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夜遅く、夫のための簡単なメニュー💋

今日の冷蔵庫洗浄メニューバジルポークチョップ馬乗り卵

シークレットレシピベアバジルソース調理🤣#彼女にはご飯 #あなたのための食べ物、シンプルな彼女

2025/3/21 編集済み

เมื่อพูดถึงการทำอาหารง่ายๆ ในช่วงค่ำ กระเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้าเป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด! เมนูนี้ไม่เพียงแต่ทำง่าย ยังมีรสชาติอร่อยและกลิ่นหอมที่ทำให้คุณไม่สามารถต้านทานได้ เมื่อคุณมีซอสกระเพราหมีเป็นตัวช่วยในการปรุงรส เมนูนี้จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง! คุณสามารถใช้หมูสับที่มีคุณภาพดีเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด และเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ เพื่อสร้างมื้ออาหารที่น่าประทับใจสำหรับคนที่คุณรัก เทคนิคในการทำซอสกระเพราหมีให้มีรสชาติเข้มข้นนั้นคือการใช้วัตถุดิบสดใหม่ ทั้งใบกระเพรา กระเทียม และพริก ที่เมื่อนำมาผัดรวมกันจะทำให้ได้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ การใช้ไข่เยี่ยวม้าเสริมให้มื้ออาหารของคุณมีความหลากหลายและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะได้พานพบกับความอร่อยและการทำอาหารที่ไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับวัยทำงานหรือคนที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการมื้ออาหารที่พิเศษ!

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＼1位はSNSで1480万再生！／2025夫が沼った神レシピBest5

＼1位は驚異の1480万再生！／ 2025夫が沼った神レシピBest5 第1位　包まない小籠包第2位　鯖と長芋の旨辛ヤンニョム第3位　チーズインハンバーグ第4位　ささみのりチー第5位　カンタン担々麺たくさんあるレシピアカウントの中から見つけてくれてありがとうございます！いつも見てくださるフォロワーの皆さんのおかげです🥹 つくレポや、温かいコメント・DMが本当に励みになっています😭✨ 2026年も大切な人が喜んでくれる簡単レシピをたくさんお届けします❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿このアカウントでは

1195件の「いいね」

21時帰宅の夫が「明日も食べたい…」と唸ったエビチリ🦐

レシピはここ👇21時帰宅の夫が「明日も食べたい…」と唸ったエビチリ🦐 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　❶エビチリ　　❷ブロ玉サラダ　　❸もやしナムル－－－－－－－－－－－【材料　大人2人】加熱時間：沸騰後中火で10分フライパンは26cmを使用 ❶エビチリ・エビ　20尾（大きめサイズ）・玉ねぎ　1/4個・片栗粉　大さじ1 ○にんにくチューブ　2cm ○しょうがチューブ　2cm ○砂糖　小さじ2 ○鶏がらスープの素　小さじ1 ○酢　小さじ2 ○酒　大さじ1 ○水　大さ

102件の「いいね」

10分で完成✨飲める天津飯🤤

他投稿→ @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 10分で出来る天津飯✨ 今日は飲んで帰った旦那が食べたがるお気に入りのお酒の〆を紹介します🍺 夜遅くだと面倒だけど冷蔵庫の中ににあるものでパパっとできるのでついつい作ってしまう😅 あっという間ににできるので是非作ってみてください😍🫶 ……………………… 　　天津飯 ……………………… 2人分 ✳︎✳︎✳︎材料

1.8万件の「いいね」

＼21時帰宅の夫が沼った／悪魔のレタスロール 

他のレシピはここをタップ ⇨ @yuuka_recipe 後から見返せるように【保存】がおすすめ！「作ってみたい！」と思ったら、コメントで「❤️」を送ってくれると飛び跳ねて喜びます🥰 ＼21時帰宅の夫が沼った／悪魔のレタスロール【材料2人分】・豚ロースしゃぶしゃぶ　250g（2つに分ける）・レタス　1/2玉（タレ） ○砂糖　大さじ1 ○醤油　大さじ2 ○コチュジャン　大さじ1 ○ごま油　大さじ1 ○卵黄　1個 ○小ネギ　大さじ1 【作り方】 ①豚肉を広げてレタス1/4玉分のせて、きつく巻く。（同じものを2つ作る）

209件の「いいね」

＼深夜に食べても罪悪感なし／ヘルシーお好み焼き

後から見返せるように【保存】がおすすめ！「作ってみたい！」と思ったら、コメントで「❤️」を送ってくれると飛び跳ねて喜びます🥰 【材料2人分】・ライスペーパー　2枚・卵　1個・千切りキャベツ　100g ・ピザ用チーズ　ひとつかみ・豚ロース薄切り　100g（3〜4枚）・塩　少々・油　大さじ1 ・水　大さじ1 ・ソース　お好みで・かつお節　お好みで・青のり　お好みで【作り方】 ①フライパンに油をひき、ライスペーパーを置く。 ②①の上に卵を割って混ぜる。 ③キャベツ、チーズ、豚肉の順にのせ、塩をかけて、ライスペ

182件の「いいね」

＼包丁も火も使わない／21時帰宅の夫が沼ったネギ豚つけそば

他のレシピはここをタップ ⇨ @yuuka_recipe 後から見返せるように【保存】がおすすめ！「作ってみたい！」と思ったら、コメントで「❤️」を送ってくれると飛び跳ねて喜びます🥰 ＼包丁も火も使わない／ 21時帰宅の夫が沼ったネギ豚つけそば夫の「ガッツリ食べたい！」「胃もたれしたくない」その矛盾、このレシピが解決します！【材料2人分】・冷凍そば：2袋・豚こま切れ肉：100g〜150g ・片栗粉：小さじ1 ・長ネギ　1/2本（つけ汁） ○砂糖：大さじ1/2 ○生姜チューブ：小さじ1/2 ○にんにくチューブ：小

496件の「いいね」

【余ったねぎ大量消費】夜食に作りたい♪エビ入りねぎ焼き

「ねぎたっぷり×エビ =旨いやつ👍」と夫が絶賛した神メニュー余ったねぎ一発消費できる【🦐エビ入りねぎ焼き】たっぷりのねぎとぷりぷりエビがおいしい箸が止まらないほどやみつきです😋 夜食に食べる背徳感がたまりませんよ✨ 参考になったらぜひいいね、保存嬉しいです🌸 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（材料）2人分青ねぎ　100g（小口切り）むきえび　90g 卵　1個片栗粉　大さじ3 小麦粉　大さじ1 ポン酢　大さじ1 水　大さじ2 ごま油　大さじ1 マヨネーズ、ポン酢　適量　 ❶ボウルに卵、片栗粉、小麦粉、ポン酢、水を入れ

