なぜだか足が向くとき

2024/8/24 に編集しました

... もっと見る日本には多くの神社があり、それぞれに独自の歴史や文化があります。神社に寄りたくなる時は、私たちが何か特別なエネルギーを感じたり、無意識に神様の導きを受けているのかもしれません。神社は癒しや安心感を提供してくれる場所でもあります。特に福岡市には、人気の神社が多く存在し(水鏡天満宮や水鏡神社など)、多くの人々が参拝に訪れています。これらの神社では、運を引き寄せるお守りや、心のこもったお祈りを通じて、人生の新たな道を開くきっかけを与えてくれます。神社巡りは、ただの観光ではなく、心のケアにもつながる旅です。神社の静けさや美しい自然に包まれながら、ぜひ自分自身を見つめ直してみてはいかがでしょうか。

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寝ててつま先が外に向く人⚠️
#セルフケア #健康 #整体 #腰痛 #腰痛改善
椿 貴太| Takahiro Tsubaki

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寝る時足が外向く人
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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仰向けに寝た状態の足元を写した写真で、つま先が外側を向いている。画像上部に「実はコレ…」、下部に「知っておくといいこと」という文字が重ねられている。左下にはLemon8のロゴとユーザー名がある。
仰向けで寝たときの足の向きは?
仰向けで寝たときに足が外側に向いてしまう(つま先が外側を向く)ゆっちゃんです😂  あなたは、仰向けで寝たとき、足先、開きませんか?  これ、股関節周りの筋肉の硬さが原因みたいです💦  特に、お尻の深部にある梨状筋(りじょうきん)という筋肉が硬くなっている可能性が高いです。  梨状筋は、骨盤から股関節にかけて付着しており、股関節を外側に回旋させる(つま先を外側に向ける)働きがあります。そのため、この筋肉が硬くなると、仰向けでリラックスした際に足が自然と外側に開いてしまうのです。 🌼足が外側に向くことによる影響  足が外側に向くのは、その姿勢が楽に感じるため
ゆっちゃん|50代主婦

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1日目と15日目の脚の比較画像。1日目は筋肉が突出した脚だが、15日目では滑らかで細くまっすぐな脚になっている。ふくらはぎの筋肉の突出が改善されている様子が示されている。
ヨガマットの上で横向きに寝て、片方の脚を上下に動かす「横向き脚上げ」のエクササイズを示している。20回2セット行う運動で、脚の側面を鍛える。
ヨガマットの上で仰向けに寝て、脚を自転車を漕ぐように動かす「エアバイク」のエクササイズを示している。30回2セット行う運動で、脚全体を動かす。
元陸上部の太もも58cm→45cm!「筋肉腿」改善ロードマップ
➿階段登るときの「ブヨブヨ震え」が消失 ➿元体育教師が教える「固まった筋肉を柔らかくする」3ステップ 📅1ヶ月プログラム: 第1週: ・湯船で「ももほぐし」(筋膜リリースボール使用) ・たんぱく質多めの食事 第2週: ・ヨガポーズ「戦士のポーズII」で内もも伸長 ・就前15分のストレッチ義務化 第3-4週: ✨「階段ダッシュ」から「ウォーキング」に変更 ✨整体通いで骨盤調整 📊効果検証: ・ジーンズのサイズダウン(L→M) ・下半身の冷え性改善 💬Q&Aコーナー: 「筋
Face-yoga-666

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歩くと足が外に開いてしまう人、これ試して
歩くときに足先が外を向いてしまうと、 足首だけでなく、 ・膝にねじれのストレス ・腰にねじれのストレス がかかりやすくなってしまいます。 その原因の一つが、 股関節がしっかり伸びていないこと。 後ろへ脚を出しにくくなると、 股関節をねじって動きを誤魔化しやすくなります。 そんなときにおすすめなのが、この運動。 歩行姿勢に近い形で行う場合は、 立った状態で、後ろの台に膝を乗せます。 適切な台がない場合は、 片膝立ちでもOKです。 どちらの場合も、 ・前(支える側)の脚にしっかり体重をかける ・腰を反らないように注意 これだけ
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

