根レシピ！お弁当にも◎
ところで、今の時期の赤ちゃんの服装って、 肌着・おくるみ・ブランケットで 寝かしつけてるんだけどこれでいいのかな？ 一応体感温度35〜36度で過ごしてる。 赤ちゃんアプリで毎日計測中。 １ヶ月検診で外行く時の服装は どこまで着せていいのだろう？ 赤ちゃん本舗行くと靴下売られてるから 靴下履かせるタイミングがイマイチ難しい… そもそも靴下を持ってない🥹 ベビーカーは靴下なしでもOK？？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ○材料※2人分 費用:250円(調味料など含まない) ・豚肉(しゃぶしゃぶ用):15枚ぐらい ・大根半 分(半分も使わないが長さ的に半分
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【妻弁当に不満】
「きっと華やかなお弁当になると期待してたのに、、、」 嬉々として作り始めたのも束の間。 なにか違う 腑に落ちない キッチン男の不満をうまく伝えられませんが、もっと美味しく見せるための何かアドバイスをいただけないでしょうか⁉️🙁 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当成長記録 #父親弁当 #マイホームキッチン
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旦那くん弁当まとめ22. 225～233
22回目のお弁当まとめです🍱 代わり映えはしないけれど 家事全般苦手な私が お弁当作りを続けていることを 褒めてあげようと思います😉 #旦那弁当 #お弁当記録 #お弁当まとめ #ポテンシャルスター
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【いつも動画をみてくださる皆様へ】
【いつも動画をみてくださる皆様へ】今年1年ありがとうございました‼️2026年もどうぞよろしくお願い致します🙇 #ありがとう #感謝 #作り置き #弁当 #簡単レシピ
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【レシピあり♪】コスパ最強♪母から受継ぐ絶品♪鶏のきじ焼き弁当♪
タレがたっぷり染み込んだ香ばしさと、お肉たっぷりのボリームが魅力♪ なのに材料費は一人前200円以下と最強コ スパ! 母がよく作ってくれた思い出のお弁当です♪ お弁当だけでなく、焼き立て熱々を丼ぶりにしても美味しいです♪ しかも、丸ごと冷凍保存できるので、一人暮らしや、ストック食材に便利です♪ 【材料】1〜2食分 鶏肉 1枚 ごはん 1〜2食分 ★砂糖 大さじ0.6〜0.8 ★醤油 大さじ2 ★日本酒 大さじ1 卵 2個 日本酒(卵用) 小さじ1〜大さじ1 青野菜(インゲンや菜の花等)4〜5本 塩(青野菜用) ひとつまみ 海苔 1/2〜1枚 【作り方】
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お弁当まとめ🪄献立付き🫶🏻
最近のお弁当をまとめてみました🪄 Instagramの方で 作っている様子のリールも載せています🎞💕 献立の参考になれば嬉しいです☺️✨ . . . #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当の詰め方 #ピクニック弁当 #お弁当まとめ
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男子弁当(本日は2人分です)
高校生の学校弁当と 大学生のバイト弁当です
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男子高校生弁当
【本日のお弁当】 ・豆苗の肉巻き ・卵焼き ・こんにゃくと油揚げの甘辛炒め ・さつまいものマヨ醤油和え ・厚揚げのチーズ焼き ・ミニトマト 《豆苗の肉巻き》 豆苗を適当に切って豚肉で巻いたら小麦粉をまぶして、 フライパンで焼く! （豚肉から油が出るからサラダ油は使わないよ） 全体的に焼けたら焼肉のタレで味つけて出来上がり✨ 《こんにゃくと油揚げの甘辛炒め》 こんにゃくと油揚げは短冊切り。 ごま油をひいて、こんにゃくをしっかり炒めたら油揚げを投入！ 砂糖、みりん、醤油で味付けしたら出来上がり✨ 《さつまいものマヨ醤油和え》 さつまいもを1cm角
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食費月２万円！普段の節約夫弁当を紹介します🫣
我が家の節約夫弁当を紹介します！ 節約のためいつも弁当を作っています🙆♀️ よくフォロワーさんから お昼ご飯も入れて 月2万円ですかって聞かれることが多いので 普段のリアルな弁当はこんな感じです😅 夜ご飯をボリューム満点にしているので お弁当は軽めにしています！ 前日の晩ご飯のおかずを 弁当用にとっておくことが多い🤭 最近お米も値上がりしているので 週一でサンドイッチに🥪 我が家の定番は夫が大好きなのり弁 ちくわが安いから助かる😂 節約弁当でも たまごとミニトマトと緑があれば 彩りよく見えるかな〜なんて🫢 お弁当投稿を見ていると
