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一緒に花のプロットを改善しましょう。✨

2025/9/28 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังอยาก “ปรับปรุงแปลงดอกไม้หน้าบ้าน” แบบทำเอง เราแนะนำให้เริ่มจากดูแปลงเดิมก่อนค่ะว่าแดดลงกี่ชั่วโมง/วัน (อย่างน้อย 4–6 ชม. ดอกไม้ส่วนใหญ่จะโตดี) แล้วค่อยวางแผนว่าจะแก้ที่ “ดิน + ขอบแปลง + การวางต้น” เป็นหลัก ทำสามอย่างนี้ แปลงจะดูใหม่ขึ้นแบบเห็นชัดเลย 1) เคลียร์แปลงเก่าแบบไม่เหนื่อยเกิน เราเริ่มจากถอนวัชพืช เก็บใบแห้ง/หญ้ารกออกให้หมดก่อน แล้วพรวนดินตื้นๆ เพื่อเปิดหน้าดิน ถ้าดินแข็งมากให้รดน้ำพอชื้นแล้วค่อยพรวน จะง่ายขึ้นค่ะ ระหว่างนี้ลองสังเกตว่ามีน้ำขังไหม ถ้าน้ำขังบ่อย แนะนำยกแปลงให้สูงขึ้นอีกนิดหรือผสมวัสดุโปร่งๆ เช่น กาบมะพร้าวสับ/ทรายหยาบเล็กน้อย 2) เติมดินและ “อาหารเสริม” ให้ดอกไม้ฟื้นตัว จุดที่ทำให้แปลงดูโทรมเร็วคือดินแน่นและธาตุอาหารหมด เราใช้วิธีผสมดินปลูกกับปุ๋ยคอกเก่า/ปุ๋ยหมัก (ไม่สดเกินไป) แล้วโรยหน้าด้วยปุ๋ยเม็ดละลายช้าเป็นอาหารเสริมเบาๆ สำหรับมือใหม่จะควบคุมง่าย ไม่ต้องใส่บ่อย แต่อย่าใส่หนักทีเดียวเพราะอาจทำให้รากไหม้ได้ค่ะ ถ้ามีเศษใบไม้แห้ง เอามาคลุมหน้าดินบางๆ จะช่วยเก็บความชื้นและลดวัชพืชด้วย 3) จัดขอบแปลงให้ดูเรียบร้อยทันที แค่ทำขอบแปลงใหม่ ภาพรวมจะดู “ตั้งใจจัดสวน” มากขึ้น เราเลือกทำขอบด้วยอิฐบล็อก/แผ่นหิน/ไม้เทียมตามงบ แล้วจัดให้เป็นเส้นตรงหรือโค้งเดียวไปเลย จะดูสะอาดตาและตัดขอบหญ้าได้ง่ายในระยะยาว 4) เลือกดอกไม้ปลูกง่าย + วางระดับความสูง ถ้าแปลงหน้าบ้านอยากดูเต็มเร็ว ให้ใช้หลักง่ายๆ: หลังสูง-กลางพุ่ม-หน้าต่ำ เช่น ด้านหลังเป็นไม้พุ่มเตี้ยหรือดอกที่สูงหน่อย กลางแปลงเป็นดอกไม้พุ่มแน่นๆ และขอบหน้าแปลงใช้ไม้เลื้อยเตี้ย/ไม้ดอกเตี้ย ทำให้แปลงดูมีมิติ ไม่แบนค่ะ และอย่าปลูกแน่นเกิน—เผื่อช่องให้ลมผ่าน ลดเชื้อราได้ด้วย 5) ทริครดน้ำและดูแลให้แปลงสวยนาน ช่วงแรกหลังปรับปรุงแปลง รดน้ำเช้าเป็นหลัก (เย็นได้ถ้าดินแห้ง) แล้วคอยเด็ดยอด/ตัดดอกโรยออก จะกระตุ้นให้แตกดอกใหม่เร็วมากค่ะ ถ้าหน้าบ้านโดนแดดแรงจัด ลองเพิ่มวัสดุคลุมดินหรือวางหินโรยหน้าแปลง จะช่วยให้ดินไม่แห้งไวและแปลงดูเนี๊ยบขึ้น ทำตามนี้ทีละขั้น แปลงดอกไม้หน้าบ้านจะดูใหม่ขึ้นแบบไม่ต้องใช้งบเยอะ และที่สำคัญคือดูแลง่ายขึ้นจริงค่ะ

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土は再生させて何回も使う
みんな、使い終わった土ってどうしてる☺️⁉️ 私は「カルスNC−R」で再生させてます✨ 古い土に雑草・枯れた枝・フルーツの皮・米ぬかを混ぜて3週間… 掘っても掘っても何もない👀❤️ ちゃんと分解されてる👏 臭いも虫もなし、ふかふかの土に復活しましたー ビオラやパンジーを植えてくー💕👍 また次の季節のお花を楽しみます😌 #ガーデニング #カルス #土壌改良資材 #お花が好きな方と繋がりたい
みっちゃん|ガーデニングを楽しむ40代パート主婦

