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30歳以上の女性に健康リスクがある

3歳の時

私たちの年齢の女性が本当に注目すべきことは健康です。

年齢の後に続くものは病気です。

特にがん関連の疾患、早期発見は治療の可能性を高めます。

年次健康診断のために時間をかけてお金を貯めることに同意して、後で後悔しないようにしてください。

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2025/5/12 に編集しました

... もっと見るเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัย 30 ปี จำเป็นต้องตระหนักถึงสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก การตรวจพบในระยะเริ่มแรกช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การตรวจสุขภาพประจำปีจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย ไม่ว่าจะเป็นการตรวจคัดกรองมะเร็งหรือการดูแลสุขภาพโดยรวม ควรกันเงินและเวลาเพื่อทำการตรวจสุขภาพ เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ การใช้แอพพลิเคชั่น HD mall ยังช่วยในการค้นหาบริการตรวจสุขภาพราคาถูกจากโรงพยาบาลและคลินิกต่างๆ ทำให้เราสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพง่ายขึ้น สำหรับข้อมูลของสิทธิประกันสังคมที่เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองมะเร็ง ผู้หญิงสามารถตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของประกันสังคม เพื่อใช้สิทธิอย่างเต็มที่และประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาในอนาคต

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「健康管理」橋本病の危険サイン5選
【女性の10人に1人が発症】 「なんとなく不調」が続いていませんか? 疲れやすい、むくみ、抜け毛など…見過ごされがちな橋本病のサインを5つご紹介します。 “年齢のせい”にする前に、一度チェックを。あなたや大切な人のために。 #橋本病 #女性の健康 #自己免疫疾患 #知らないと怖い #心と体メンテ月間
ヒロ|人生を変えるライフハック

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336件の「いいね」

高齢出産、リスクと安全に出産するポイント
高齢出産、リスクを知ったうえで後悔のないような選択をして下さい。参考に、なれば幸いです。 #出産 #高齢出産 #子供
パパライフ

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8件の「いいね」

更年期乳がんになる人の特徴
これ以外にも ホルモン補充療法を 5年以上受けている人 出産歴がない 初産が30歳以上 なども当てはまります 上記のようなことが当てはまるので あれば、定期的に 乳がん検診を受けることが 大切です。 また糖尿病 糖尿病予備軍も がんリスクが高まります あなたの糖尿病のリスクを 知りたければ プロフ→インスタ→DMで糖尿病 ってメッセージくれたら チェック表を送ります #更年期 #不眠 #昼寝 #ガン #認知症
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

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487件の「いいね」

「大人のアレルギー」と題された表で、アレルゲンとそれらが引き起こす交差反応物質が示されています。スギ花粉とトマト、シラカンバ花粉とリンゴ、イネ科花粉とメロン、ラテックスとバナナ、マダニと牛肉など、具体的な組み合わせが多数記載されています。
保存版📱大人のアレルギー💊 健康情報
#勝手に表彰 #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #健康チャレンジ #秋の健康警報 アレルギーで交差反応を起こすものがこんなにあるなんて知らなかった( ̄▽ ̄;) 私は花粉と動物アレルギーくらいですが、気をつけないと💦
K.@2

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女性に多いけど気づかれにくい病気TOP5‼
【女性必見】 気づきにくいけど多い病気とは? 「なんとなく体調が優れない」「年齢のせいかな」… そんな不調の裏に、 女性に多い病気が隠れているかもしれません。 【内容】 ・甲状腺の不調が引き起こす全身症状 ・強い生理痛の危険性 ・鉄欠乏性貧血の見逃されやすいサイン ・更年期障害の多様な症状 ・慢性膀胱炎の意外なリスク 毎日更新しておりますで為になる健康雑学だと思ったら いいね・フォローお願いします。 📌この動画は一般的な健康情報を目的としています。 症状が続く場合は必ず医師にご相談ください。 #女性の健康 #見逃しがちな病気 #
健康オタク | 毎日1分間の健康雑学🍀

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207件の「いいね」

人間は成人してから徐々に脳は老化してゆきます🙌歳に負けないように活性化させてゆきましょう🔆
#ポジティブ #健康 #人間関係の呟き #コメント大歓迎 #老化防止 脳は言わずと知れた☝️人間の全ての機能を司る🙌最も重要な部位です🔆人間は自分の脳が感じたように、全ての事象現象を引き起こしますから、悪いことは悪いように💦良い事は良いように👍実に素直にそれを現実化してくれます🙋‍♂️なので、日頃から脳がプラスの領域で楽しんでもらえるようにしてゆけば、きっと脳も老化せず、若々しく生き生きと生活が送られるようになると思いますよ😊
こぶら