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足が冷える人に、下肢にズボラ筋があると冷え性を引き起こす可能性があります。
カンタンセルフケアで、冷え性を解消し、ついでに美脚も手に入れる⁈
ストレッチLABO高柳 賢

ストレッチLABO高柳 賢

130件の「いいね」

リンパと血流を覚醒させ足先の冷えやむくみを無くすツボ教えます✨
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい! 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #これ知ってますか #コメント大歓迎 #大人の健康美革命 #バズれ健康チャレンジ #セルフケア
西田鍼灸整体院

西田鍼灸整体院

172件の「いいね」

夕焼け空を背景に、「足先の向きが意識の方向を示す」という白い文字が書かれています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
夕焼け空を背景に、「足先が話し相手の方向を向いていたら話に夢中になっている可能性が高い」という白い文字が書かれています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
夕焼け空を背景に、「話し相手とは別の方向を向いていたら話に興味がないというサイン」という白い文字が書かれています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
プチ心理学【足先の向きは…】
#心理学 #様子 #仕草 #観察 #心理 #雑学 #豆知識 #行動学
ある*心理カウンセラー

ある*心理カウンセラー

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一撃必殺技✨
ほぼ100パーセントが声出ない⚠️ むくんだ足🦵 ダル重いから一撃 ぜひ感想頂きたい🫡 #セルフケア #健康 #リラックス #自分磨き #ストレス #かづトレ
健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

485件の「いいね」

誤った姿勢と正しい姿勢の脚の比較図。誤った姿勢では下腹突出やお尻の垂れが見られ、正しい姿勢では骨盤が中立位でまっすぐな脚のラインが示されています。
脚のラインを整えるエクササイズの紹介。骨が曲がっているのではなく、姿勢や筋肉の使い方が原因で脚のラインが崩れることを示唆するイラストです。
脚のライン矯正のための「足のアーチを強化」するエクササイズ。座った状態で足の指を立てるベーシックとアドバンスのポーズが描かれ、2〜3分間キープと指示されています。
「まっすぐ美脚」を手に入れる簡単エクササイズ✨
脚は細くなくても大丈夫! 重要なのは「まっすぐ」で「バランスの良い」形です💫 毎日続けるだけで、自信が持てる脚へと変化していきますよ〜 🧘‍♀️ 今日からできる簡単美脚メソッド 1️⃣ 壁を使った脚まっすぐチェック 2️⃣ 内もも強化エクササイズ 3️⃣ O脚改善ストレッチ ※ 1日5分から始められる簡単メニュー! ・スマホのリマインダーを設定 ・ #Lemon8美脚チャレンジ で仲間と共有 ・Before/After写真でモチベーションUP #美脚トレーニング #姿勢改善 #自宅エクササイズ #ヨガ
ヨガガール

ヨガガール

202件の「いいね」

体が歪んでいるサイン!?浮き膝解消方法
・現在膝を痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・前腿に力を入れるというより、膝裏でバスタオルを潰すイメージで力を入れよう ・筋膜ローラーなどの固いものだと上記の潰すイメージが出来ないのでタオルを丸めたもので行いましょう ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #身体の歪みを整える #膝 #ゆがみ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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48件の「いいね」

コレ、足にある人😳
これがある人、血行不良になって 太りやすい状態に陥ってます😱 細絡(さいらく)は、東洋医学の概念の一つ。 体内を流れる「気血(きけつ)」の通り道である経絡(けいらく)。この経絡から枝分かれしている細かい経路を指し、この流れが滞ると血流が悪くなり様々な不調の引き金になる。 細絡の滞りを解消するには、 気血の流れを促進する運動が効果的🍀 1. ゆっくりとした全身のストレッチ 効果:筋肉を緩め、細絡の血流を促進。 2. ピラティス、 ヨガ、気功、太極拳 効果:酸素を取り入れながら、ゆったりした動きで細絡を含む経絡を刺激。 呼吸と動作を調和させるので、内臓や末端の
Kirana-3HBody

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338件の「いいね」

命を守る、足の動脈硬化対策5選
チャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。 新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願いします! #足の動脈硬化 #血管の詰まり #冷え対策
【今すぐ使える健康雑学】