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🍅かきがら石灰水で野菜も花も元気に! 🐚天然カルシウムで土壌改善&病害虫に強い植物づくり 🍀
🍀毎日の水やりに入れるだけ!🍀 🍅かきがら石灰水で野菜も花も元気に! 🐚天然カルシウムで土壌改善&病害虫に強い植物づくり🌿 【説明文】 🌱かきがら石灰を水に溶かして、毎日の水やりに使うだけ!  🌸酸性土壌をやわらげ、根が丈夫になり、病気や害虫にも強くなる植物に育ちます。  🍀作り方は超かんたん!初心者でもすぐに実践できます✨  📌動画で使った 「かきがら石灰」 「17Lバケツ」 「水差し付き8Lバケツ」 は 🌸楽天ROOMで紹介中!  🌸 https://room.rakuten.co.jp/koshiichgo/items
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シンボルツリーは、時代遅れ?
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お酢で夏のお花を守る⁉️
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〈原因の9割はコレ!〉不調の観葉植物 原因の見つけ方②〜だんだん悪化する場合〜
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ビオラ、パッカーンはこう直す
ビオラの満開が過ぎて ビヨーンてなっちゃってる🤣💦 でもまだきれいだし、蕾もいっぱい付いてるし、 切っちゃうのはもったいない...☺️☝️ というか、 切ってももう咲いてこないと思う🤣 そういう時は花壇に植えます! (一回り大きい鉢に植え替えても良いと思います) まだまだきれいなビオラもいっぱいあるけれども、もしパッカーンってなっちゃってる子たちがいたらぜひやってみてね🤩✨ #ビオラ #ガーデニング #ガーデニング初心者
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正反対の色なのに引き立て合う??補色配色で花の色合わせ解説します✨
こんにちは! &florの美涙です!   今回は常連のお客様にオーダー 頂きました花束のご紹介です!   紫と黄色…みたいな感じで、 あればスイトピーを入れて下さい。 といった感じのご注文でした。   色彩検定2級に3回落ちた (その後無事受かりました) 私が今回は色彩についてお話いたします。   色相環(しきそうかん)、 という色を輪状に配置したときに 反対になる色合いでもある紫と黄色。 反対になる色合いを「捕色」(ほしょく) といいます。 ⁡ 言葉の通り「お互いを補う色」として お互いを引き立て合う色彩関係にあります。   この花束ではアルス
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\時間が経つとすぐ黒くなる…/ いちご鼻撃退法🥹🍓
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回は黒ずんだいちご鼻からツルツルな鼻にする方法を紹介します♡ どんなケアをしても良くならない…時間が経つとすぐ黒くなる…という方も、正しいケアすればだんだん綺麗になっていきます◎ 参考になれば嬉しいです🫶🏻 #毛穴ケア #黒ずみ毛穴 #毛穴 #いちご鼻 #美容習慣2025年
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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女性の顔の横に、毛穴の目立つ肌の拡大画像と複数のスキンケア製品が配置されています。「それってもしかしてチキンスキン 気になるぷつぷつ 本気スキンケア」というテキストがあり、肌の悩みとスキンケアについて示唆しています。
女性の顔と、毛穴の目立つ肌の拡大画像が写っています。「なかなか消えないブツブツの正体...」という見出しの下に、毛孔性角化症の原因として「メイク落とし不足」「皮脂の過剰分泌・ターンオーバーの乱れ」「角質層の水分不足」が挙げられています。
「毛穴詰まりの原因 メイク汚れを落とす」というテーマで、メイク汚れや酸化した皮脂を落とすための3種類のクレンジング・洗顔製品が紹介されています。それぞれの製品が、洗浄力や保湿、皮脂ケアに特化していることが説明されています。
【それってもしかしてチキンスキンじゃない!?】気になるぷつぷつの本気スキンケア🧪
こんばんは、ナラです🙋‍♀️ みんな最近SNSでよく聞く「チキンスキン」って知ってる? 正式な名前は毛孔性角化症って言って、開いた毛穴に古い角質が角栓となって詰まって、 その先端が突き出した状態がブツブツとなって皮膚表面に現れるの! フォロワーさんからもこのぶつぶつどうしたら消えますか?って聞かれることあったか ら今回投稿してみたんだけど... 毛孔性角化症について1つ言わせてほしい! 一瞬で治るとかあり得ない!笑 よくこれ使えば一瞬で治りますみたいな投稿が流れてくるけど、みんな騙されないで! 角栓が詰まることが原因だから、メイク汚れや皮脂をクレンジングでしっかり
ナラ|毛穴ケアオタク🍓