こぶら

726件の「いいね」

更年期の症状がほとんどない人の共通点TOP7
そもそも更年期とは閉経の前後10年間のこと。 この時期は女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に低下して自律神経が乱れ、「イライラ」「不安感」「急な汗」など特有の”ゆらぎ”が起こる。 しかしその症状の強さには生活習慣も大きく関係していて、仕事や家事が出来なくなるほど重い症状の人もいます🥲 ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康にまつわる情報をお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── #コメントもらい隊 #更年期症状 #キレイも元気も少しずつ #健
1分後に賢くなる健康雑学

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この症状が出たら閉経が近い10のサイン
「最近、生理が不規則…」 「急に汗が止まらない…」 「イライラが抑えられない…」 それ、閉経のサインかも💦 日本人女性の平均閉経年齢は 約50歳 その前後5年間が 「更年期」と呼ばれる時期です 予防医学の観点から 閉経が近づいているサインを まとめました🫶 備えあれば憂いなし✨ 【特に多い3つのサイン】 ①生理周期が乱れる → 最も早く現れるサイン 25-38日周期が乱れ始める📅 2-3ヶ月飛ぶこともある 40代後半から要注意 ③ホットフラッシュ(ほてり・発汗) → 更年期症状の代表格 突然顔がカーッと熱くなる🔥 夜中
えり|女医が本音で教える体質と食事

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【子宮筋腫の原因】たった1つ!
ちえこ|体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、  妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務  国内のこだわり系メーカーや有機生産者より  添加物や農薬、食品業界の裏側を知る  →伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始  延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌
ちえこ⌇体から人生を読む人

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血液検査の結果を理解するための早見表。体調や気になる症状ごとに、検査項目名、略称、正常値が一覧で示されており、健康管理の基礎知識を提供する。
血液検査でわかる カラダのサイン早見表 健康管理のための基礎知識
#健康診断 #採血結果 この早見表は、血液検査の結果を誰でも理解できるように、体調や気になる症状別に整理した表です。
☆KAZUYA ☆TOKYO

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661件の「いいね」

コレ今すぐやめてください⚠️
※逆に血管を詰まらせる可能性があります よくやりがちなのが 強く押しすぎるマッサージ。 「痛いほど効く」と思って グリグリ押している人多いですが… 実は 血管や神経を圧迫して 血流が悪くなることもあります。 特に ✔首 ✔こめかみ ✔鎖骨まわり ここは要注意です。 大事なのは 強さより“流れ”を作ること。 優しくゆっくり動かすだけで 血流は改善します。 無理に強く押さず 「痛気持ちいい」くらいでOK😊 あとでやるために 保存しておいてください✨ 京都の整体師 さこ先生です。 20年以上の経験で 40〜
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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自律神経を乱しやすい女性の特徴
外からは落ち着いて見えるのに 心の中はいつもざわざわしている そんな自分に気づいたことありませんか 実は自律神経が乱れやすい女性には 共通点があるんです いつも考えすぎてしまう 「ちゃんとしなきゃ」と気を張ってしまう そんな優しさや責任感が 体にも心にもプレッシャーを与えています でも大丈夫🩵 深く息を吸って 心をゆるめる時間を持つだけで セロトニンが活性化して 心と体がふっと軽くなります 何もしていない時間に安心できること それが本当のリセットです 「わかる」と感じたら いいね保存フォローして 心と体を整える時間を大切にしていきましょ
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

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その疲れ、放置しないで!女性が知っておくべき「だるさ」の原因となる病気4選
実は、女性の体はホルモンバランスの変化や鉄分不足など、様々な理由から疲れやだるさを感じやすいと言われています。 今回は、特に女性に多い、疲れやだるさの原因となる病気を4つご紹介します。 もしかしたら、そのだるさ、単なる疲れではないかもしれません。 自分の体の声に耳を傾けて、原因を知り、適切な対策を始めましょう。 【注意】 この動画は医学的なアドバイスではありません。 症状が続く場合は、必ず医療機関を受診してください。 ハッシュタグ #女性の健康 #疲れやすい #だるさ #病気 #セルフケア
ヒロ|人生を変えるライフハック

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【40代から急増】女性ホルモンの乱れによる体調不良ランキングTOP5‼️
【40代からの体調不良…原因はホルモンかも?】 年齢とともに女性ホルモンはゆるやかに減少します。 最近「疲れやすい」「イライラする」「眠れない」 そんな不調を感じていませんか? 本動画では【女性ホルモンの乱れが影響する体の変化TOP5】を わかりやすく解説。 セルフケアのヒントにもなる内容です。 ※この動画は医療行為ではなく、予防・健康意識向上を目的としています。継続的な不調がある方は専門医の受診をおすすめします。 毎日更新しておりますで為になる健康雑学だと思ったら いいね・チャンネル登録お願いします。 #女性ホルモンの乱れ #更年期症状
健康オタク | 毎日1分間の健康雑学🍀