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49件の「いいね」

【超冷え性改善 足がぽかぽかになるツボ】
冷え性の原因は、 いくつかありますが主な原因として5つあげました。 ①水分不足 ②睡眠不足 ③骨盤や脚の歪みがある ④栄養不足 ⑤糖分の摂りすぎ 今回は③のことだけお伝えしますが、 骨盤や脚の歪みが関係して、 内臓が下に下がってしまい、 内臓機能低下によって冷え性になってしまっています。   また、冷え性の人はO脚が多く、 お伝えした4カ所の面に重心が 乗ってしまっていることが原因で 身体の歪みや不調などもでてしまうため、 しっかり流すことで血行促進され冷え性が 段々と改善していきます。 また、足裏をしっかり流すことで 身体の
日高愛美|セラピスト講師🌿

日高愛美|セラピスト講師🌿

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内巻き膝とは?
内巻き膝とは 立ち姿勢を正面から見ると、膝が内側を向いている 股関節が内にねじれると、膝も内側を向きます 膝が内側を向く原因は裏ももの外側が縮んで硬くなると起こる動作の歪み『ニーイン』 日常生活の立ち上がりや歩く時に膝が内に入っていると内巻き膝につながります 参考になったら、いいね!コメントで教えていただけると嬉しいです 続きは投稿を右にスワイプ ------------------------------------------------ * 恵比寿・大泉学園 駅近の整体院 * 早稲田ウェルネス研究所監修の姿勢・動作改善 * 創業1996年
カイラックス

カイラックス

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脚が疲れやすい人の決定的な違い
背骨から歩く感覚最近やっと分かった🥺 まだ常にじゃないけど、整体後やたら感じるの😂 たっくさん歩いて痩せる人と太る人の違いも 身体の使い方なんだよねきっと🥹 ちゃんとした歩きかたができてないと、それは徘徊らしい🤣 #整体 #姿勢 #疲れやすい #足のむくみ
みかほ(ペタちゃん)

みかほ(ペタちゃん)

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O脚気味の脚とまっすぐになった脚を比較する画像。左は「コレで作れた」、右は「まっすぐ脚」と書かれ、脚のラインが点線で示されている。脚痩せ方法のビフォーアフターを示唆している。
白い背景に「骨盤歪むと大根足になる...」というテキストが大きく表示されている。骨盤の歪みがO脚や脚の太さ、脂肪の蓄積につながると説明し、脚にコンプレックスがある人へのメッセージが書かれている。
「①骨盤ストレッチ」というタイトルと、骨盤ストレッチの4つの異なるポーズを示す写真が並んでいる。各ポーズは30秒ずつ行うよう指示があり、骨盤から動かすイメージが強調されている。
まっすぐ脚になれた方法です✨
華奢だね!って褒められるようになった 筋トレなので、秋冬服を可愛く着れるように 一緒に頑張ろ〜!!🍁     🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント
ちこ-13kg下半身デブ卒業

ちこ-13kg下半身デブ卒業

1993件の「いいね」

白い靴下を履いた脚が組まれており、「脚太くなるサイン」と「11kg痩せて韓国アイドル目指すぞ~!」というテキストが重ねられています。
白い靴下を履いた脚が組まれており、「56kg→45kgになって気づいたこと。」という見出しと、ダイエットで気づいた脚が太くなるサインについての説明文が書かれています。
白い靴下を履いた脚が組まれており、「脚が太くなるサイン それは、靴下の跡!!」という見出しと、靴下の跡がむくみの証拠であるという説明文が書かれています。
脚太くなるサイン✍️
45kgになるためにやめたことをまとめてみました💟 キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 ------------------------------------- #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー
みゆ | 宅トレウォンナ👧

みゆ | 宅トレウォンナ👧

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足が内側に倒れてしまう理由
整体師ハヤトです。 . 足が内に倒れている人はぜひ参考にしてみてください。 . カラダの質問はコメント、DMにどうぞ 随時返信いたします!!🙆‍♂️ . . ━━━━━━━━━━ 🦴整体師 🗾名古屋市・春日井市 . 🛌累計施術 7000人以上 ⛏️動き・痛み・姿勢改善専門 🔧施術+運動療法トータルサポート . 関連の投稿はこちら ⤵️ @seiti.hayato ━━━━━━━━━━━━━━━ #春日井市 #春日井サロン #春日井整体 #個人サロン #整体運動療法 . #足首 #足首痩せ #足首
ハヤト整体院|春日井市勝川