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🌿アロマティカスが香らない!? 原因と復活法⭐【保存版】⭐👉 ゴキブリを引き寄せない伝説の植物第7弾
ゴキブリを引き寄せない伝説の植物第7弾 🌿アロマティカスが香らない!? 原因と復活法 ⭐【保存版】⭐ 👉 今日から香りUP&フサフサになる育て方 おかげさまでアロマティカスの動画をアップしてから、今回で第7弾目です🥰 ほんとにアロマティカスが好きな方が多くて嬉しくて 第7弾まで来ちゃいました🎵 📝 説明文 ゴキブリを寄せつけない“伝説の植物”アロマティカス 本当に多くの方がアロマティカスを愛してくださっていて、 ここまで続けられました🎵 でもこんな悩みありませんか? ❌ 香りがしない ❌ ヒョロヒョロ伸びて弱々しい そこで今回は…
こしいちご

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花の廃棄を防ぐロスフラワーブーケ
ブログ更新しました♡ こちら↑で詳しくレビューしてます♡ #お気に入りスペース #Lemon8フォトコン #MyStyle #イマドキ暮らし
yuka

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木目調の背景に置かれた、新調されたパラコードのハンドストラップです。淡いグレーのメッシュフリルと、グレーから青、黒のドット柄へと続く編み込みのパラコードが特徴で、金属製の金具が付いています。
パラコード ハンドストラップ
久しぶりにパラコードのハンドストラップを新調☆ #お花モチーフ #チュールフリル #ハンドストラップ #パラコード
H𓆀H

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20件の「いいね」

ほぼ100%骨盤の歪みが解消•••
腰痛解消にもなるからやらなきゃ損 いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか! 三日坊主とか! リバウンドしちゃうとか! なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受講済み 毎月100回
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

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895件の「いいね」

♥️ペタンコ尻も大転子も撃退!♥️
お尻がペタるのも大転子が出っ張るのも 足が内旋して内股になっている場合がほとんど💡 内股改善とお尻の強化が同時にできるので 一石二鳥です✨ また、 🔥骨盤ととのう 🔥姿勢改善 にもなるので立ち姿勢 -5歳に✨ せっかくやるなら賢く効率良く🎵 📢ポイント 💛膝の向きはつま先と同じ 💛お尻の筋肉を意識 💛背筋を伸ばす ⚠️注意 •膝を手で押さえすぎないようにしましょう •腰が反れないよう注意 やってみたい人は[❤️❤️❤️]で教えてください💕 後でやる人は[保存]して痩せ習慣つけましょ🙌 いつもありがとうございます🥰 ┈┈┈┈┈┈
カオリ_美ボディの教科書

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1737件の「いいね」

「知らないと損!プラスイオンを和らげる観葉植物5選」というタイトルが書かれたスライドで、左下には鉢植えのサボテンのイラストが描かれています。
「知ってる?目に見えない電磁波(プラスイオン)」という問いかけと、海外では高圧電線の周囲に家を建てないが日本では気にしない人が多いという内容が書かれています。右下には考え込むキャラクターのイラストがあります。
「知ってる?」という問いかけと、健康オタクの筆者が海外サイトで見た電磁波を和らげる植物5選を紹介し、健康的なボタニカルライフを勧める内容が書かれています。右下にはWi-Fiやハイテクデバイスの電磁波曝露から身を守れるという補足があります。
プラスイオン?和らげてくれる観葉植物5選!お家にぜひ飾ってね💕
【100均ではじめる観葉植物】らーちゃんです。 インスタも見てね▶ インスタへ飛ぶ 今日はなんだか曇りになっちゃって気分もどよん・・・。 皆さんリフレッシュできたでしょうか? さて、今日は電磁波を和らげてくれる植物をご紹介します。 なかなか実感わかないと思いますが、頭の片隅にでも♡ 毎日PC作業されてる方、オール電化の方、植物を置いて健康的に過ごしてみませんか? 電磁波を和らげてくれる植物リスト 🐰サボテン 🐰サンンスベリア 🐰アロエベラ 🐰アスパラガス 🐰からし菜 あと stone lotus flower も記載されてたけど日本語でなに? 
らーちゃん🌛100均植物

らーちゃん🌛100均植物

25件の「いいね」

シミ消しゴムのレチノール導入
今回はスーパージェクション レチナロイド(レチノール)導入 コース作りなどでオーバートリートメントがよくあって色素沈着を繰り返し作る私ですが、ここのところ落ち着いてたので、これを機にシミの消しゴムレチノール導入を継続しようかと😁 ヒアルロン酸効果も期待できるのはお得感ありですね! 年を取って感じるのはとにかく疲れが顔に出ることですね!顔が忙しい訳じゃないのに何で😂😂 とにかくおばさんパワーで肌改善計画継続で行きたいと思います😁 皆さんも付き合って下さい👉👈 一緒にきれい肌目指しましょうね🔥 #スーパージェクション #レチノール
きょんあ