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50件の「いいね」

淡い黄色の背景に「30代後半からは プレ更年期!?」という文字がピンクの帯に書かれた画像です。
ピンク色の背景に雪の結晶と雪だるまが描かれ、「35歳から40歳あたりから感じる体の不調」として月経不順、ホットフラッシュ、肌荒れ、性交痛、睡眠障害、イライラ、物忘れなどの症状がリストアップされています。
ピンク色の背景に雪の結晶が描かれ、「もしかするとプレ更年期かも?」という見出しの下に、プレ更年期の原因が卵巣機能の低下とストレスによる自律神経の乱れであると説明されています。
【30代後半からの不調の原因!?】
私がおすすめする対策を3つ! ご紹介しておきます♥ ⁡ ⁡ 1.フェミニンケア フェミニンケアとは、膣まわりから肛門周囲のデリケートゾーンのケアのことです 一番身近にある自分の持ち物を放置したままになってませんか? ⁡ ⁡ 2.良い睡眠 しっかりと22時くらいには布団にはいり ブルーライトや携帯電話は体からはなして寝る (3メートル以上といわれていめすね) 近くに置いていると、電磁波の影響で人体は常に興奮状態!! 交感神経優位になってしまいます。 (つまり、寝てるのに常に起きてる時の神経が優位なので体が休まってない) ⁡ ⁡ 3.アロマオイルでリラックス
現役看護師まき

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更年期から病気になる人
血行をよくするためには ①軽い運動をする ②筋肉量を増やす ③血流を悪くする 食べ物を食べない ことが大事になってきます #更年期 #不調改善 #血流 #冷え性
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

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170件の「いいね」

更年期放置危険の腎臓病サイン
腎臓を悪化させるのは 砂糖類や糖質 また、加工食品です 加工食品にはリンが 多く含まれています 例えばカップラーメン 電子レンジでチンして すぐできるようなもの 長く保存できるように 入っているものです 更年期女子に発信中 是非フォローしてね #更年期 #更年期症状 #腎臓 #アラフォー #アラフィフ
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

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女性に多い、ストレスが原因で起こる病気4選
頑張り屋さんが多い女性。仕事や家事、育児、人間関係など、日々様々なストレスを抱えていませんか? 今回は、女性が特に注意したい、ストレスが引き金となって発症しやすい病気を4つご紹介します。 心と体はつながっています。 「最近なんだか調子が悪いな」「もしかして、私ってストレス溜まってる?」 と感じたら、この投稿を参考に、ご自身の体からのサインを見逃さないようにしましょう。 そして、無理せず休息をとることも大切です。 あなたの心が軽くなるきっかけになりますように。 ハッシュタグ #ストレス #ストレス解消 #女性の健康 #心
ヒロ|人生を変えるライフハック

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954件の「いいね」

肝機能低下の兆候として、体、特に背中や胸に小さな赤い斑点(血の痣)がある女性のイラスト。
肝機能低下の兆候として、朝一番の尿が濃いお茶のような黄色をしているトイレのイラスト。
肝機能低下の兆候として、頻繁におならが出る様子を示す、お尻からガスが出ているイラス��ト。
女性の肝臓が悪い8つのサイン、あなたはいくつ当てはまりますか?
1. 体に血の痣:小さな赤い点は、特に背中や胸に多く見られる肝気鬱結のサインです。 2. 朝の尿が黄色い:朝の尿の色が濃い黄色の場合、肝臓の問題の兆候かもしれません。 3. 頻繁におならが出る:肝臓の機能が低下すると消化に問題が生じ、おならの頻度が増えることがあります。 4. にきびが繰り返す:夜更かしや睡眠不足は肝臓の解毒機能に影響を与え、にきびが頻発する原因となります。 5. 目が乾燥し顔が黄色い:肝臓に毒素が蓄積すると、顔色や目がくすんで見えることがあります。 6. 口が苦く臭い:肝気が滞ると口臭や口苦が生じることがあります。 7. 体が痒い:皮膚のかゆみは肝臓疾患の初期サ
顔ヨガface yoga

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246件の「いいね」

更年期この症状あると危険⚠️
閉経後には骨や心臓・脳 認知症などの様々な リスクが露呈します そんな中で現状あなたが 抱えているリスクを確認したい方は プロフのリンクの7大特典を お受け取りいただければ確認 いただけますので是非チェック してみてください #閉経 #健康情報 #更年期
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

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429件の「いいね」

更年期以降寝たきりなる人
骨粗鬆症予防には 「栄養・運動・検査・薬物」の 多面的な対策が不可欠です。 特に更年期以降の女性や 高齢者は、定期的な スクリーニングと 生活習慣の見直しが推奨されます 医学的検査では 骨密度検査(DXA法):リスクのある 閉経後女性は定期的に受診 FRAXツール:年齢・体重・家族歴 などから10年後の骨折リスクを算出 血液検査:ビタミンD不足や 骨代謝マーカー(TRACP-5b)をチェック。 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #アラフォー #アラフィフ #自律神経 #骨折
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