59件の「いいね」

大戸屋の黒酢あんかけ風

⁡ 他の投稿はこちら👍🏻 ̖́- @uichi_gohan_ さっぱりなのに満足感◎ ごはんが進む大戸屋の黒酢あんかけ風🤎 揚げ焼きしたお肉と野菜に甘酸っぱいあんがとろ〜り絡んで気づいたら箸止まらんやつ🥹✨ 黒酢ないけど大丈夫。家にある調味料だけであの“定食屋の味”に近づけました◎ フライパンひとつで作れるから平日のちゃんとごはんにもおすすめ🙂‍↕️🫶🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈ 大戸屋の黒酢あんかけ風 ┈┈┈┈┈┈୨୧ 【材料】・鶏もも肉 ... 1枚・お好みの野菜（玉ねぎ、ピーマン、人参、蓮根、ナスなど）・片栗粉 … 適量

101件の「いいね」

【簡単なのに旨すぎ】毎日でも食べたい！キャベツと豚肉のコク旨塩スープ

キャベツの甘みと豚肉のコクがたまらない「キャベツと豚肉のコク旨塩スープ」ごま油で軽く炒めてから煮るだけなので、料理が苦手でも失敗しにくいのがポイントです！えのき入りで食感もよく、シンプルな材料なのに満足感はしっかり！忙しい日や「今日は楽したい…」という日にぜひ作ってみてください！鍋ひとつで完成する、ほっと落ち着く一杯です！ . ◼️材料(2〜3人分) ・キャベツ：1/4玉・えのき：1/2袋・豚こま肉：150g ・ごま油：大さじ1 ・水：800ml ・A鶏がらスープの素：小さじ2.5 ・Aニンニクチューブ：小さじ1 ・Aめんつゆ(2倍濃縮)：大さ

814件の「いいね」

チンだけ！中華4品

レシピはここ👇 みさこママ | 耐熱ガラス容器×時短ごはん他のレシピもチェック💁‍♀️@cooking.misakomama ＜レンチン中華オードブル４品＞4人分 ①油淋鶏(ユーリンチー) ②ふわとろ卵のカニカマあんかけ（天津飯風） ③青椒肉絲(チンジャオロース) ④子供も爆食べ麻婆豆腐(大人用は後からラー油) 中華料理が大好きな主人に食べさせたら「どれもうまい！これがレンチンで作れるならレンチンで良いね！」と大絶賛していくれたレシピ🤭✨ 子供も食べられるように辛さはあえて付けず、後からラー油を入れたり調整できるようにしました！！！

279件の「いいね」

絶品🥂カマンベールアヒージョ

こんばんは、むうです🍺 ⁡ アヒージョがあるだけで、いつものおうち居酒屋がリッチに🫶 ⁡ 簡単だからこそ、味付けを丁寧に！ ⁡ みんなはどんな具材が好き？私はきのこのアヒージョも好きだなぁ🍄 コメント欄で教えて！【材料🥑】ミニトマト　　…5個ブロッコリー　…6個カマンベール ⁡◎塩胡椒 ◎にんにく　　…1片 ◎鷹の爪 ⁡ 【手順】 ①カマンベールに6等分の切り込み ②ミニトマトを半分、ブロッコリーをひと口大にカット ③オリーブオイルににんにくと鷹の爪を入れる ④香りがたったら、具材を全部いれて塩胡椒する ⑤チーズがとろけてきたら完

1740件の「いいね」

夫と争奪戦になった🤛🏻🔥 肉汁たっぷり🤤 ＼旨辛ビック小籠包🥟／毎日みんなお疲れ様です！ゆらです🌿 @yura_recipe 蒸し暑い日にガツンと食べたくて作ったら一瞬で消え去った我が家の大人気メニュー🍳✨ 仕事終わりでヘトヘトな日😔 小籠包食べたいけど包むなんて絶対無理…😭 と思ってフライパンにドカンと敷き詰めました！お子さんが居るご家庭は、ラー油をかける前に取り分けて下さい☺️🌿 ワンパンで包丁なし！パパッと作れるので是非、作ってみて下さい🍳🫶🏻 「美味しそう🙌🏻」と思ったらいいね❤️保存🔖押してもらえると励みになります

480件の「いいね」

「節約主婦が作る！高たんぱくレシピ Best 4」と書かれた画像で、カオマンガイ、ガパオライス、水晶鶏、ゴーヤチャンプルーの4種類の節約高たんぱく質レシピがコラージュされています。

炊飯器で作るカオマンガイの献立写真。鶏肉とご飯にタレがかかり、ゆで卵、レタス、トマトが添えられています。小松菜の和え物、わかめときのこのスープも並んでいます。

カオマンガイのレシピ詳細画像。鶏肉とご飯にタレがかかった料理のアップと、2人分の材料、作り方が記載されています。

節約！高たんぱく質レシピ✨４選

今回は高たんぱく質レシピ４選！どれも簡単に作れてボリューム満点になっています🍚 最近夫は筋トレ頑張っているので私は節約を兼ねて鶏むね肉中心の晩ご飯！家にある調味料で美味しく作れますのでぜひお試しくださね🧡 スタミナつけて暑い夏を乗りきりましょう🌻 【カオマンガイ】 👩‍🍳材料（2〜3人分）米…2合鶏むね肉…2枚砂糖…小さじ2 塩…小さじ1 （鶏むね肉1枚の場合：砂糖小さじ1・塩小さじ1/2） ★すりおろしにんにく…1片分 ★すりおろし生姜…1片分 ★酒…大さじ2 ★鶏がらスープの素…小さじ2 【タレ】白ねぎ

946件の「いいね」

薬味たっぷり和風チキン

薬味たっぷり和風チキンレシピはこちら⇩ 【材料】もも肉１枚片栗粉大さじ2 (片側大さじ1ずつ) 大根おろし好きなだけ (私は6cmくらい擦りました) 大葉好きなだけ (５枚使いました) ネギ好きなだけ(10cmほど使いました) ◎タレ醤油大さじ2 お酢大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ2 【作り方】 ❶もも肉に塩コショウ片栗粉をまぶす ❷片栗粉をまぶして蓋をして、弱火中くらいで５分蓋を取って３分。焼き色がついたらひっくり返して、さらに５分焼く。 ❸両面焼き色がついたら取り出す。 ❹◎たれを入れて火にかける。とろ

237件の「いいね」

【🥚レシピあり】まるで居酒屋さん🥢夫が喜ぶ卵焼き

----*----*----*----* 👇毎日夕方、太りにくい簡単映えレシピ投稿してます🥢 https://www.instagram.com/emi.rrit ----*----*----*----* トロトロチーズとキムチが最高🥰🍻 ［材料］___________________ 2人分・卵　3個・白だし　小さじ1 ・みりん　小さじ2 ・キムチ　40g ・ピザ用チーズ　20g ・米油　小さじ2 （小さじ1を2回に分けて使います）［作り方］___________________ ①キムチを細かくカットする（まな板が汚れるので