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51件の「いいね」

腰ガチガチな人用❗️
【詳しい解説はこちら↓】 ⁡ こんにちは!寄り添うトレーナー!   ひろんです♪ ⁡ 今回反り腰を改善する簡単ストレッチを解説しています🙆‍♂️ ⁡ ストレッチしている筋肉は広背筋と腰方形筋です ⁡ 参考になさってください^_^ ⁡ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊 ⁡ ⁡ 役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇 ⁡ 僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを
ひろん|骨格改善トレーナー

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169件の「いいね」

ワキガ臭対策にりんご酢が有効な理由を説明する記事の表紙。脇を見せる人の腕と、たくさんのりんごが写っており、「odorate ワキガ臭対策にりんご酢が有効なワケ」というタイトルが書かれています。
りんご酢にワキガを予防するポリフェノール、ビタミン、酵素が含まれているため、ワキガ体質によるにおいの軽減が見込まれることを説明する画像です。白衣を着た女性のイラストが添えられています。
りんご酢がワキガ臭対策に効果的な理由の1つ目として、りんご果汁から抽出される「りんごポリフェノール」が体臭防止に作用するためと説明されており、3つのりんごのイラストが描かれています。
ワキガ臭対策にりんご酢が有効なワケ
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ りんご酢がワキガ臭対策に有効であることを ご存知でしたか? 入浴剤として使うという 珍しい方法もご紹介しています。 日常的にに取り入れることができるところが 嬉しいですよね🪄 くわしくご紹介していますので ぜひご覧になってくださいね! ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 自宅でかんたん・だれにもあわずに郵送するだけで あなたのニオイを「見える化」 検査専用Tシャツを1日着用し郵送する ↓ 専門家がニオイを解析 ↓ におう部分やニオイの種類を分析 分
体臭対策のプロ|オドレート

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背中、腰ほぐれる♡
効果♡ ✔︎腰、背中がほぐれる ✔︎骨盤位置整のう ✔︎脚が軽くなる ✔︎姿勢改善 ✔︎肩こり改善 など様々な効果を期待できます♡ 深部の筋肉だから感じにくいし、硬くなりすぎて感覚が鈍ってる方もいるかもしれませんが、 丁寧に骨盤から腰の骨、肋骨下部までをイメージして伸ばしてみてね✨ 本当にカラダの奥の方なので、奥を感じながら♡ 【保存】して一緒にやってみてね。 このアカウントでは身体をキレイに整えていくためのヨガやストレッチ、またスートーリーズでは食や腸活を… 心身のケアを大切に女性の方向けに発信をしています。 *痛いだけは間違いなので、必ず
瑠美| Yoga

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口角下がりにはココ
口角下がりの原因は 「下から引っ張られている」かも⁉️ 話す時や笑う時、 飲んだり食べたりする時 毎日の生活の中で アゴを使うことが多い人は要注意⚠️ 下に引っ張る筋肉をほぐして、 ストレッチ! 口角も頬もあげていこう。✨ 【やり方】 ①口角下制筋💪ほぐし  口角からまっすぐ下ライン。  アゴ下に親指を引っ掛けて  人差し指の第一関節を押し込む。  骨を感じたら、細かく左右に揺らす。  ※ぜったい擦らない ②下唇下制筋💪  下唇沿い  内から外にストレッチ ※保湿クリーム塗ってから ③オトガイ筋💪  顎のライン沿い
nozomi_artizan

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40歳でも、老けない方法🙆🏻
今日は『老けない40歳これでOK』をお届けしました。 老けない40歳になるためにの方法をまとめました。 ぜひ参考にやってみてくださいね。 —————————— 『10歳若見え』を目指して、効果的だったアラフィフ向け美容情報を発信しています! みんなで一緒に、10歳若見えを目指しましょう☺️ —————————— #アラフォー #アラフォー女子 #アラサー #老けない #垢抜け
酔ネコ

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【自律神経ケア】疲れが抜けなーーい😖💦
↓「保存」でいつでも一緒にケアしましょう♪♪ --------------- \\🎉 自律神経ケア🎉 // こんにちは😊✨ 今回のケアは 『体がだるい!!』 とお感じのあなたにおすすめのケアです⭐️ ◉肋骨・鎖骨が硬くなると 肋骨の動きが制限されると、空気が体中に運ばれなくなり疲労が回復しなかったり意欲が湧かなかったり睡眠障害が起きたりと、痛みとかとは別の面で体がつらくなっていきます。。。 どっちかというと疲弊しやすくなり、イライラしたり、すっきりしない体になってしまいます。。。 姿勢も崩れ知らない間になんだか元気のない姿になっちゃうこともあるんです😭💦 ◉肋骨・
よし先生@浅草の美容整体師