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246件の「いいね」

病院行くほど じゃないけど… 放置は危険な症状5選‼
「なんとなく調子が悪いけど、病院に行くほどでもない…」 そんな違和感、実は身体からの “警告”かもしれません。 今回は、見逃すと危険な 【放置してはいけない体のサイン5選】をご紹介します。 ✅ 食欲がないのに体重が減る理由は? ✅ 夜中の頻尿が心臓の病気と関係あるって本当? ✅ 咳が長引いたときに疑うべきことは? 「なんとなく不調」を見逃さないための知識を 1分でわかりやすくお届け! 毎日更新しておりますで為になる健康雑学だと思ったら いいね・フォローお願いします。 #体調不良 #病院行くべき ? #ショート解説 #中高年の健康
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553件の「いいね」

健康診断の数値大丈夫?
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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【更年期】45歳からの健康に。食べるべき食品5選
これ食べて乗り切って! 更年期におすすめの食材 . 更年期でも女性らしく キレイで健康でいたい お金をかけずにできる健康美容法を わかりやすくお届け🥰 . - 。,。*゚*。,。*゚*。,。* 【Today's Topic】 今日は つらい更年期を乗り切るために 効果的な栄養素が含まれる おすすめ食材をご紹介します。 バランスのとれた食生活を心がけ、普段からなるべく多くの食材を適量食べるようにしてくださいね~😊 - 。,。*゚*。,。*゚*。,。* 参考になったら「😊」の絵文字で 教えてください! なるほど→😊 参考になった→😊😊
なおみ🌼更年期に負けない

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【40代から要注意】顔に症状が出たら子宮が疲れてるサイン
@naomi.biyou◀◀他の投稿はこちら ━─━─━─━─━─ 更年期でも女性らしく キレイで健康でいたい お金をかけずにできる健康美容法を わかりやすくお届け🥰 ━─━─━─━─━─ 【Today's Topic】 顔に〇〇 ヤバい子宮 兆候5選 を紹介しました! 子宮が疲れているときに顔に出やすい兆候は、 1.顔色が悪くなる 2.顔のむくみ 3.顔にシミやくすみ 4.顔のたるみ 5.口の周りの吹き出物 こんな症状があらわれたら、不調の兆候かも! ぜひツボ対策など取り入れてみてね! ━─━─━─━─━─ 参考になったら
なおみ🌼更年期に負けない

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症状がなくても定期的に産婦人科に行った方がいいの?
#婦人科 #産婦人科 #定期検診 #子宮頚がん
女性ホルモン大学 / 生理によりそうメディア

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まさかのアレが!?ガン細胞を圧倒的に消滅させる食べ物9選
━─━─━─━─━─ 更年期でも女性らしく キレイで健康でいたい お金をかけずにできる健康美容法を わかりやすくお届け🥰 ━─━─━─━─━─ 【Today's Topic】 がん細胞の発症を低減する食材 を紹介しました! 1.キャベツ  2.カリフラワー 3.にんじん 4.大根 5.パセリ 6.にんにく 7.ゴーヤ 8.なまこ 9.ふきのとう 身近な野菜もたくさん! バランスのよい食生活はガン発症のリスクもさがり、健康な身体になるための一番の薬。 ぜひ意識して食べてみてね◎ ━─━─━─━─━─ 参考になったら「😊」の絵
なおみ🌼更年期に負けない

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女性ほど筋肉が命を守る
#クレアチン #筋トレ #pr
60秒で分かる健康学

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4件の「いいね」

40代から注意のガンリスク
※参考:WHO身体活動ガイドライン、 座位時間と死亡リスクの疫学研究 #更年期 #アラフォー #アラフィフ
たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

0件の「いいね」

すぐ分かる!子宮が老化しているサイン。
今回は子宮が老化している サインを3つご紹介😣 . . 検査などで分かるサインではなく ご自身で今すぐに分かるやつです🫡 3つとも当てはまったら 妊娠しにくいかもしれません😭💦💦 動画の最後にあるセルフケアで 子宮を労ってあげてください🙏✨ . . . . . 妊娠や出産のために沢山頑張っている 皆様に素敵な未来が訪れるよう 微力ながらお祈り申し上げます🙏♥️ . . . #不妊治療 #妊活 #妊娠したいじゃなくて妊娠する #妊娠しやすい身体作り #妊活中の人と繋がりたい #妊活サポート #不妊 #妊娠し
妊活不妊サポート ウミガメ先生

妊活不妊サポート ウミガメ先生

12件の「いいね」

PCOSの原因たった1つ!
ちえこ|体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、  妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務  国内のこだわり系メーカーや有機生産者より  添加物や農薬、食品業界の裏側を知る  →伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始  延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌
ちえこ⌇体から人生を読む人