1547件の「いいね」

材料2つでご飯進むおかず

✍︎レシピはこちら꙳⋆ パパッと作れるのに美味し過ぎる🤤 料理楽したい日は豚こまと卵があればOK🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 絶品豚たま 𓎩 材料(2人〜3人分） * 豚こま肉…300g * 卵…3個 * 片栗粉…大さじ1と1/2 * しょうゆ…大さじ1と1/2 * みりん…大さじ1と1/2 * 酒…大さじ1と1/2 * にんにく（すりおろし）…1〜2cm * サラダ油…適量下味用・しょうゆ...小さじ1 ・酒...小さじ1

409件の「いいね」

クリスマスにいかが？🎄オーブン不要のヘルシーお花キッシュ💓

美味しそうって思ったら「🤍」ってコメントしてなあ🫶 【100万回再生のキレイを作る野菜レシピはこちらから】 ➡︎ @saa_gohan0312 \いいね、コメント励みになります🥹/ たくさんリアクションいただけると嬉しいです✨ .………………………………………………………… 『ヘルシーお花キッシュ』オーブン不要！トースターで作れちゃう！パイシートや今流行りのクロワッサンはちょっとカロリー高くて気になる…🥲 こんな可愛くてヘルシーなキッシュはいかが？クリスマスに作ったら絶対褒められること間違いなし🎄💓 ぜひ作ってみてね！ 🌱材料

1503件の「いいね」

＼2025 バズったレシピTOP5／

2025年、ありがとう🥹✨ ＼バズったレシピTOP5／やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は＂2025年にバズったレシピTOP5＂をまとめました🔥 私たちがこのアカウントを始めたのは2025年2月20日。気づけば今月で 10ヶ月目になりました🥹♥️ 正直、最初は「見てくれる人いるんかな…？」って不安もあったけど、たくさんの人にこのアカウントを見てもらえてインスタを通して本当にいろんな人と出会えた1年でした🥹🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿私のレシピは ✔️ 濃いめ ✔️ ごはんが進む ✔️ ガッ

271件の「いいね」

寒い日にこれ作って｜混ぜて煮るだけの4種のキノコの濃厚クリームスープ

寒い日に体の芯から温まる「4種のキノコの濃厚クリームスープ」玉ねぎときのこを炒めて、小麦粉 or 米粉と牛乳を混ぜて煮るだけ！特別な材料や難しい工程は一切なしなのに、バターのコクときのこの旨みで満足感たっぷりの仕上がりに！失敗しにくく、忙しい日や料理初心者さんにもおすすめです！家族分まとめて作れるので、寒い日の定番スープにぜひ作ってみてください✨ . ◼️材料(3〜4人分) ・しめじ：3/4パック・舞茸：1.5パック・しいたけ：5枚・マッシュルーム：8〜10個(約100g) ・玉ねぎ：1個・バター：30g ・米粉か小麦粉：大さじ3 ・牛

1365件の「いいね」

彼を虜にした♡魔法のトンテキ🥩

詳しいレシピはこちら⇩@yuripi_cooking \ 後から見返すには保存がオススメ🧚‍♂️🫧 / 作ってみたいと思ったら「😍」ってコメントしてね✨ フォロー・いいね・コメント励みになります🫶🏻 ○材料(2人分)○ ・豚ロース(厚切り)2枚・塩コショウ　少々・薄力粉　大さじ2くらい(全体的に馴染めばOK) ・サラダ油　大さじ1 タレ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・ケチャップ　大さじ2 ・ウスターソース　大さじ2 ・すりおろしニンニク　小さじ1 ○作り方○ ①豚肉に塩コショウ、薄力粉を満遍なくまぶす ②ボウル

1659件の「いいね」

4000人以上が保存した！9割が知らない裏技でチャーハンの美味しい作り方🤤テクニック披露🤫

レシピはここをタップ👇 いいねやコメント嬉しいです☺️🫶🏻 夫の胃袋掴みたい人はフォロー✨ →@nana.gohan_ 今日のレシピは『豚バラチャーハン』簡単なのに一品完結なチャーハンはやる気がない日や休日のお昼によく作る🥹✨ 手間をかけなくてもちょっとした知識でパラパラな美味しいチャーハンになるからぜひポイントをチェックしてね👀✨ ………………………………………… ◻︎豚バラチャーハン 2人分《材料》・豚バラ　　150g ・ご飯　　　お茶碗2杯分・卵　　　　2個・ねぎ　　　お好み《調味料》・塩胡椒

5748件の「いいね」

やみつき山賊焼

レシピはこちら✎＿＿＿ ⠀ 【材料】鶏もも肉１枚 ◎酒、みりん大さじ1 ◎醤油大さじ2 ◎おろし生姜おろしニンニク小さじ1 ◎黒胡椒たっぷり片栗粉適量油適量 ⠀ 【作り方】 ⠀ ❶もも肉にフォークで穴を開ける。 ⠀ ❷もも肉と◎を袋に入れて１０分以上漬ける。 ⠀ ❸フライパンに片栗粉を入れて❷のお肉にまぶしていく。 ⠀ ❹1cmないくらいの油で揚げ焼きにしたら完成❤️‍🔥 ⠀ ⠀ ポイント⚠️ 片栗粉はしっかりまぶすとガリガリ感が出る揉み込む時間は最低でも１０分あると🫶🏻 付けた状態で冷凍してもOK

1513件の「いいね」

ワンパン10分プレート【新鶏ごぼうプレート】

ワンパン10分プレート【新鶏ごぼうプレート】レシピはここ👇 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　　　❶新鶏ごぼう　　❷じゃがカレー　　❸ピーマンちくわの塩昆布和え－－－－－－－－－－－【材料　大人2人＋幼児1人】加熱時間：沸騰後中火で10分 ❶新鶏ごぼう・鶏もも肉　250g（皮なし）・ごぼう　1/2本・片栗粉　大さじ1 ・いりごま　お好みで ○砂糖　大さじ1/2 ○みりん、醤油　大さじ1.5 ▼作り方 ①鶏もも肉を1口大にカットする。 ②ごぼうをささがきして、水に

4678件の「いいね」

＼スタミナカルビ焼肉🥩✨／

人類は思い出した...（進撃の巨人🏃🏻‍♀️）やっほー、もねです👩🏼‍🦰🤍 👉🏻@mone_gohan_ これ作ったとき、思い出したんやけどうちのお父さんちょーーー九州男児で「男が台所に立つ事は許されない‼️」って家で育ったんよね🏡 そんな環境で育ったお母さんも、結婚してからずっと家事をひとりでしてた、、。「おーい、よしこ〜ビール🍺」ってソファーに座りながら言う父を見て、子供ながらに「私は絶対そんな人とは結婚しない！🔥」って決めてたけど、、今の夫は私が苦手な掃除や洗濯を全部やってくれて、私は料理担当🍳 お互いの苦手を補える推し夫に出