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【腰の痛みある方全員集合!】
愛を伝えるヨガ講師♡kaiです! ✨腰痛改善に効果的!お尻の筋肉ストレッチ✨ 腰痛に悩んでいる方に朗報です! お尻の筋肉をしっかりと伸ばすことで、腰痛の改善に効果が期待できます😊 ストレッチのメリット * 腰痛軽減⚖️ お尻の筋肉を柔軟にすることで、腰への負担が軽減され、痛みが和らぎます。 * 姿勢改善🧘‍♀️ 骨盤の位置が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。 * リラックス効果🌿 筋肉の緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます。 毎日続けて、腰痛を解消し、快適な生活を送りましょう!✨ カラダが硬い方、運動をはじめる方は 足指をほぐす、カラダ
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アラサーから気になる首シワ撃退👊
バイオヒールボ プロバイオダーム 3D リフティングクリーム 韓国ではタンタンクリーム 日本では塗るハイフとバズってる 大好きなクリームでリピ2こめです🙆‍♀️ そもそも首のシワの原因は ✅加齢や紫外線 ✅乾燥 ✅姿勢の悪さ ✅生活習慣 ✅遺伝 など、色んな原因があるよ! 対策としては、 ❶日焼け止めを塗る! ❷正しい姿勢を心がける ❸乾燥をしないよう保湿ケア、フェイスラインをたるませない。摩擦でダメージを与えないこと!! が、大事なんだとか!🤔 そこで、わたし的に ぴったりだと思っておすすめしたい アイテムが、この、 バイオヒール
りさ(30歳美容オタク)

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【知らなきゃ損する】アルバイト・パートの社会保険
今日は、アルバイト、パートに関する 投稿やで!! アルバイトやパートで 103万円以上稼いでしまうと あかんで!! なんてことを聞いたこと ある人もいると思うけど 実は103万円だけじゃないで! ここについてまとめたから ぜひ確認してみてなぁ〜!👍 このアカウントでは 若い頃に知っておきたかった ・お金の話 ・つみたてNISAを始めとした資産運用 ・知らないと損する国の制度 について発信してるで〜! 誰よりも分かりやすく解説するから これから、おかんと一緒に 学びたい人はぜひフォローしてなぁ☺️
えみこ_知らないと損な情報

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反り腰の人はこれやっちゃってる❗️
【反り腰の人は腰に力が入りやすい】 ⁡ こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!   ひろんです♪ ⁡ 反り腰の人は普段から腰に力が入りやすくなっています😅 ⁡ 腰の筋肉ばかり使っていると腰痛になったり反り腰もひどくなります😭 ⁡ これを治さないと反り腰はよくならないので腰ではなく背中の筋肉を使えるようになりましょう♪ ⁡ ⁡ 参考になさってください✨ ⁡ 本気で反り腰を治したい方は他にも反り腰改善の投稿をしていますのでそちらもご覧ください✨ ⁡ 役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしく
ひろん|骨格改善トレーナー

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【健康のための食事を続けた結果】体も肌も変わった!おすすめの食材!
老けない・太らない・健康のための暮らし。40歳3児ママです→@kimimylife 健康と老化対策のために、日々できるだけ無添加&オーガニックのものを選び、抗酸化&抗炎症&抗糖化の食材をこまめに摂っています。 今回は、出産後に発症した重症妊娠高血圧腎症をきっかけに、食生活を変えて健康になれたことをご紹介しました。 健診でその答え合わせができて、これからも続けていこうと確信できました。 体はやっぱり食べたものでできているとつくづく感じています。 40代になると体もだんだんと錆びやすく、炎症も起きやすいようなので、食生活は気をつけなきゃと思っています。 できるだ
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【都市伝説?リンゴ幹細胞エキスの効果】
幹細胞エキスや幹細胞培養液 正しい見解を化粧品会社研究員が解説❣️ ☑ヒト幹細胞培養液 成長因子は効果なし ☑リンゴ幹細胞エキス リンゴポリフェノールなどの効果あり リンゴ幹細胞エキスにはリンゴポリフェノールなど、肌に有用な成分が含まれています。 こういった成分は、リンゴの幹細胞に多く含まれいるから、 【リンゴ幹細胞エキス】を使っているんでしょうね🍎 ファンケルのリンゴポリフェノールの研究 https://www.fancl.jp/news/pdf/2010_1022_applepolyphenol.pdf
ハチマル

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花の手入れ
職場の花がつぼみをつけています。 特に嬉しかったのは、2年前に購入した小さな蘭の花がつぼみをつけました😊1冬目咲いている物を購入、2冬目今年の2月満開に咲きました😆💕来年3冬目、咲くためにつぼみをつけ今日支柱を立ててあげました😊夏に購入したハイビスカスも🌺つぼみが一つ🤔室内が暖かいからなのか来週には咲きそうです。胡蝶蘭は、今年の春一株咲きました。来春は、何株咲くかなぁ〜と🤣蘭は難しいですね🤔最後の花はカニサボテン種の物、昨年は、凍結し、つぼみが全て落ちました。今年は、沢山のつぼみをつけています。😊花が咲き緑豊かな職場が癒されます😽 #花のある暮らし #職場 #蘭
あっちゃん

