白米を全く食べない場合、どうなりますか?

白米にはビタミンBが含まれており、脳に栄養を与えることができます。

-あなたが3〜5年間接触して長時間白を食べない場合、脳はあなたが非常に疲れていることを知らせ、あなたの脳が鈍感になり、仕事を考えることができず、非常に陽気ではなく、思考が遅く、不活性であるが、過敏で過活動であり、認知症アルツハイマー病と同様の症状を有する（これはあなたが米を食べない場合、本当の脳疾患のリスクがあることが研究されている!）、またはより長い期間、より多くのビタミンNAT B、より多くのあなたはNAT Bを助けていない場合、動作しないか、自分自身を観察しようとすると、脳信号の症状は突然、日常活動をしたくない、落胆感じ、落ち込んで、眠りたい、内向的、明るくない。

白米を長く食べることに気づいたときにできること

1.白いご飯を3人前押して、太ることを恐れずに、5つのグループすべてを食べて、代わりに絞りたてのジュース、ヨーグルト、または果物から繊維を加え、牛乳にアレルギーのある人は、ヨーグルト豆乳を食べることを選択してください。rivonブランドよりも良いです、良いものを食べて、牛乳にアレルギーのある人は食べることができます。

2.重量を毎日持ち上げて下さい。デッドリフトの姿勢はあらゆる部分をすることができます。より多くの重量、より多くの窯は、脂肪を得ることを困難にします。何かを食べて下さい。新陳代謝はよく働きます。そして有酸素運動を1日30分補って下さい。庭で歩くか、または小型stepperはよい選択です。細く速くあって下さい。

3.(これは非常に重要です)全く計量しないで、代わりに比率を測定してください。これにより、私たちはストレスやプレッシャーを感じなくなります。体重が増えると、私たちは心配したり、食事を変えたり、不安になったりして、日常生活が変わるまで待ちます。

4.深刻であってはいけない。重量は、筋肉固まり重いかもしれません、脂肪質の固まりは小さいかもしれません。

みんなが健康でありますように

愛を込めて

アンジェルベイビー

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