958件の「いいね」

濃厚ぺぺたま

他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・＼夜パスタ、諦めなくていい／糖質50％カットの麺で作る濃厚ペペたまパスタ🍝✨ コクはバターと卵でしっかり、旨みはベーコンでぎゅっと。カロリーは約480kcal、糖質は普通のパスタよりぐっと控えめ✌️ 夜遅くても罪悪感ほぼゼロで、しっかり満足できる一皿だよ🧑‍🍳 ●材料(一人分) ・ベーコン･･･30g ・水･････････300ml ・めんつゆ･･･大さじ1 ・にんにく･･･チューブ2cm ・パスタ･････90g ・卵･･

107件の「いいね」

ぷるもち豆腐ステーキ🤍

@yocchi_recipe 詳しいレシピはこちら👇 豆腐だけで主役級✨ ひとくち食べた息子も驚いた！👦🏻 ぷるもち豆腐ステーキ🥩 これ食べた息子がひと言『え？これ豆腐なん！？』ってびっくりしてた🤣 そうそう、最近メタボ認定👏された夫の健康も気にしつつでも体力仕事やしこってりがっつりも食べたいやろなーと思って考えたメニュー🍳 表面はこんがり、中はぷるぷるもちもち♡ 甘辛ダレをたっぷり絡めて、ご飯が何杯でも進むおかずができたよ〜🍚🥢 ☝️豆腐にした意味は､､､？🐷 お肉なしでも大満足の美味しさです！ぜひ試してみてね😊

612件の「いいね」

生ハムユッケ

レシピはこちらから💁‍♀️ 遅く帰ってきた夜でも、罪悪感ゼロ！そんな神おつまみがコレ✨✨ たった3分&火を使わずできるから暑い日でも汗をかかずにできちゃう🫶 キンキンに冷やしたビールで乾杯しよう🍻 ･････････････････････生ハムユッケ＊材料＊生ハム　100g きゅうり　1/2本 ◯コチュジャン　大さじ1 ◯醤油　小さじ1/2 ◯ごま油　小さじ1 ◯ニンニクチューブ　少々 ◯生姜チューブ　少々卵黄　1つ白炒りごま　少々＊作り方＊ ①きゅうりは千切り、生ハムは細切りにする ②ボウルに◯ときゅ

144件の「いいね」

旦那の帰りが10倍早くなる激ウマ炒飯の作り方

【これぞ男飯】にんにくたっぷりスタミナガーリックチャーハンの作り方とにかく旨いものが食べたいそこのあなた！とにかく元気になりたいそこのあなた！！！そんなあなたは絶対これをオススメします！・うまい・やばい・くさいｗ究極の男飯とビールでくぅうううううう！！っといっちゃってください！！それだけで今日もハッピーです！！！乾杯＼(^o^)／「ショート動画じゃ分かりにくい！」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。スタミナチャーハン」で検索してください☺️ -—————— 材料＆調味料　※1人前 -—————— ■所要時間

1026件の「いいね」

夜遅いけど”カツ”食べたい日🙂‍↕️

疲れてる時って、揚げ物食べたくなる🙂‍↕️ でも、夜遅い揚げ物はちょっと重い。そんな日に作った、かつお節衣のささみカツ🐟 これは美味しいに決まってる✊🏻 仕事終わりでも、なんとか作れました🍚 #物価高騰との戦い #これ絶対食べてほしい #最近ハマってること #ズボラ飯 #時短レシピ

43件の「いいね」

「節約主婦が作る！晩ごはん献立 5日分 2,784円」というタイトルと共に、塩肉じゃが、ハンバーグ、バターチキンカレー、親子丼、豚の生姜焼きなど、5日分の献立がコラージュで紹介されています。

月2万円の食費でやりくりする節約主婦の買い出しリストと、購入した食材の写真です。鶏もも肉や豚こま肉、野菜などが写っており、広告の品で安く購入できたことが説明されています。

1日目の献立「ハンバーグステーキ」の食卓写真です。鉄板に乗ったハンバーグを中心に、海老アボカドサラダ、グリーンサラダ、コンソメスープ、ご飯が並べられています。

節約主婦が作る🍳普段の晩ごはん献立紹介します

我が家の5日分の晩ごはん献立を紹介します🍚 毎回必ず買い物前にチラシチェックしています！おすすめアプリはインスタハイライトに載せてるよ🙆‍♀️ 【食費節約術】見てみてね👀 私の食費節約術詳しく載せています！家計簿も公開🫣 このアプリのおかげで食費２万円も達成✨ （ストーリーにも載せてるよ🙆‍♀️）いつものようにチラシ見てたらなんとお肉が激安😳 急いでスーパーに買いに行きました🤭 お得大好き主婦です🧡 鶏もも肉が100g 75円ってなかなかないよね！いつもは節約のため鶏むね肉だけど奮発して鶏もも肉買っちゃった🙌 今回はお肉を大パック

1831件の「いいね」

「GWに作りたい夫が沼るおうちdeごはん」というテキストがオーバーレイされた、様々な和食の献立が並ぶ木製トレイのコラージュ。手がトレイを持っている。

Day1の献立。ヘルシー鶏マヨ、とり釜飯、新玉ねぎのサラダ、にんじんナムル、腸活ワカメスープが木製トレイに並べられている。

Day2の献立。煮込みハンバーグ、マカロニサラダ、にんじんのクリチ和え、二十穀米、油揚げとワカメの味噌汁が木製トレイに並べられている。

ＧＷに作りたい節約ヘルシーおうちdeごはん👰🏻‍♀️🍚

ついに始まりましたね!! お子様が学校お休みで、旦那さんがお仕事お休みで... とお困りの方々へ晩ごはんの参考にしてもらえると嬉しいです💗 ぜひ作った感想も教えてください🕯.* ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、ふたり暮らしのおうちごはんを投稿してます👰🏻‍♀️💍💐 フォローしていただけるととっても喜びます🕊 ͗ ͗𓂃🤍 ▸▸▸ @𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうち派の休日 #献立記録 #恋や結婚のリアル #おうちごはん #節約ごはん

2469件の「いいね」

食卓に並んだ食事と、手を合わせる大人と子供が写っており、「夕飯作る気ゼロの日に15分でできる晩ごはん」という記事タイトルが重ねられています。

「ごはん作りたくない日ってあるよね…」という悩みのテキストと、考え込んでいる様子の女の子のイラストが描かれています。

�「最短献立ステップ① 主菜は“焼くだけ・炒めるだけ”」という説明と、ひらめいた表情の女の子のイラストが描かれています。

疲れた夜に助かる“最短献立”