ハヤト整体院|春日井市勝川

16件の「いいね」

前ももが張る意外な原因❗️
【詳しい解説はこちら↓】 ⁡ こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!   ひろんです♪ ⁡ 腸腰筋が機能低下すると前ももの筋肉に負担がかかり前ももがパンパンになります😨 ⁡ 今回のストレッチで腸腰筋を活性化しましょう✨ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊 ⁡ 役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇 ⁡ 僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを継続していたから気持ち
ひろん|骨格改善トレーナー

ひろん|骨格改善トレーナー

499件の「いいね」

絆創膏だけで痩せる🤎
足の太さが気になるなら ぜひ試して欲しいのがこの裏技! 私もそうなんだけど、 足の指(特に小指)が浮いてて 立ってる時の重心の位置が踵側に… そうなると姿勢が悪くなったり 代謝が落ちたり 足が太くなったり… だから小指を外にちょっと引っ張って小指を開いてあげる そうすると浮いてた指が地面に設置しやすくなって 重心の位置がちょっと前に! 本当は浮指はキネシオ使って 本格的なテーピングした方がいいけど 手元にある絆創膏で代用☺︎ 三陰交は浮腫取りでも有名なツボ! ここを刺激すれば浮腫取れていくよ♪ 絆創膏の刺激なんて微々たるものだけど しない
恵|鍼灸師×ヨガインストラクターの-10歳の美容法

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1652件の「いいね」

歩いている時に内股が気になる人はこのエクササイズ
内股を改善したいなら? ーーーー 横浜で整体・ピラティスが連携しているスタジオ このエクササイズやって頂けたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ーーーー 内股姿勢の根本的な原因は、「股関節が内にねじれたまま固定されている」こと。 改善のポイントは、股関節を外に回す筋肉(外旋筋群) を目覚めさせることです! わかりやすく言うと、お尻の深いところにある筋肉たち。 ここがうまく使えるようになると、脚のラインがまっすぐ整いやすくなります。 今回ご紹介するクラムシェルは、 外旋筋をターゲットにした、内股改善にぴったりのエクササイズです! \クラム
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

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【足つる人】 痙攣改善のツボ
今回のツボは 「陽陵泉」になります。   足がつる1番の原因は、 水分量が足りていないこと!   夏は暑いので水分を摂るのですが、 冬になると水分量が不足してしまう人が多くなります。   水分が不足することで、 筋肉が硬くなりやすく、血液循環も悪くなり 冷えに繋がり、足がつりやすくなってしまいます💦   なので、水分が本当に大事です✨   1日の水分の摂取量は、体重×40ml必要となります!   飲み方は、 1回に200mlまでを15分以上開けてから飲んでね✨    冬は、 お白湯やホットのハーブティーなどがおすすめだよ🫖   ふくらはぎのマッサ
日高愛美|セラピスト講師🌿

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足が開きやすい人は必見❗️
【詳しい解説はこちら↓】 ⁡ こんにちは!寄り添うトレーナー!   ひろんです♪ ⁡ つま先立ちで踵が開く人はふくらはぎが太くなりやすい ⁡ 普段から座る時間が長い人は足首の筋肉(腓骨筋)が弱くなります。腓骨筋の弱化はふくらはぎの 筋肉(腓腹筋)が過剰に働く原因なり過剰に肥大してしまいまい脚のラインも歪むので原因になるのふくらはぎが太く外側に体重が乗りやすい方はお勧めです^_^ ⁡ 改善エクササイズ↓ ① 膝とつま先を一直線にしたまま踵を上げる ⁡ ② ふくらはぎ(腓腹筋)に力を入れるのではなくスネの外側あたり(腓骨筋)に力を入れます。分かりにくい方はスネの外側
ひろん|骨格改善トレーナー