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豚丼弁当が大変身！ズボラでも簡単♪折りたたみおにぎらず
旦那のお弁当の豚丼を使って、おにぎらずを作りました！ 今回のおにぎらずは折りたたみ式。断面が毎回変わるのも楽しいポイントです♪ ズボラな私はハムと卵を一緒に焼いちゃう派ですが、別々に焼くともっときれいになりますよ◎ 公園が大好きな我が子たち。寒さ関係なく外遊び＆外ごはんが大好きなので、ちゃちゃっと作れる簡単おにぎらずは大助かり！ しかも節約＆映えも叶っちゃう。 さらに！10年以上愛用してる「喜びスパイス」も大活躍。 炒め物、チャーハン、お肉、スープ…何にでも合う万能調味料で味付けはバッチリです！ みなさんのリメイクアイデアもぜひ教えてくださいね♪ #おにぎら
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16種類のお弁当🍱❤️
明日の献立に迷ったら是非参考にしてください♩♩ #レシピ投稿チャレンジ #お弁当記録 #作り置き #同棲 #献立
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1食190円の豚ネギ塩弁当
▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 豚ねぎ塩弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで3.4分チンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料 タッパー5食分▼ ・豚こま切肉 400g ・小麦粉 まぶす用(少量) ・白ねぎ 2本 ⚪︎酒 大さじ3 ⚪︎白だし 大さじ1.5 ⚪︎砂糖 小さじ2 ⚪︎鶏ガラのもと……大さじ2 ⚪︎にんにくチューブ 小さじ1.5 ・レモン汁 大さじ2弱（仕上げ用）
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チキンピラフと【オムライス弁当】コツとレシピ
＼ 夕飯のおかずでお弁当作りもラクラク！ ／ 夫弁当、子ども弁当よりテンション下がる？ うちの夫、お弁当を持って行くようになってから •お昼買いに行かなくていい •外に食べに行かなくていい •お金使わなくていい リアルにそう言ってます ひっくるめてお弁当に（わたしに♡）感謝ってことだよね！ そんな感じで良き良き😌 さて、チキンピラフのコツ！ 最初に具材とケチャップを炒めます。ケチャップの水分が抜けコクもでるよ♪ ご飯とも混ぜやすい◎ では、今日のレシピとお弁当メニュー٩(^‿^)۶ ・オムライス ・ナツメグとブラックペッパーのポテ
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30分で作る🍱作り置き冷凍弁当
もっと早く知りたかった🍱作り置き冷凍弁当 お弁当作るのしんどい日 ごはんを作るのしんどい日ありますよね😖 そんなときにおすすめなのが まるごと冷凍弁当🍱 お弁当丸ごと冷凍しちゃいます🧊💙 冷蔵庫 or 冷凍庫から取り出して 職場に持っていくだけ！ 食べたいときにレンジするだけ！ レンジで温めれば 1度冷凍したお弁当でもおいしく食べられます🥣⸝⸝ #あぴ冷凍弁当 ほかのレシピはこのタグから見れます💁♀️
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【レンチンレシピ】5分で簡単！おつまみやお弁当に🍱✨小松菜のやみつきナムル🥬
小松菜のやみつきナムルを作りました🥬 火を使わないので、時間がない時のプラス1品におすすめ😊👌 冷めても美味しいので、お弁当やおつまみにも◎♥️ 夏にピッタリです♪ 【材料】 ・小松菜 2株 ＊ごま油 大さじ1 ＊白いりごま 小さじ1 ＊鶏がらスープの素 小さじ1/2 ＊すりおろしニンニク 小さじ1/4 ＊塩こしょう ひとつまみ程度 【作り方】 1.小松菜を軽く水洗いして根本を切り落とし、4cm幅に切る 2.耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、レンジで600w2分30秒温める 3.2の粗熱を取り、水気を切る 4.3に＊の調味料を加えて混ぜ合わせる
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忙しい朝の味方！焼肉のタレ豚丼
朝バタバタでも大丈夫！ 焼肉のタレで味付け簡単、すぐできる豚丼弁当◎ 子ども用はマイルド、旦那用はコチュジャンでピリ辛アレンジもおすすめ！ フォロー・いいね・コメントで応援してもらえると嬉しいです♪ 次回はおにぎらず編、お楽しみに！ #お弁当 #時短レシピ #豚丼 #豚丼弁当 #旦那弁当 #家族弁当 #沼らせ弁当 #簡単おかず #Lemon8グルメ #Lemon8おすすめ #朝ごはん #毎日弁当