「今日はもう台所に立ちたくない…」そんな日、ありませんか？外食やデリバリーに頼れない日でも大丈夫。最短15分で作れる“晩ごはんリスト”を用意しておけば安心です🍳 【最短献立ステップ】 ① 主菜は“焼くだけ・炒めるだけ” ② 副菜は“切るだけ・和えるだけ” ③ 汁物は“インスタント＋具足し” これだけで、一汁二菜がサッと完成✨ 疲れていても「ちゃんとごはん食べた」って気持ちになれます。 📌 保存して「ごはん作りたくない日」の味方にしてくださいね。ひなさんの家事ヒントでは日々の家事や暮らしがちょっと整うヒン

227件の「いいね」

節約主婦が作る5日分の晩ごはん献立のコラージュ。とんぺい焼き、麻婆豆腐、和食、鶏肉料理、パスタなど、様々な料理が食卓に並び、総額2,339円と表示されています。

木製のテーブルに並べられた、キャベツ、肉、魚、豆腐などの様々な食材。それぞれの価格が表示されており、5日分の献立で税込2,339円の食費であることが示されています。

1日目の献立。とんぺい焼きがメインで、ごぼうの甘辛揚げ、おくらのお浸し、茄子のお味噌汁が添えられた、2人分の食卓の様子です。

節約主婦が作る！普段の晩ごはん献立紹介します🍚

我が家の5日分の晩ごはん献立を紹介します🍚 今回は近所のスーパー2店舗はしごしてお肉もお魚もお野菜もどれもお得に買えた〜スーパー大好きだからお得な食材見るだけでワクワクしちゃう毎回安い食材だけを買って家に帰ってから献立を考えるようにしています✏️ そのおかげであるもので作るのが得意です🤭 節約とは感じさせない！夫から美味しいと言われたい😋 栄養満点の美味しい満足ごはんを目指して日々のごはん作りに励んでいます🍳 日々のご飯づくりお疲れ様です🙇‍♀️ 【とんぺい焼き】 🌼材料（2人分）キャベツ…中1/2玉豚こま肉…

4983件の「いいね」

唐揚げや肉じゃが、カレーなど、様々な料理が並ぶ1週間献立のコラージュ画像。中央に「節約しながら好きなものを食べる！1週間献立買い出しリスト付き！」の文字。

鶏むね肉、合い挽き肉、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、ツナ缶、卵など、1週間分の献立に使用する肉・魚、野菜・きのこ、その他の食材リストが記載されている。

肉の冷凍保存、油揚げの冷凍、大葉の保存方法、ツナ缶や野菜の保存方法など、買い物のコツや食材の保存方法が写真と説明で示されている。

1週間3700円！節約主婦が作る大満足献立

こんにちは😊 今週は節約しながら好きなものを食べる！1週間献立✨️ 唐揚げや肉じゃが、カレーみんな大好き定番のおかずからお気に入りの鍋や和食献立などなど大好きなレシピを詰め込んだ1週間です︎💕︎ 月曜日:鶏むね肉の醤油唐揚げ献立火曜日:煮込みハンバーグ献立水曜日:無水肉じゃが献立木曜日:旨辛ごま豆乳鍋献立金曜日:ナスキーマカレー献立土曜日:麻婆豆腐献立日曜日:和食献立食材の値段は下記に記載しています♪参考までにご覧ください✨️ ※2人分晩御飯の分量、食材費です。 ※調味料、お米、少量のものは食材費から省いています。 ➞少量の

1675件の「いいね」

本日はこちら👩🏻‍🍳✨ 作り置きにもおすすめ◎ 【ピリ辛トロなす🍆】作ったよ🤍 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ●材料● なす...2本オリーブオイル...大さじ1 ★ほんだし...小さじ 1/2 ★おろし生姜...小さじ1 ★めんつゆ...大さじ1 ★ポン酢...大さじ1 ★ごま油...大さじ1 ★水...大さじ2 ラー油...適量ねぎ...適量ごま...適量 ●作り方● ①耐熱皿にナスを入れたらオリーブオイルを回しかけてラップして600W 6分レンチンします ②★の調味料を入れてかき混ぜたら完成！お好みでラー油、ネギ、

169件の「いいね」

5分で出来る副菜✨

👇他のレシピはこちらから @ぴっぴ〻家族が大満足ラクうまレシピこんばんは、ぴっぴです💛🙇‍♀️ ご覧いただきありがとうございます！手軽な食材や調味料で、パパっと作れる簡単レシピを発信しています🍳✨ ストーリーでは、簡単おつまみも紹介していきます☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・カニカマポン酢和え【材料】カニカマ　適量（好きなだけ）もやし　1袋きゅうり　１本 ▪︎ポン酢　小さじ1 ▪︎オリーブオイル　大さじ1 ▪︎鶏がらスープの素　小さじ1 【作り方】 ①もやしをレンジでチン（600Wで3分）終わったら取り出し、水を切

48件の「いいね」

5日間の献立用にまとめ買いされた鶏肉、豚肉、卵、野菜、豆腐、きのこ、サバ缶などの食材が写っています。「マネできる! 献立表公開 5日分のまとめ買い 2451円」の文字が重ねられています。

画像1と同じ食材が並べられ、それぞれの食材に価格が記載されています。合計金額は2451円と表示されており、節約献立の買い物の詳細がわかります。

画像2の食材と価格に加え、各食材の購入リストと合計金額2451円が詳細に記載されています。安く買うためのコツや、きのこ類・豆腐類を必ず買う鉄則も説明されています。

マネできる！平日５日間2500円献立【節約術公開】

いつも見ていただきありがとうございます🙇‍♀️ フォロワーさんからのリクエストが多かったので今回から平日5日間2500円献立投稿をあげていきます🙌 誰もが真似できるようにまとめ買いした食材、金額全て公開します👀 そして私のリアルな献立表もそのままお見せしちゃいます🙈 夫婦2人暮らしですが毎月の食費は食材、お米、調味料全て含めて2万以内です！食材だけですと1万5千円程です！平日5日間は愛情と真心を込めて料理を作りますが🍳 土日は私も楽したいのでお家にあるもので簡単に済ませたり麺類が多いかも🙋‍♀️ 夫と晩酌メニューや🍺

2786件の「いいね」

食費月15000円で節約主婦が作る1週間晩ごはん献立の全景。豚の生姜焼き、ナスとひき肉のトマトパスタ、小鯛の煮付け、キーマカレー、むね肉の黒酢炒め、もつ鍋風豚鍋、鮭のちゃんちゃん焼きの7日分の料理が並んでいます。