ちえこ⌇体から人生を読む人

23件の「いいね」

痩せ型の女性への注意喚起として、食道がん、肺がん、乳がんなど9種類のがんリスクと臓器の位置を示す人体図。
痩せ型の人はがんリスクが高く、免疫力も低いことを警告。がんの要因と予防方法を紹介すると述べるイラスト。
食道がん、肺がん、膵臓がんのリスク要因(喫煙、飲酒、不健康な食生活など)と予防方法(健康的な食事、運動、禁煙など)をまとめた表。
⁡『痩せ型の女性注意⚠️ がんリスク早見表』 食べても太れない... 周りに理解されない 細身の体型コンプレックス のすべてをココで解決!! いつまでも綺麗で 美しく健康を叶えよう🌟 ⁡ 今回の内容📚˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ぜひ投稿を確認して活用してみて コメントやDMで教えてくださいね! ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #太れない #健康的に太りたい #バストアップしたい #バストアップ #ガリガリ #健康 #がん
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

6件の「いいね」

健康管理のために続けられているトマトジュースと純りんご酢のボトルが並べられています。「実はみんながやっている…?知らないと損!」というテキストが重ねられ、血圧ケアやダイエット効果が期待できる組み合わせであることが示唆されています。
健康管理の為に続けている事💗
もう4年ぐらい続けています🍎🍅 効果は……?血圧が高かったのが、正常になった以外、ダイエットは🐖どうでしょう🤣 でも飲んでいなかったら、もっと太っていたと考えています😁 【トマトジュースとりんご酢】 リンゴ酢とトマトジュースを組み合わせると、ダイエット効果が期待できます。リンゴ酢の酢酸が食欲を抑え、トマトジュースのリコピンとクエン酸が代謝を促進する効果が相乗的に働くためです。 【効果・作用】 脂肪の燃焼を助ける 食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐ 疲労回復・血流促進・腸活サポートなどの健康効果が期待できる 【飲み方】 トマトジュース200mlにリンゴ酢大さじ1~2杯を
Mayu 。:.*・゚🌸

Mayu 。:.*・゚🌸

935件の「いいね」

老化の原因TOP5
#雑学 #美容 #健康 #豆知識
知識という名の雑学

知識という名の雑学

140件の「いいね」

知らなきゃ怖い!老化を進める食べ物と飲み物
【こわ〜い老化を促進する食材🥺】 ⁡ スキンケアにお金をかけても 食事が乱れていては 美をキープすることはできないんです🫠 ⁡ 老化が進む理由の1つとして 糖化しやすい食事を たくさん食べてしまうことと言われています。 ⁡ ちょっと難しい話になりますが、    余った糖質が 身体のたんぱく質と結合して、 老化促進物質のAGEが生成されます。 ⁡ そのAGEが体内に蓄積していき、 肌・髪・骨・血管・臓器など 全身の老化を進めていきます。 ⁡ そうすると 次第に肌の弾力がなくなり、 くすみ・たるみ・しわになることで、 老けたなあと思う人が多いのです。
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

536件の「いいね」

長髪の女性が淡い色の服を着て、黒いハンドバッグを持っている。画像には「垢抜けのために 30才過ぎたらやるべき5つのリスト」というテキストが重ねられている。
夜景が見える窓のある寝室で、ベッドとランプが写っている。テキストには「1.睡眠時間の確保」と、メンタルと肌の健康のための睡眠の重要性が書かれている。
泡風呂に浸かる足元と、バスタブトレーに置かれた入浴剤や花、キャンドル、ランプが写っている。テキストには「2.お風呂につかる」と、全身浴の勧めが書かれている。
大人女子必見!健康×美容で垢抜ける秘訣🌿
こんにちは! なこです。( @なこ ) \これからの人生で今日が一番若い日/💐 #30代 30代を過ぎたら「自分を大切にする時間」をちゃんと作ろう。 #綺麗になりたい キレイは健康という土台の上に咲くもの🌿 #垢抜け #エイジングケア みんなはどのくらい実践できてる? ぜひコメントで教えてね✨ 大人でも楽しめるメイク方法や エステティシャン目線のセルフケアを発信しています。 #垢抜ける方法 保存&コメントしてくれたらとっても嬉しいです💌
なこ

なこ

141件の「いいね」

白い壁と木目の床を背景に、「30才過ぎたらやるべき7のリスト」という茶色の文字が書かれた画像です。
白い寝具が整えられたベッドの画像で、「1. 睡眠時間の確保」と「睡眠はメンタル・肌・健康に絶対必要。7時間キープを目標に。」という文字が書かれています。
泡風呂のバスタブに水が注がれて��いる画像で、「2. お風呂につかる」と「シャワーだけでなく10~15分入浴剤を入れて全身浴。眠りの質も上がり疲れが取れる!」という文字が書かれています。
◤30才すぎたらやるべき7のリスト◢
るびーです🌷 ⁡ \これからの人生で今日という日が一番若い/ ⁡ 30代過ぎたらこれはやっとこう🥺 自分を大切に!キレイは健康という土台の上にあり! ⁡ ⁡ みんなはどのくらい実践してますか? コメントで教えてね😘 ⁡ ⁡ ---------------------------- ⁡ ⁡ 🌸大人でも楽しめるメイク方法 🌸エステティシャンのセルフケア ⁡ について発信しています☺️ ⁡ 保存&コメント嬉しいです😆お待ちしております! ⁡ ⁡ #エステティシャンの日常 #エステティシャンあるある #セルフケア大事 #セル
るびーꕤエステティシャン