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調味料2つだけ！平日5日分の節約まるごと冷凍弁当【同じ食材で5日違うおかず】
🍳詳しいレシピはこちら↓ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！と思ったらいいねボタン💓 作ってみたい！と思ったら保存を忘れずに🔖 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材量】2食分 豚もも肉薄切り 160g 片栗粉 大さじ1/2 玉ねぎ 1/2個（100g） にんじん 1/2本（100g） にら 1/2束（50g） 焼肉のタレ 大さじ2 コチュジャン 大さじ1 ※1食につき、もち麦ごはん170g使用 【作り方】 ①玉ねぎを薄切り、にんじんを千切り、ニラを3~4cmに切る。 ②豚肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 ③予熱したフライパン
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旦那さん弁当🍱
旦那さん過去弁🍱です🥰 ランチジャー弁当、丼弁当、パン弁当投稿していきます〜 #旦那さん弁当 #ランチジャー #保温ランチジャー #お弁当記録 #丼弁当
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5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鮭5匹》で作ったよ🫧 【材料🍳】 ・鮭 5切れ ・ちくわ 5本 ・パスタ 1束 ・大葉 適量 ・のり ・かつお節 【副菜】 ・冷凍ブロッコリー🥦 ・いりたまご🥚 （卵5個＋しょうゆ小1＋さとう小1 → レンジ1分×2回） ＼まずは下準備から／ ☑️鮭に酒と塩コショウをふっておく ☑️ごはんにかつお節＋しょうゆをのせて、のりをのっけておく 【5つのメニュー📝】 1️⃣ 定番のり弁 ちくわはフライパンで焼いて、しょうゆで味付け🫧 2️⃣ 味噌マヨさけ弁 ・味噌 小2 ・マヨネーズ 小2 ・みりん 小1
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【冷凍弁当の食べ方職場への持って行き方】を詳しく解説！
🍚食べ方、職場への持って行き方🍚 ①家で食べる場合▶︎冷凍庫から取り出しレンジ600w5分温めます(基本は600w5分で温まりますがご飯の量やおかずの量で温める時間は変動します)温めた後は結構熱いので少し冷まして食べると良いです👍 ②職場や学校に持って行く場合▶︎ランチバックに保冷剤と冷凍弁当を入れ持っていく！職場に冷蔵庫があれば冷蔵庫に移して保管していた方が良いです(無ければそのままランチバックの中でOKです)昼には少し溶けてるのでレンジ600w３〜4分で温まります！ ③仕事や学校にレンジがない場合▶︎朝一でレンジ600w5分かけ温めて冷ます(5〜10分程冷ます)(蓋の裏につ
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朝を楽にするお弁当作り発信中👉
⁂…………………………………………………………………………⁂ お弁当用🍴ナポリタン くっつかない方法があるよ 【くっつかないナポリタン】 ・パスタ 100㌘ サラダ油 小さじ1 ・玉ねぎ 100㌘ ・ピーマン 1個 サラダ油 しお ・ウインナー 90㌘ ・Aケチャップ 大さじ6 ・Aコンソメ 小さじ1 ＜作り方＞ ①鍋に水を入れ沸騰させる。パスタを茹でる。 （表記より1分長く茹でる） ②麺をザルにとり、流水で流す。 ③ボウルに水を切った麺を入れ サラダ油を入れ
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朝7分で完成。寝坊したけど間に合った。
優しい旦那が怒るほど旨い【豚×白ネギの甘辛炒め】
ウチの温厚な旦那がちょっと怒るほど美味しかった。 「めちゃうまかってんけど！！」😡 怒ってるんか褒めてるんか分からんけど とりあえず大成功😂 朝バタバタでも作れるのに ちゃんと満足感。 今が旬の白ネギ、 豚との相性ほんま最強。 簡単やのに また食べたいって言われるやつ。 今日も旦那、沼らせました。 【材料】 豚肉 120〜150g 白ネギ ほぼ1本（緑も使う） 塩胡椒 適量 片栗粉 大さじ1 にんにく 約2cm 油 適量 お好みで七味 ▼合わせダレ 酒・みりん・醤油 各大さじ1 オイスターソース・砂糖 各小さじ1
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鉄板を洗わなくて良い簡単グリルチキン！