あっちゃん

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衝撃すぎた‼️食べたお芋植えたら🍠沢山なって収穫できました😆🙌栽培はすっかり家族の趣味です🤭💕
植えることは出来ても🪴自分では掘れないヘルニアの私🧑‍🌾💦 土いじりの好きな🥰娘の空き時間に⏰に、ちょっと手を貸してもらって、引っこ抜いてもらいました🍠笑  これ、実はスーパーで買ったさつまいも🍠からなんです🪄🧙‍♀️ 初めてやってみましたが、こんなに取れました😍🎶 ばんざーい🙌ばんざーい🙌ばんざーい😆🙌💕 栽培記録など、また、別投稿で載せたいと思います🥳 ひとまずお先に喜び動画でした🎥🥰🥰🥰🎶 手伝ってくれる娘がいてくれて良かったぁ🤲 #うちの植物栽培 #私を進化させる秋 #お母さんの毎日 #コメントチャレンジ #ポテンシャルスター
はなはな♣︎

はなはな♣︎

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100人中97人は知らないストレートネックの本当の原因はココ‼︎
#ストレートネック #ストレートネック改善 #猫背改善 #肩こりストレッチ #かず先生
かず先生@セルフケア塾

かず先生@セルフケア塾

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コスパ最強!繰り返すニキビに悩む人におすすめ♪
【ニキビになりにくい グリセリンフリーの神コスパ化粧水】 ⁡ 1.ちふれ化粧水ノンアルコールタイプ 2.Mマークシリーズアミノ酸浸透水 3.肌美精大人のニキビ対策薬用美白化粧水 4.セザンヌスキンコンディショナー 5.アクネス薬用パウダー化粧水 ⁡ ⁡ グリセリン自体は悪い物ではないけれど、 脂性肌ぎみのニキビができやすい人にとっては、 ニキビの原因となり 更に悪化させてしまう可能性があるし、 毛穴の黒ずみの原因になることも、、、! ⁡ 今回紹介した化粧水は グリセリンフリーで めちゃめちゃコスパが良いので 是非試してみてね💓 ⁡ *•*•••••••
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

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122件の「いいね」

「ホスタ」と書かれた文字が重ねられた、青みがかった葉が美しいホスタの株が写るシェードガーデンの様子。
土と苔の中から、まだ葉が巻かれた状態のギボウシ(ホスタ)の若芽が複数ニョキニョキと芽吹いている様子。
苔むした地面から、葉脈がはっきりと見えるギボウシ(ホスタ)の若々しい芽が力強く伸びているクローズアップ。
日陰のシェードガーデンにピッタリ【ホスタ 】
4月に入り、我が家の庭でも宿根草のギボウシ(ホスタ)がニョキニョキと芽吹き始めました。 宿根草の植物は凄いですね。起こされなくても、声を掛けられなくても自分が登場する時期を知っています笑。 その宿根草の中でも、毎年勝手に出てきてくれてしかも年々株が大きく育っている優秀な植物がギボウシ(ホスタ)です。 ギボウシ(ホスタ)は、暗くなりがちな日陰の庭(シェードガーデン)を明るくしてくれる魅力のある植物です。近年では、シェードガーデンの定番的存在です。 ギボウシは、多彩な葉色や形、質感などの魅力をもつカラーリーフで、洋風と和風どちらの雰囲気にもなじみ、そ
m.garden

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硬い桃で作ったコンポートをバラに見立て、わらび餅と共にガラスの器に盛り付けたデザート。桃のコンポートが中央にあり、周りにわらび餅が配置されている。
桃のコンポートを花にしてみました!
少し前にスーパーで売られてた桃が何だが硬くて、どうすれば柔らかくなるか?考えた末にコンポートにしてみました! 桃2個を皮ごと洗って、タネだけとりだします。 水100g 白ワイン200g 砂糖100g レモン汁大さじ1 入れて弱火から中火で約3分煮込みます。 粗熱をとってタッパに移し替え、冷蔵庫に入れて置いとくと出来上がり! シロップも、🍧のシロップとして使えるので、皆さんも是非お試しあれ! 私はわらび餅と一緒に食べたら美味しかった!
AkaneE

AkaneE

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背中の老廃物を取り除いて、首こり、ストレートネックを解消するセルフケア
背中って自分では手が届かないんで、老廃物が非常に溜まりやすい場所。意識してケアをしてあげないとどんどん背中は硬くなります。
ちめぐり先生/首こり撲滅