月曜日の献立「豚の生姜焼き」の完成写真とレシピ。ご飯、豚の生姜焼き、千切りキャベツ、温奴、サラダ、わかめと大根の味噌汁が食卓に並び、スタミナ満点のご飯が進む味付けと紹介されています。

火曜日の献立「ナスとひき肉のトマトパスタ」の完成写真とレシピ。トマトパスタ、ナスとしめじのバゲットピザ、野菜たっぷりサラダ、オレンジが並び、週に一度の麺料理として冷蔵庫の残り物で作る工夫が紹介されています。

節約主婦が作る🍳1週間やりくり晩ごはん献立🍚

新婚ふたり食べることが大好き夫婦👫 1か月の食費15000円✨ 1週間分のやりくり献立を紹介します🙌 週に1回 1週間分の食材をお買い得なものだけを狙って 3000円以内を目標にまとめ買いをしています♪ そこからおうちに帰って買ったものと冷蔵庫にあるもので 5日分の献立を考えています✏️ すぐ使わない食材は冷凍保存へ💨これも鉄則！そのため食材を無駄にすることはいっさいありません！！平日は夫が仕事のため節約とは感じさせない栄養満点の健康ご飯を意識した献立づくり◎ メインと簡単な副菜に肉・魚・野菜をバランスよ

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真空パックされたカツオのたたきを持つ人物と、「たたきだけじゃない！カツオアレンジ3選お酒飲みまくれる3品」の文字が書かれた、カツオのアレンジレシピ紹介の導入画像。

カツオのユッケ、薬味和え、カルパッチョ風の3品が並べられた食卓の様子。「カツオをポン酢で食べるだけじゃもったいない！」というテキストが添えられている。

ごまが散らされたカツオのユッケのクローズアップ。高く盛り付けられたカツオの上に、鮮やかな黄色の卵黄が乗っている。「カツオのユッケ」というタイトル。

カツオアレンジ3品🤣👍

カツオのたたきアレンジ3選！カツオのたたきってたまぁ〜にスーパーで安く売ってない！？ついつい買っちゃうよね〜！ただポン酢につけて食べるばかりだと飽きちゃいません？そんなあなたにカツオのアレンジレシピ3品をお届けします！・カツオのユッケ・カツオの薬味和え・カツオのカルパッチョ風どれもめっちゃおいしいんで是非お試しあれ〜！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜筋トレとお酒好きの夫がガテン系おつまみレシピを投稿しています😀 フォローして、いっしょにおうち居酒屋楽しみましょう〜🍻 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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ワンパン10分【よだれ鶏ナスプレート】

ワンパン10分【よだれ鶏ナスプレート】レシピはここ👇 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　　　❶よだれ鶏ナス　　❷えのきバタポン　　❸オクラのクリチ和え　　❹ゆで卵－－－－－－－－－－－【材料　大人2人＋幼児1人】加熱時間：沸騰後中火で10分 ❶よだれ鶏ナス・鶏むね肉（皮なし）　300g ・塩　少々・片栗粉　大さじ1 ・ナス　2本 ○ごま油　大さじ1 ○オイスターソース　大さじ1 ○ポン酢　大さじ2 ○いりごま　大さじ1 ○豆板醤　お好みで【作り方】 ①鶏む

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節約主婦が作る5日分の晩ごはん献立のコラージュ。手羽元のさっぱり煮、皿うどん、真鯛のホイル焼き、鶏ハムの冷やし中華、ポークカレーなど、様々な料理が並んでいます。

5日分の晩ごはん献立のために購入された食材がテーブルに並べられています。鶏肉、魚、卵、野菜、麺類、豆腐など、税込3,112円分の様々な食材が見えます。

1日目の晩ごはん献立。「手羽元のさっぱり煮」を中心に、ひじきと水菜のサラダ、アボカド刺し、わかめと豆腐のお味噌汁が並べられた食卓の様子です。

節約主婦が作る！普段の晩ごはん献立紹介します🍚

我が家の5日分の晩ごはん献立を紹介します🍚 近所のスーパー2店舗はしご💨 今回もお得な食材ばかり買ってきました🙌 夫と私2人暮らしなのですが夫がよく食べるので中華麺や皿うどんを4人前ずつ買っています🤣 予算オーバーしてしまったけど…😅 (5日分2500円目標にやりくりしているので) たまにはいっか🤭 〜おすすめレシピ紹介〜【手羽元のさっぱり煮】 🌼材料（2人分）手羽元…8本玉ねぎ…1/2個生姜…1片（生姜チューブ可） ★醤油…大さじ3 ★酒…大さじ3 ★みりん…大さじ3 ★酢…大さじ3 ★砂糖…大さじ3 🌼作り方 ⑴玉

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《待てない人は見ないで！》寝かせるだけ塩豚

レシピはこちら@tabeko_family ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ズボラな3児おかあちゃんの⁡ こどもの身体にやさしい⁡ 塩麹レシピ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回は⁡⁡ \　すぐ食べたい人は見ないで　/⁡⁡ 豚バラブロックで塩豚⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ...................................................⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ 《材料》⁡ 豚バラブロック　500g⁡ 塩麹　　大さじ１+1/2⁡ 塩　　　小さじ１⁡ 生姜　　１片⁡ ネギの青い部分　ネギ１〜２本⁡ 水　　　適量⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ .........

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レンチン豆腐ハンバーグ

こんばんは☽ 太らん豆腐レシピを発信している、うみです🫧‪ 今日は、レンジでできる豆腐ハンバーグを作りました！美味しくて簡単にできて洗い物も減るから、もうこれしか作れないかも😂 保存して作ってみてね💕 《材料》・豆腐…150g ・玉ねぎ…1/2個・ひき肉…200g　・卵…1個・パン粉…大さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・コショウ…少々・ナツメグ…少々（なくても◎）・チーズ…お好みでソース・ケチャップ…大さじ2 ・中濃ソース…大さじ1 《作り方》 ①玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをして600w1分レンチン。

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「5日間2500円献立木甘酢てリマヨチキン」と書かれた、甘酢てりマヨチキンをメインにした献立の写真です。ご飯、スープ、ニラ玉が添えられています。

甘酢てりマヨチキンの材料リストが左側に表示され、右側には完成した甘酢てりマヨチキンが盛り付けられた様子が写っています。

まな板の上��で、食べやすい大きさにそぎ切りされ、酒、塩こしょう、片栗粉で下処理された鶏むね肉が写っています。調理工程が説明されています。

マネできる！【5日間2500円晩ごはん】木曜日の献立

【5日間2500円晩ごはん】 🍚木曜日の献立・甘酢てりマヨチキン・にら玉・水菜と卵白の中華スープ 🌼使う食材鶏むね肉…1枚（400g）サニーレタス…適量トマト…1個ねぎ…適量にら…1袋たまご…3個水菜…適量卵白…1個今日の献立メインは甘酢てりマヨチキン！鶏むね肉でボリューム満点◎ 大満足の節約おかず◎ 濃厚な甘酢タレが鶏むね肉とよく絡みそこにマヨネーズとネギが相性抜群◎ レタスと一緒に食べてもうま〜😋 一度食べたら虜になってしまうこと間違いなしの激うまです！！夫も大絶賛🙆‍♀️ お弁当にもピッ