前の日にオーブンで焼いた鶏もも肉がメインのお弁当！【材料】 鶏もも肉・・1枚 調味液 醤油・・・・大さじ2 みりん・・・大さじ1 酒・・・・・大さじ1 砂糖・・・・大さじ1 =作り方= ①鶏もも肉を調味液につけ込む 半日～1晩くらい冷蔵庫に置く ②鉄板にアルミホイルで作った器をのせる ③鶏もも肉の汁気をきり皮目を上にして置く 200度で25～30分焼く ※残り野菜（じゃがいも、アスパラガス）も同様に置き、オリーブオイル、クレイジーソルトをかけます ※焦げやすいので内をみて時間の調整をして下さい ※粗熱がとれてから切 ると、きれいに切れます #男子弁当
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【作り置き・お弁当おかず】小松菜が主役の作り置きベスト4
小松菜ベスト4🥬🥬🥬🥬 @【あーぴん】時短料理家・栄養士 ☜ コメントなんでも嬉しいです。 絵文字『🥬』『🐷』『🐄』で教えてくださいね！ ◇【シャキッと小松菜ベスト4】 ☟材料は下に☟「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。 📝レシピあり ＿＿＿＿＿＿＿＿ 野菜高騰の中 小松菜は比較的価格が安定しています。 小松菜🥬炒めてもお浸しにしても 栄養がある便利な野菜 小松菜が主役の主菜2品 副菜2品をご紹介します。 ベスト4 🥬＿＿＿＿＿＿＿＿ 牛肉と小松菜のスタミナ炒め 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈
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今日の旦那弁当🌸
#私の新生活ダイアリー #お弁当記録 #旦那弁当 #にぎらないおにぎり #おにぎり
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30分で7品！お弁当おかず冷凍ストック🪄
レシピはこちら⏬️ 良いなと思ったら【フォロー＆いいね！】いただけると嬉しいです❤︎ 好評だったらお弁当おかず第二弾やります！ 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄✨ インスタもやってます！⏩️nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎ポイント ■食べる時 冷凍したものを耐熱皿に移し、レンジで1個あたり500w30秒温め解凍🧊冷ましてお弁当に入れてね！ ■保存期間 冷蔵で5日(ポン酢和え・ナムルのみ 3日) 冷凍で2週間 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎レシピ ■ごぼう
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血管サラサラ食材で医者いらず！５日分の弁当をまとめて作り置き
医者いらず弁当を平日５日分まとめて冷凍ストック。 血管サラサラ食材たちを使って、医者いらずな弁当を作っていく。 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 （炊き込みごはん１２０g＋さばおかず＋ブロッコリ） ・カロリー 388.0 ・タンパク質 18.7 ・脂質 10.1 ・炭水化物 58.0 ． 🌻材料🌻５日分 白米 2.5合 トマト １個 玉ねぎ １個 白だし 大さじ２ 塩昆布 大さじ１ ブロッコリー １株 鯖の水煮缶 ２缶(汁ごと) 卵 ３個 味噌 大さじ２ みりん 大さじ２ 生姜 小さじ１／２ かつお節 ６g 白ごま 大さじ１ ． 🌻作り方🌻
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旦那くん弁当まとめ④ 63～71
旦那くんに お弁当が多すぎると言われ【2回目】 二段弁当から一段弁当に変更しました🍱 一段弁当は おかずを詰めるのが難しくて 苦戦しましたが、少し慣れてきました♪ 今回は一段弁当デビュー記念の 9日分のまとめです🍱 #旦那弁当 #お弁当まとめ #お弁当記録
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おにぎり弁当🍙❤️ 詰め方動画🎥
今日も #おにぎり弁当 🍙♩ 詰めて行きます🥰🥰🥰🥰🥰 【手作りミートボール👩🏻🍳💕】 ⚫︎鶏ひき肉 150g ⚫︎玉ねぎ 1玉 ⚫︎パン粉 大さじ2 ⚫︎塩胡椒 小さじ1/4 1️⃣みじん切りした玉ねぎを600wで1〜2分チン♩▶︎冷ましておく‼︎ 2️⃣全部の材料を混ぜて粘り気が出るまでこねる♩ 3️⃣丸める★ 手の平に少量のサラダ油をつけて丸めるとくっつかず◎ 4️⃣焼く🔥 油を薄くひいて弱火〜中火でじっくりゆっくり火を入れていく♩ 焼き色がついたら一度置いておく☺️ 5️⃣タレを作る♩👩🏻🍳 （で きれば別のお鍋で🫶）
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オムライス冷凍弁当🍱
レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 帰省もあり、だいぶ投稿が空いてしまいましたが…リクエストがあったオムライスです🥚✨ キッチンに立つ時間を時短すべく炊飯器でチキンライスを作ります🍗 今回はチキンライスにケチャップは入れてませんが、炊き上がりにケチャップを入れて混ぜても🙆♀️ バターオムライス冷凍弁当🍱/1食100円 🧑🍳材料👩🍳(5日分) 鶏もも肉250g…312円 卵5個…150円 玉ねぎ1/2個…40円 調味料🧂 塩胡椒 少々 酒 大さじ2 にんにくチューブ 2センチ 昆布だし 1個 炊き上がりに入れる用の
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【５分で簡単】コロコロちくわの磯辺焼き！お弁当にもぴったりおかず✨
レシピはこちら👇 ＼思わず作りたくなる✨／ 『家族喜ぶ10分ごはん』をお届け🍋 （↗️【フォロー】をタップしてね） 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら 【🧡】ってコメントしてね❣️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 簡単すぎる コロコロっとした ちくわの磯辺焼き！ 子供に見つかると 一瞬でなくなるやつです😂 あと一品ってときや お弁当にも❣️ ✏️材料（2人分） ☑︎ちくわ 4本 ◉マヨネーズ 小さじ２ ◉片栗粉 大さじ１ ◉小麦粉 大 さじ１ ◉水 大さじ２ ◎青のり 大さじ
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息子に褒められた柔らかローストポーク【子供が爆食いするレシピ】
＼「なにこれ！旨すぎ！」って息子が叫んだローストポーク🍖／ 介護施設厨房勤務６年の調理＆時短のコツを使って作るガッツリ飯♪ メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ 調理現場6年の私が、息子に褒められたくて試行錯誤してたどり着いたレシピです😆 ✔️ 蜂蜜で柔らかく ✔️ 常温でおいて味しみしみ。(常温におくことで肉の内部に味が染み込みます。また、肉内部の温度が少しあがり生焼けを防ぎます) ✔️ 低温でじっくり焼いて失敗なし そして…1:1:1で混ぜるだけの“神タレ”が決め手！ 愛情込めて作っても無反応だった日々… でもこのおかずをお弁当に入れた
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たまごのベーコン巻き
今日はお弁当のおかずにもピッタリな1品を紹介するょ!!良かったら保存して作ってみてね🙌 レシピ 数量：一人分 材料： ・卵 1個 ・ベーコン 3枚 ☆白だし 適量 ☆きび砂糖 適量 作り方： ①卵は溶いておく。☆を混ぜ味付けしておく。 ②フライパンに油をふきかけ、ベーコンを並べる。そこに味付けした卵を流し入れる。 ③卵に火が通ってきたら、3等分に切り込みを入れ巻いていく。これで完成✨ 簡単だから良かったら作ってお弁当に入れてみてね🥰 #たまご料理 #ベーコン #お弁当 #簡単おかず
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毎日お弁当 SPAMおにぎり
SPAMおにぎり♡我が家の人気です😆 好きおにぎりだよ〜と言うと息子2人はガッツポーズで 喜びます😂 #毎日お弁当 #お弁当 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当男子 #高校生弁当 #男子弁当 #SPAM #SPAMおにぎり
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❤️ 花ハムの作り方🌼💗 4月からお弁当が始まる方もたくさんいると思うので再び投稿✨ 【材料】 サラダにそのままソーセージ推奨⭐️ ロースハムだと薄切りがおすすめです☺️💗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #お弁当 #簡単レシピ #ハム #花ハム #お花見 #ピクニック #お弁当作り #おかず #Food#Foodporn#Foodgasm#Foodie#Instafood#pokemon #요리 #밥#밥스타그램#요리스타그램 #요리동영상 #레시피 #주먹 #김밥#인스타푸두#피크닉
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＼簡単✨おにぎらず♩♩❤️／