ちめぐり先生/首こり撲滅

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骨盤底筋緩むとオワリです😭
骨盤底筋が緩むとオワリです😭 やったよって方は コメント欄に🔥 出産、年齢を重ねることに 骨盤底筋は緩みます。 くしゃみしたり、ジャンプして 尿漏れしないように しっかり骨盤底筋締めていにましょう! 骨盤底筋は骨盤を支えているので しっかり引き締めることで ポッコリお腹の改善にもつながるので 是非やってみてください🔥 #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット #お腹痩せ
りゅうじ◇全米認定トレーナー

りゅうじ◇全米認定トレーナー

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丸っと早わかり!追加の美容代0円!肌を綺麗にする方法
多くの人は どんなに肌を綺麗にしたくても ⁡ 『美容皮膚科や高価な化粧品 1ヶ月5万?! そんなに払えないよ〜〜〜><』 ⁡ と思っていますよね>< ⁡ ⁡ でも、実はそんなに何万円も 美容代にお金をかけなくても お肌を綺麗にする方法があるんです! ⁡ ⁡ 7つまとめて紹介します! ⁡ ① ▶︎バランスの取れた食事 ・オーバーカロリーNG ・栄養少ないものばかり食べるのNG ・1種類の栄養素ばっかりとるNG ・便秘NG ⁡ ② ▶︎メイクはすぐに落とす ・帰宅したらすぐ落とす ・メイクしたまま寝るのNG ⁡ ③ ▶︎睡眠の質を上げる ・6
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

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腰が痛い時はこれ‼️
【腰が痛い時の対処法】 ⁡ こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!ひろんです♪ ⁡ 腰が痛い時に患部を揉んだり捻ったりすると痛みがひどくなるリスクがあります😅 ⁡ 腰が痛い時は患部は触らず腰の筋肉に関係する上半身のストレッチをしましょう✨ ⁡ 今回は慢性腰痛にも関わる骨盤から起始して腕に停止している広背筋のストレッチを解説します ⁡ 広背筋は胸腰筋膜という筋膜に連結していて腕に停止しています ⁡ 胸腰筋膜が硬くなると腰を反らそうとする力が強くなるので反り腰が助長され腰痛のリスクが上がります💦 ⁡ 広背筋のストレッチをすると胸腰筋膜のにかかる張力を緩めることになるの
ひろん|骨格改善トレーナー

ひろん|骨格改善トレーナー

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反り腰で腰が痛い人にはこれ❗️
【詳しい解説はこちら↓】 こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!   ひろんです♪ 今回は反り腰で背中が痛い人のストレッチを解説しました♪ とても気持ちいいのでお試しください^_^ 参考になさってください✨ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊 役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇 僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを継続していたから気持ちがネ
ひろん|骨格改善トレーナー

ひろん|骨格改善トレーナー

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「#白髪、抜け毛 血を補う 神食材5選」というタイトルで、長い髪の女性が髪を乾かしている写真が背景にあり、髪の悩みに良い食材を紹介する内容を示唆しています。
「はじめに」という見出しの下に、白髪や抜け毛の悩みを産後や年齢のせいにしているか問いかける文章と、お風呂の排水溝に髪の毛が詰まっているイラストが描かれています。
「白髪や抜け毛が多いのは、もしかしたら血の不足による貧血が原因かもしれません。」という文章と、血を補う食材を食べることで悩みを解決できるか問いかける内容が書かれています。アボカドやトマトなどの野菜のイラストも描かれています。
【食材紹介】白髪、抜け毛がひどい…血を補う神食材5選
@yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら! 髪は女の命なんて言うけれど、 白髪や抜け毛に悩んで早数年… 「私は女として終わったの?」 そんなふうに悩まなくても大丈夫✨️ 改善の余地は十分にあります🙆‍♀️ 髪と血は切っても切り離せない関係。 血を作る食材を食べて、目指せアジアンビューティ✨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ "@yui_aomori.chokatuでは、【スーパーにある食材で作るカンタン腸活レシピ】を発信しています! 🌸不調の悩み・体質に合わせたレシピ 🌸子どもと一緒に美味しく食べられるレシ
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

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姿勢に自信あるヒト⚠️みないで
肩甲骨って硬いなぁと思ってるのに 放置してない? 肩甲骨を下げて寄せることで 猫背や肩こり、 姿勢も改善できちゃうなら やらなきゃ損❣️ やり方は ✨肩幅に足を開き胸は天井にむける ✨息を吐きながら腕を上げる ✨肩甲骨寄せてから腕を動かすことが大切 ⚠️肩は上がらず 腰は反らないように意識してね 10回ゆっくり動かしてやろう🥺🔥 。・゚・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 「忙しいのに運動なんてできない」 「ストレスから食べてはいつも後悔」 「写真に映る自分みて落ち込んじゃう」 ワタシも同じでした🥹 だから大丈夫🌟
みゆ〻宅トレボディ作り40代