るびーꕤエステティシャン

797件の「いいね」

更年期による手の痛みを表現した画像で、指にテーピングが施され、ヘバーデン結節と母指CM関節症の箇所が示されています。
指の変形が始まったことを示唆する画像で、人差し指の関節部分が白線で囲まれています。
母指CM関節症に関する医療情報シートで、症状として物をつまむ際の��痛み、原因として使いすぎや加齢による関節軟骨の摩耗が図解されています。
【治療記録】手の痛みはへバーデン結節と母指CM関節症だった
更年期です… 40代以上の女性に多いらしい手の痛みや指の変形。 私もまさに、40代になった頃から少しずつ、手指の第一関節に痛みが… 最近になって婦人科で検査したところ、女性ホルモンがだいぶ減ってきてるらしく、それに合わせるように指の痛みも頻繁に起きるようになって、とうとう整形外科へ。 レントゲン撮って診てもらった結果… やっぱりへバーデン結節と母指CM関節症があると言われて帰ってきたというわけ。 予想通り…、やっぱそうだよね😇 治療と言っても、テーピングで関節を動かないようにすることと痛み止めの湿布くらいしか方法ないらしい。 あまりにもひどければ手術もある
1分後に賢くなる健康雑学

1分後に賢くなる健康雑学

246件の「いいね」

不妊になりやすい職業ランキングTOP5
【こまめに、夕方までに🚰】 PCOS適用の浄水フィルターがよくて うちはクリンスイ使ってる。 ちえこ|90日で卵子の質を再設計 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、  妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務  国内のこだわり系メーカーや有機生産者より  添加物や農薬、食品業界の裏側を知る  →伝えたくてSNS発信開始
ちえこ⌇体から人生を読む人

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45件の「いいね」

流産につながる7のルーティン
ちえこ|体質改善の専門家 ◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿 ◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように ◆何歳からでも健康にはなれるけど、  妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」 ◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト ◆こだわり系生協で5年勤務  国内のこだわり系メーカーや有機生産者より  添加物や農薬、食品業界の裏側を知る  →伝えたくてSNS発信開始 ◆2年前より体質改善サポート開始  延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。 ◆メンタルも体も美肌
ちえこ⌇体から人生を読む人

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「一生痩せ体質でいる20のルール」と題された画像で、健康的な食生活や習慣に関する20の項目が、それぞれアイコンと短い説明文とともにリストアップされています。例えば、「果物をジュースにしない」「水は1日2ℓ」などが含まれます。
【健康のために】一生痩せ体質でいる20のルールまとめ
15と17同じだけどこういうの見つけた! 聞いたことあったり分かってはいるけどね〜というのが何個かある✨ とにかく意識することが大切ですよね!!😌 #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #健康チャレンジ #秋の健康警報 #今年こそ美容の秋
時々こもぐ

時々こもぐ

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「表面は清潔そうで実はめっちゃ不衛生な行動」というタイトルと、ほうきとちりとりを持つピンクのキャラクターが描かれた画像です。
「表面は清潔そうで、実はめっちゃ不衛生な行動」というタイトルと、タオル、ウェットティッシュ、スマホ、蛇口、スポンジ、まな板に関する不衛生な行動とその対策が箇条書きで示されています。
「表面は清潔そうで、実はめっちゃ不衛生な行動」というタイトルと、コーヒーメーカー、箸立て、メイク落としに関する不衛生な行動、およびCICA配合クレンザーとクレンジングウォーターの製品画像が示されています。
これって清潔だと思ってたけど、実は超不衛生❗️
日常生活の中で「当たり前に清潔」だと思っていた行動、実は逆効果かもしれません…💦 例えば… 🌙 起きてすぐ布団を畳むこと。 一晩でかいた汗や湿気が布団の中にこもり、すぐ畳むと雑菌の温床に! 🍗 鶏肉を流水で洗うこと。 アメリカFDAは「生肉を洗わないように」と推奨しています。サルモネラ菌が周囲に飛び散り、キッチンを汚染するリスク大⚠️ 🥢 長期間同じ箸を使い続けること。 竹や木の箸は小さなヒビやカビが生えやすく、見た目がきれいでも雑菌が残っている可能性があります。 みなさんは「ずっと清潔だと思ってたけど、実はそうじゃなかった!」という習慣、ありますか?
由良