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【500円献立】節約＆ヘルシー鶏ひき肉で作るガパオライス定食🌼*･

………………… 献立ᝰ✍︎ ꙳⋆ ガパオライスかぼちゃの醤油麹煮ラディッシュのピクルスきゅうりスティックにんじんのぬか漬け野菜スープりんご． ………… recipe ᝰ✍︎ ꙳⋆ ▼ガパオライス【材料(2人分)】鶏ひき肉 250g バジル 20枚程玉ねぎ 1/2個パプリカ 1個塩麹大さじ1/2 ○醤油麹小さじ1 ○麹甘酒小さじ2 ○オイスターソース小さじ2 ○おろしにんにく 1かけ分卵(目玉焼き用) 2個ごはん

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激安刺身が大変身！

ゆうた（@yu_ta11ta_yu）です😁 スーパーで値引きされたお刺身！いつもさしみ醤油だけで食べていませんか！？ちょっと味変えて食べてみませんか？めっちゃ美味しくて、もうこの味付けの虜になること間違いなしですよ！では作り方みてみよう！ ★★☆材料☆★★ お刺身・・・好きなだけ A.姜葱醤・・小2 A.ごま油・・大1 A.醤油・・・大1 A.ねぎ・・・1掴み A.ごま・・・適量卵の黄身・・1個 ★★☆作り方☆★★ ・お刺身は細切りに切る・Aと切ったお刺身を混ぜる・卵の黄身を乗せて完成 ★★☆ポイント☆★★ お刺身はなんでもOKです。今回

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10分で4品！【なすミートドッグプレート】レシピ

10分で4品！【なすミートドッグプレート】レシピはここ👇 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　　　❶なすミートドッグ　　❷ブロッコリーチーズ　　❸ジャーマンポテト風　　❹ゆで卵－－－－－－－－－－－【材料　大人2人＋幼児1人】加熱時間：沸騰後中火で10分 ❶なすミートドッグ・なす　2本・イシイのミートボール　1袋・ケチャップ　お好みで・乾燥パセリ　お好みで【作り方】 ①なすのヘタを切り、縦に切り込みを入れる。（切り落とさないように注意⚠️） ②ミートボールを袋の

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ワンパン10分【チーズインハンバーグプレート】

ワンパン10分【チーズインハンバーグプレート】レシピはここ👇 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　　　❶チーズインハンバーグ　　❷やみつきチンゲンサイ　　❸カボチャのデリサラダ－－－－－－－－－－－【材料　大人2人＋幼児1人】加熱時間：沸騰後中火で10分 ❶チーズインハンバーグ（4個分）・合い挽き肉　350g ・塩　少々・玉ねぎ　1/2個・卵　1個・片栗粉　大さじ1.5 ・さけるチーズ　2本（半分にカットして） ○みりん　小さじ2 ○ケチャップ　大さじ2 ○ウスターソ

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【ほぼ放置⁉️ 炊飯器で簡単】失敗しない！太らぬローストビーフ

⭐️他のレシピはこちら　@suihanki_diet ⭐️ 今日は炊飯器で＼ほぼ放置するだけ！失敗しない太らぬローストビーフ／こんばんはコンロ無し生活6年目のあさちゃんです♪ 今日は… 夫の誕生日だったので久しぶりにコンロを使いました🤣 (誕生日は夏です、、、編集遅くなった😂) 特別な日にもおすすめのレシピ🎄💕 ローストビーフはもも肉を選べば ✅高タンパク ✅低脂質てダイエット向き！安い輸入牛でも炊飯器保温仕上げなら硬くなりにくい👌´- この日は夫の誕生日だったのであまりダイエットのことは考えず好き

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食費月2万円の節約晩ごはん献立の例を4つ並べたコラージュ画像。各献立には主菜、副菜、ご飯、汁物が含まれ、バランスの取れた食事が示されている。

半熟スコッチエッグがメインの晩ごはん献立。とろりとした黄身が見えるスコッチエッグ、グリーンサラダ、トマトスープ、ご飯、小鉢が食卓に並べられている。

チキンかあさん煮風の主菜を中心とした晩ごはん献立。大根おろしが乗ったチキン、水菜とちくわの和え物、かぼちゃとわかめのお味噌汁、ご飯が写っている。

夫から褒められる！節約晩ごはん献立🍚

よく食べる夫婦👫ふたり暮らし食費月2万円最近の晩ごはん献立を紹介します🙌 私の節約術は近所のスーパーを2〜3店舗程買いまわりしてお得な食材だけを買っています！家に帰ってから冷蔵庫にあるもので栄養バランスも気をつけながら献立を考えています✏️ 夫から褒めてもらえることが私のモチベーションに🙆‍♀️ 夫がいつも美味しそうに食べてくれるので節約を楽しみながら日々のご飯づくり頑張っています🍳 ぜひ参考になれば嬉しいです🧡 今回はとろ〜り半熟卵のスコッチエッグが失敗せずに作れるレシピ😋 夫からも大絶賛✨ 絶品

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食費月2万円の節約晩ごはん献立のコラージュ。ハマチの照り焼き、チキン南蛮、カツオのたたき、トマトチキン煮込みなど、栄養満点の和食と洋食の献立が並ぶ。

ハマチの照り焼きをメインにした和食の晩ごはん献立。舞茸のグリル、モロヘイヤのお浸し、冷奴、なめこのお味噌汁、ご飯が並び、健康的な食卓を彩る。

夫リクエストのチキン南蛮がメインの晩ごはん献立。水菜のサラダ、もずく酢、豆腐のお味噌汁、ご飯が添えられ、ボリューム満点で満足感のある食卓。

栄養満点◎節約晩ごはん献立(魚レシピあり)

我が家の晩ご飯を紹介します🍚 最近は健康のためにもお魚•きのこ•海藻類を積極的に食べるようにしています！節約しながらもバランスの良い栄養満点の献立にしたい🙌 お魚は高いのでなかなか手が出ませんが🤣 特売日などお得な日を狙って買っています！同じ食材でもスーパーで全然値段が違うのでそれぞれお得なスーパーで買うように🙆‍♀️ お魚レシピリクエストをいただいたので照り焼きレシピを紹介しますね🐟 夫も大絶賛✨ 身は柔らかく絶品の美味しさ😋 ぜひお試しくださいね🧡 ◎材料（２人分）ぶり（ハマチ）切り身　２切れ生姜　１片