みゆ〻宅トレボディ作り40代

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\ ひと手間でお花が長持ち! /
お祝いやプレゼントとして頂いたブーケ💐 や、 床の間やリビングに飾る花瓶🌷 など、 お家でお花を生けたり飾ったりする機会、ありますよね🏠 🌼 お花はわたしたちの心を癒やしてくれるからこそ 「できるだけ長持ちさせたい…!」と思っている方も多いハズ👀 🌱 今回は、お花が長持ちする簡単なコツをまとめてご紹介します✨ 🎉 ぜひ試してみてください😸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📣いつも応援ありがとうございます いいね、コメント励みになります😊✨ 投稿して欲しい内容やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください🎵 📣インスタグラムでも情報発信中! https:/
くらしのマーケット【公式】

くらしのマーケット【公式】

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むくまないふくらはぎの秘訣❗️
【詳しい解説はこちら↓】 ⁡ こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!   ひろんです♪ ⁡ 日頃から座る時間が長い人は骨盤が前にスライドしている姿勢になっている人が多く太ももが張っていたりふくらはぎがパンパンになったりします😭 ⁡ ふくらはぎを太くさせないようにするには根本原因であるスウェイバック姿勢脚を改善しましょう^_^ ⁡ 参考になさってください✨ ⁡ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊 ⁡ ⁡ 役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画
ひろん|骨格改善トレーナー

ひろん|骨格改善トレーナー

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お尻が硬く腰痛持ちの方これやって🍑
お尻が硬く腰痛持ちの方これやって✨ マジで伸びるからやってみて🌸 Helloダイエッターのみんな💫ようこそなっしー部屋 初めて宅トレする方は軽め にまずは試そう🔥 保存してlet'sトライファイトしちゃおう🎤 やるって方はコメントに【🎶や🔥】で教えてね✨ あとでやる方は【👊】で! @nassy_dietdance←他の【痩せる】に特化した動画盛り沢山だからチェックしてフォローして次の投稿待ってて👍 いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

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骨盤整え、裏もも伸ばしてどっしり下半身が激変🦵✨
8kg痩せた2児ママダイエットはこちら🫶🏼 @Orichi 📌 忘れないように保存してね 骨盤整え、裏もも伸ばしてどっしり下半身が激変! 太ももは真ん中辺りで計測している数値だよ🫠 たくさん効果があるので、夏までに一緒に引き締めましょう🫶🏼 最後まで読んでいただきありがとうございます! ~発信内容~ ▶家事育児の隙間にできる宅トレ ▶ 8kg痩せたダイエット習慣 ▶韓国アイドルみたいなスタイルになりたい ▶甘い物とビールが好きでも痩せたい! 運動で産後うつを乗り越えた経験から痩せながら自信と美ボディを育てるトレーニングについて発信しています🫶🏼 フォロ
Orichi

Orichi

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美乳、美尻ケア✨
【保存】して一緒にやってみてね。 このアカウントでは身体をキレイに整えていくためのヨガやストレッチ、またストーリーズでは食やマインド、子育てについて 心身のケアを大切に女性の方向けに発信をしています。 今日は\胸、お尻/ ①仰向けで膝をたてたら脚を組む ②下にある足側に倒す ③ゆっくり上半身を回転させうつ伏せに。 呼吸をしながらリラックス 優しいお尻の伸びと脇の伸びで 硬いお尻や、下がった胸へアプローチ。 リンパや血流の流れが良くなり酸素を取り込めるように。細胞から変わっていく! また組んだ脚は解いた時にじわ〜っと流れが生まれ、上半身、下半身対角線状
瑠美| Yoga

瑠美| Yoga

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10年硬くなった慢性腰痛撃退👍
骨盤整えて😊💕腰楽にする! デスクワーク、スマホなどで 動きが悪くなった腰周りを しっかり動かすことで楽にする 骨盤整い全身の筋肉が動きだすから 脂肪がどんどん燃えて痩せる体に🔥 縮まって硬くなった筋肉を 動かして血流をあげて代謝あげて 姿勢改善&美ボディになりましょう✨️ --------------------------------------------------------- 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない~💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う~💦😭 その
Kirana-3HBody

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いい女になる♡垢抜ける方法
こんばんは!Ruuです💛 垢抜ける方法 についてまとめました️📝 【いい女になる♡垢抜ける方法】 ①痩せる ②透明感のあるツヤ肌 ③長いまつ毛 ④整った眉毛 ⑤綺麗な歯 ⑥くっきりした輪郭 ⑦サラツヤな髪 好きな人見返すために垢抜けてる人を徹底的にリサーチした結果の特徴なので、これをやったら絶対垢抜ける😤 垢抜けるのは自分の努力なので、 みんなで一緒に頑張りましょう🤍 ✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱ このアカウントは、 自分磨きに奮闘する20代OLが ・垢抜け法 ・ダイエット ・恋愛 ・仕事 ・資産運用 について発信し
Ruu

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