おにぎらずのコツ3選☺️❤️ ①具材は端まで敷き詰める 切った時にぼろぼろと具材が崩れてしまうので、 端まで入れるときれいです💕 （きんぴらごぼうverがこの例です🥹♡💦） ②固形の具材を入れる これも断面をきれいにみせるコツですが、〝カニカマ〟〝たまご焼き〟のように厚みのある具材があると仕切りになってきれいになります☺️❤️ ③ラップをしてから少し置く 海苔が馴染むまで少し置いてから切ると 崩れにくくなります♩💓 包んだ後にギュッとしておくのも大事です☝️★ 是非作ってみてください✊❤️ #お にぎらず #おにぎらず弁当 #お
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❤️ 花ウインナーの作り方🌼💗 やっぱりかわいい‼︎ お弁当が映えること間違いなし🤭❤️ 【材料】 赤ウインナー ウインナー ピックやパスタ 割り箸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #お弁当 #簡単レシピ #ウインナー #花見 #ピクニック #はひ弁当作り #おかず #Food#Foodporn#Foodgasm#Foodie#Instafood#pokemon #요리 #밥#밥스타그램#요리스타그램 #요리동영상 #레시피 #주먹 #김밥#인스타푸두#피크닉
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旦那くん弁当まとめ 261～269
今回はおにぎり率が さらに上がり ほとんど毎日おにぎり弁当でした🍙 おにぎりが一番食べやすいらしく おにぎり弁当の日は 気のせいか いつもより 嬉しそうに出勤してました😆 これから おにぎりの種類を 増やしていきたいので クリエイターの皆さんの おにぎりを参考にさせて頂きます♪ #お弁当記録 #お弁当まとめ #旦那弁当 #おにぎり弁当
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和食弁当 #お弁当 #高校生弁当 #japanesefood #作り置き #bento #おすすめ #つくりおき
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旦那が大好物✨旬のアスパラを使って…
レシピはこちら💁♀️ 本日は 『アスパラの肉巻き』を紹介します。 材料は👩🍳 アスパラ：5本くらい 豚バラ肉：10枚 塩胡椒：適量 薄力粉：まぶす程度 料理酒：大さじ1(蒸し焼き用) (A)合わせだれ 醤油：大さじ2 みりん：大さじ2 砂糖：大さじ1半 作り方は ①アスパラを２当分にして 豚バラ肉に塩胡椒をふる。 ②アスパラに豚バラ肉を巻きつけ、 薄力粉を全体にまぶす。 ③巻き終わりを下にして両面焼き色がつくまで 焼き、料理酒を入れて1〜２分ほど蒸し焼きに する。 ④(A)合わせだれをいれて、とろみがつくくらい
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ほぼレンチン！お弁当おかず冷凍ストック🧊
良いなと思ったら【フォロー＆いいね！】いただけると嬉しいです❤︎ 好評だったら第三弾やります！ 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄✨ インスタもやってます⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎ポイント ■お弁当に詰める時 さつま芋の塩ハニーバター、照り焼きチキン、ナポリタンは自然解凍OK！ いんげんの胡麻あえとひじき煮は冷凍したものを耐熱皿に移し、レンジで1個あたり500w15秒温め解凍🧊 冷ましてお弁当に入れてね！ ■保存期間 冷蔵で3日 冷凍で2週間 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃
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ハートのハムチーズの作り方❤ 去年も紹介しましたが 可愛すぎるので再び〜✨ (もう少し難易度高めなハートのハムチーズも数年前に投稿しているよ！) 【材料】 ハム1つ スライスチーズ1つ(とろけない) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつものお弁当に入れるだけで 可愛さ倍増❤️🔥 ぜひ作ってくださいね😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ハートのハムチーズ #ハート型ハムチーズ #お弁当おかず #定番おかず #お弁当 #お弁当作り #キャラ弁 #簡単レシピ
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オムライス弁当🍳🍅🍚
大得意なオムライス弁当〜！！ 今回もツルテカに焼けました🙆🏻♀️ オムライスは冷蔵庫の中に卵さえあればなんとかなるから、買い物行けてない時に助かるご飯💭💭 #お弁当 #お弁当作り #お弁当記録 #オムライス #オムライス弁当
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何をかけた～😂