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湯気が立つ木製の器に入った腸活デトックススープ。豆腐、わかめ、梅干し、鰹節、ごまが具材として見え、「太ったらこれ、山盛り食べてます。」というテキストが重ねられています。

木製の器に入った腸活デトックススープを木のスプーンですくっている様子。材料リストと「腸活最強デトックススープ」のタイトル、そしてシェフのイラストが配置されています。

木製の器に豆腐、わかめ、梅干しが入っており、その上から鰹節のパックを振り入れている調理中の様子。「豆腐、鰹節、梅干し、乾燥ワカメをぶち込む!」という説明があります。

「夜遅くに帰ってきてお腹空いた…でも今食べたら絶対太る…」そんな時に全ダイエッターが飲むべき【腸活最強デトックススープ】です！お鍋も火も使わず、お椀に具材を入れてお湯を注ぐだけで1分で完成。低カロリーなのに高タンパク＆水溶性食物繊維がたっぷりで、夜遅くに食べても罪悪感ゼロどころか、翌朝の排便スイッチをドカンと入れてくれます！【材料（1人分）】・絹豆腐：150g ・鰹節：1パック・乾燥わかめ：2g ・梅干し：1個・刻みネギ：適量・お湯：250ml ・白だし：大さじ1 ・ごま油：小さじ1 ・いりごま：適量【痩せるポイント】・わかめの水

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食費月2万円の節約晩ごはん献立を紹介する画像。鶏ささみサラダ、鶏レバー炒め、豚しゃぶサラダ、肉野菜味噌炒めなど、様々な節約メニューが並ぶ食卓の様子が4分割で示されている。

鶏ささみと水菜とトマトのサラダをメインとした晩ごはん献立。キャベツの卵とじ、厚揚げの味噌汁が添えられ、夏にぴったりのさっぱりメニューとして紹介されている。

鶏レバーと野菜きのこのオイスター炒めをメインにした晩ごはん献立。トマト冷奴、手羽元と大根と豆腐の中華スープ、オレンジが並び、コスパ抜群でスタミナ満点と説明されている。

節約食材でも栄養満点◎晩ごはん献立

最近の我が家の節約晩ご飯献立紹介します🙌 献立考える時は栄養バランスを一番に考えています🙆‍♀️ メインを考えて副菜を✏️ メインは美味しさ重視😋 副菜は簡単にできるもの手を抜くところは抜いて力を入れるところは入れて料理もメリハリかな〜🍳 節約食材でも栄養満点の献立にしたい🙌 あとは大食い夫を満足させるご飯🤭 知りたいレシピがありましたらコメント欄へお願いします🥰 アレンジ自由自在のレシピ紹介【レンジでしっとりささみ】 ◎材料ささみ…450g ★砂糖…小さじ1 ★塩…小さじ2/3 ★酒…大さじ1 ◎作り方 ⑴

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たった5分でできるのに！大絶賛されたこれ！

本当に5分でできたとは思えないほどの美味しさ。その他の簡単おつまみレシピ→@2_ma_desu ⁡ わさびと生クリームってめっちゃ美味しい…！！！そんなにからさは強くないから、是非やってみてほしい！！！ ⁡ 洋風のおつまみに良き💜 パスタを入れても美味しいよ😉 材料は1人前なので、2人前の時は×2してください😆 ⁡ ～材料～（1人前）ホタテ…120ｇしめじ…半分 ★生クリーム…100ｇ ★醤油…小さじ1 ★わさび…小さじ1 ★粉チーズ…大さじ1.5 ⁡ 1.しめじを軽く炒めたら、ホタテを入れ1分で両面を焼く。 2.★を入れて軽く混ぜる。 ※子供は

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クリスマスチキン🍗🎄

鶏むね肉で作る"ざくざくフライドチキン"🍗 衣ザクッザクッで中はしっとりジューシー🤤 ポリ袋で完結するから洗い物ほぼゼロで超簡単！保存して作ってみてね🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▷▷フライドチキン(材料4個分) ・鶏むね肉 1枚・卵 1個〈下味〉・砂糖小さじ1 ・醤油小さじ1 ・コンソメ小さじ1 ・マヨネーズ大さじ1 ・ニンニクチューブ 3cm ・塩コショウ少々〈衣〉・薄力粉大さじ5 ・片栗粉大さじ3 ・油適量(揚げ用) ❶ 鶏むね肉は厚みを揃えてそぎ切りにし、フォークで軽く刺す

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フライパン1つで同時に4品【豚こまナス南蛮プレート】

レシピはここ👇フライパン1つで同時に4品【豚こまナス南蛮プレート】 📝【保存】して、夜ごはん作りに役立ててね☺️ 👩‍🍳本日のメニュー🍳 　　❶豚こまナス南蛮　　❷さつまいものクリチ和え　　❸ほうれん草ベーコン　　❹ゆで卵－－－－－－－－－－－【材料　大人2人＋幼児1人】加熱時間：沸騰後中火で10分フライパンは26cmを使用 ❶豚こまナス南蛮・豚こま　250g ・片栗粉　大さじ1 ・ナス　1本 ○砂糖　大さじ1.5 ○酢　大さじ1 ○醤油　大さじ1.5 【作り方】 ①豚こまを1口大にして、片栗粉をまぶす。

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お盆休みに作りたい1週間ごはん👩🏻‍🍳🍚

╭┈┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈┈╮ 　　　　　1week menu 　　❶煮込みハンバーグ　　❷サラダチキン　　❸ヤンニョムチキン　　❹ズッキーニのさっぱり炒め　　❺ヘルシー鶏マヨ　　❻豚しゃぶ豆腐　　❼厚揚げしそチーズ ╰┈┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです👰🏻‍♀️🕯️🤍 今日は、1週間ごはんをまとめてみたよん👩🏻‍🍳🥂 ついに始まったお盆休み☕️🌿 学校やお仕事がお休みになり、家族で過ごす時間が増えそうですね👧🏻👦🏻 めんどうな毎日の献立作成が1日3回🫨🫨🫨

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¥178で家計に優しい贅沢えのホタテ

レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です🧑‍🍳 海からは来ません。スーパーの野菜売り場からやってきます。材料はライスペーパーとえのきだけ。包んで焼いたら、もうホタテ詐欺。夫「え、今日ホタテなの？」私「うん、スーパーの“山”から採れたやつ」本物よりコスパ最強🏆 しかも罪悪感ゼロで食べ放題。知ってしまったら、漁港にも市場にも行けなくなるかも🤣 これ、もはやダイエットメニューじゃない？💪 でも味はしっかりホタテ風で、食べごたえ満点♡罪悪感ゼロでおかわりできるやつです🤣💓 #えのきレシピ #ホ

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