由良

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痩せたいなら食べて!30歳過ぎから痩せない本当の理由😱
ネットの情報を見て、糖質制限やカロリー制限など 食べない or 食事量を減らして痩せる ダイエットにチャレンジされる方が非常に多いのですが、、、 ・自身のカラダの状況把握 (体重・体脂肪などの数値、食生活、ライフスタイル) ・最低限必要な栄養学の知識 を踏まえずに自己流で行うと、 一時的に体重を落とす事が出来たとしても その後、 必ずといって良いほどリバウンドします😭 ”意識ではなく知識” を付けなければ 万年ダイエッター🥹 自分も知識を付けて実践したからこそ、 -20kg辛い思いをせずダイエットできました(⁠^⁠^⁠) 正しい知識を付け
管理栄養士よしみ🍴食べファス

管理栄養士よしみ🍴食べファス

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更年期の症状緩和を促す「我慢は不要よ」というメッセージと共に、ツムラ加味逍遙散の箱と個包装が写っています。
ピンク色のぬいぐるみが横たわる背景に、「症状は様々」として、だるさ、ホットフラッシュ、睡眠不足、イライラ、不安など更年期の多様な症状が列挙されています。
眼鏡をかけたピンク色のテディベアが座っており、「何が原因?」という問いかけと共に、卵巣機能の低下が自律神経に影響を与えるという更年期の原因が説明されています。
妊娠中よりもつらい更年期…対策を知っておこう!
個人的には、更年期の方が妊娠中よりも症状が辛いと感じています。 皆さんはどうですか〜? せめて自分で ご自愛 しなければね。 同世代の皆さん、今日もお疲れ様です! 幸い更年期に効果のあるサプリや 漢方 が何種類もあります。 それが効果があるかは人それぞれ なので、まずは 試してみると良いかと思います。 婦人科処方の漢方は問題がなければ 3ヶ月分処方可能なので、病院に行く回数も少なくて助かります。 #健康 #私を進化させる秋 #今年こそ美容の秋 #更年期 #アラフィフ
yung節約時短&お買得情報

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一歩間違えると害、死亡率を高めるサプリの過剰摂取😨
今回はサプリメントの過剰摂取について✍ 前回の記事でサプリメントの選び方について書きましたが、特に海外産サプリメントを活用する際に気をつけてほしいのが摂取量です💊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アメリカ産サプリは高品質で含有量も多いのでオススメなのですが、その分知らぬ間に必要以上に摂取してしまっていることも、、 過剰摂取は内臓への負荷が高まるだけでなく、様々な疾患の発症リスクが伴います。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自己流で適当に摂取するなんてのは本当に危険なので、しっかり正しい知識をつけて摂取しましょう🗣️
AKARI_trainer

AKARI_trainer

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「痩せてる方が危険!? ガリガリ女子 年代別の体リスク」というタイトルと、少し困った表情の女性のイラストが描かれています。Lemon8のロゴとアカウント名も表示されています。
「細いけど今のままでもまぁいっか...」というテキストと、疲れた様子の女性のイラストが描かれています。右下には次のページへの矢印があります。
「実はこのタイプの人 後で必ず後悔します...」と「年齢重ねる毎に体のリスクが増える」というテキスト、そしてうずくまって後悔している様子の女性のイラストです。
【痩せてる方が危険⁈ ガリガリ女子年代別の体のリスク】 ( )◀️(痩せ型の女性向け健康的に太る方法プレゼント🎁) \ 健康的に太る美デブエット(初級編)🏆 / ◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥ 📍食べても上半身にお肉が付かない 📍ガリガリで太れない 📍体重を増やして健康的に太りたい 📍女性らしくお肉をつけてフワフワ体型になりたい ◣___________________◢ プロフィールのURLから健康的に太る 美デブエット(初級編)テキストをプレゼント🎁 フォローして世の中に少ない 痩せ型の女性に特化した太る方法を勉強! 今度こそ
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

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50歳の私が絶対飲まない老ける飲み物!
スキンケアをどれだけ頑張っても…肌がくすむ。 その原因、実は“飲み物”かもしれません。 今回は、私がもう飲まなくなった“老ける飲み物”を3つ紹介します。 1. 市販のスムージー 見た目はヘルシーでも、実は砂糖・人工甘味料がたっぷり。 腸内環境が乱れ、腸が炎症を起こし、肌にも悪影響。 ✅ 腸が荒れると…肌も荒れる。 →スムージーを飲むなら、手作りがおすすめ。 ✅ 甘味が欲しいときは、ハチミツやオリゴ糖で自然な甘みをプラス。 2. 市販の100%フルーツジュース 100%ジュースも実は老けます。 果糖がたっぷり → これが老ける原因、糖化(AGEs)です。
やえ|52歳 整える美容習慣

やえ|52歳 整える美容習慣

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肝臓ケア✨
【最近、体が重い人へ】 ✔ 朝からだるい ✔ 右わき腹が張る ✔ むくみやすい ✔ お酒や甘い物が増えた それ、“肝臓まわりの緊張”かもしれません。 肝臓そのものを揉むのではなく 周囲の筋肉と呼吸をゆるめること。 ここが整うと ・呼吸が深くなる ・体の重さが軽くなる ・顔色が明るく見える 変化を感じる方が多いです。 終わったら 深呼吸して違いを確認してください。 ※強い痛み・持病がある方は医療機関へ。 保存しておくと役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴20年以上 ・根本改善専門の整体師
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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実は体の不調、コレだった💦
仕事に家事、ワンオペ子育てと 毎日目まぐるしく過ぎていって 時間が足りないっ😣💦 毎日寝不足でフラフラでした😭 でも、働き方を変えたことで 『睡眠時間』を確保できるようになって 今まで感じていた 体の不調が楽になって しっかり寝た日は 心も体もスッキリ!✨ 睡眠時間が体に与える影響って 大きいんだなと体感しました😊 ✺〜〜〜✺〜〜〜✺〜〜〜✺ りんか 48歳。女の子のママ。 SNSはゼロからのスタート! 自分の経験を元に ママが笑顔になれる情報を発信中🌿 ✺〜〜〜✺〜〜〜✺〜〜〜✺ #睡眠時間 #睡眠改善 #心と身体 #コメ
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

りんか | SNSで人生変えたママ☘️

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季節の変わり目は体調が崩れやすくなるので☝️是非参考にされて下さい🔆
#コメント大歓迎 #漢方生活 #レッツ秋満喫 #健康 #コメントもらい隊 秋は自律神経の乱れなどから☝️何かと体調を崩しやすくなってしまいます🙌あとインフルエンザウィルスやコロナウィルスも活発になってきますので、日頃から様々な漢方とその効能について理解していれば☝️色んな症状に対する予防や対処が出来ますので、参考にされて下さいね🔆
こぶら

こぶら

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あのダイエットやめて
👇詳しくはこちら 他の投稿はこちらから 痩せる秘訣🤭24時間限定 ストーリーズ✨発信中♡ はに友さんから質問をいただきました。 『ファスティングってどうですか?』 というもの 最近流行ってるファスティングダイエット 私はまじでおすすめしない 脂肪も落ちるよ… 体重も減るよ… でも 体の水分が抜けて体重がすぐ減ったように 感じる部分も多い さらに、筋肉も減る 入ってくる栄養素が圧倒的に減るから 筋肉を分解してエネルギーに変えちゃう 20代とか30才前半ぐらいなら まだ、体に筋肉があるからなんとかなる
はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

はにぃ🫧 ゆる宅トレ⌇40代

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こんな生活だと認知症になります…
認知症を予防するためには、日々の生活習慣が大切です。放置している健康リスクが認知症の原因となることも…。難聴や視力の低下、運動不足など、早期の対策が予防に繋がります。今からできることを見直して、脳を守りましょう! ハッシュタグ: #認知症予防 #健康習慣 #生活改善 #脳の健康 #春の健康習慣
ヒロ|人生を変えるライフハック

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ガンにならない。
東大式→ガンにならない方法 健康第一です。 食べ物に気配り。 自分の体に聞く。 サイボーグを鍛える。 #ガン #東大方式 #健康第一です 。 #細胞 #ガン防ぐ 。
kn0724

kn0724

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腎臓のために…それ、やりすぎてない?😳 5つの思い込み
「腎臓のために、お水はたくさん飲んだ方がいい」 「塩分は、とにかく減らした方がいい」 「健康のためのサプリなら大丈夫」 実はこれ、誰にでも当てはまるとは限りません🙅‍♀️ 腎臓は、体の中の水分や塩分などのバランスを保ち、不要なものを排出してくれる大切な臓器。 だからこそ大切なのは、 “身体にいいと言われていることを、とにかくやる”のではなく、今の自分の状態に合わせること。 今回は、ついやってしまいがちな 「腎臓のための5つの思い込み」をまとめました🌿 ✔︎ 水分は多いほどいい? ✔︎ 塩分は少ないほどいい? ✔︎ 痛み止めは? ✔︎ サプリなら安心? ✔︎ 血圧が正
Yuka🌿やさしい整えヨガ

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更年期4つのステージ🫧
更年期は女性の人生で衰えることではありません 初経から閉経までの変化を受容する過渡期です これまでの人生で体験したこと 感じた変化をもとに女性としての可能性を伝え 体現できる智慧を培っています😌 更年期と括られる約10年の間に 心も体も大きく変容していきます。 その過程を嘆き悲しむのではなく 自分自身と向き合うタイミングであり これからの人生をより豊かにしてくれる過程なのです。 #生理 #更年期 #変容 #智慧
なおちゃ☺︎

なおちゃ☺︎

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