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足の甲の反射区を示したイラスト。左足は右半身、右足は左半身に対応し、脳、目、鼻、耳、首、甲状腺、肺、心臓、肝臓、胃、腎臓、腸、生殖器など、全身の臓器や部位が詳細に示されています。
足裏の反射区を示すイラスト。右足と左足それぞれに、大脳、鼻、目、耳、甲状腺、肺、心臓、肝臓、胃、腎臓、腸、生殖器などの対応部位が示されており、ストレスやアレルギー、便秘などに関するツボも記載されています。
足の内側と外側の反射区を示すイラスト。内側には鼠径部、輸卵管、股関節、子宮と前立腺、膀胱、腰椎などが、外側には胸部、股関節、卵巣と睾丸、胆嚢、副鼻腔などが詳細に示されています。
足の反射区☝️左足は右半身🙌右足は左半身🙌に交差し影響を与えるようです🔆
#今年こそ美容の秋 #マッサージ #健康 #コメント大歓迎 #血行促進 足裏だけでなく、膝から下または下肢全体をほぐしてゆく事を「リフレクソロジー」と呼ぶようで☝️主に二つの効果があると言われています🙌一つは心臓から一番遠い足裏を刺激する事で、体全体の血行を促進します🔆二つ目は足以外の部位の疲れや不調を改善します🔆特には、腰痛の軽減や眼精疲労の軽減などが、このリフレクソロジーにおける効果がみられるようですよ🙋‍♂️
こぶら

こぶら

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寝てる時足が開いてる人
膝下O脚改善すると 脚がスッキリ細くなる😊💕 簡単なので家で くつろいでる時 気軽にやってみよう👍 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない~💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う~💦😭 その悩み! 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります。 産後17㎏痩せた私から 簡単な姿勢改善でBODYラインを整える そんな方法をシェアしていきますね。 やってみたい人は 🔥とコメント頂けると嬉しいです! -----------
Kirana-3HBody

Kirana-3HBody

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白い靴下を履いた脚が組まれており、「脚太くなるサイン」という文字が大きく表示されています。11kg痩せた韓国女子が教える脚痩せのヒントが紹介されています。
白い靴下を履いた脚が組まれており、「56kg→45kgになって気づいたこと。」というテキストが重ねられています。著者がダイエットで痩せた後に気づいた、脚が太くなるサインについて説明しています。
白い靴下を履いた脚が組まれており、「脚が太くなるサイン それは、靴下の跡!!」というテキストが重ねられています。靴下の跡がむくみのひどい証拠であり、放置すると後悔すると述べています。
脚太くなるサイン🤍
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 ------------------------------------- #ダイエット #ダイエット方法 #脚痩せ #ダイエット仲間募集 #Lemon8の日
みゆ | 宅トレウォンナ👧

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559件の「いいね」

【足がだるい?それならコレだけやって⭐️】
朝スッキリ目覚めるためにも♪ 寝る前ベッドに入ったこれをやっておこう❤️ たったコレだけだけど やるやらないで ✔️次の日全然違うし ✔️ぐっすり寝られるから 是非やってみてね⭐️ ※これは私が ✔️頑張れない日とか ✔️なにもしたくないけど でもなんかしたい日に やっているストレッチ😄💓 30秒から1分♪ 痛くない程度に時間は選んでやってみて😄 #ストレッチ #ボディメイク #ビューティー教室 #ダイエット #エクササイズ #健康 #美容
エイミーお料理前のイチトレ🌷

エイミーお料理前のイチトレ🌷

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足つる?5秒で解決💡ワザ
やってみようと思ったらコメント欄に👍ください🤗 ツボ押し発信中✨ 季節の変わり目 ぎゅっと寒い日🥶 歩き疲れてバタンキューな 夜に限って…😭😭😭 なんてときに備えるコレ✊ 枕元に、寝る前にトントン♪ こんなのでいいの?😳 こんなのがいいの😉 おためしあれー! #脚痩せ #冷え性改善 #冷え性 #温活 #ライフハック
かえる

かえる

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【足の冷え⛄️】ここのツボを毎晩押すとポカポカしやすくなります
太衝のツボは、冷え性にも効果的ですが、 目の疲れや気持ちの疲れにも効果的◎ 特にイライラしやすい時にここを押すと、気持ちが落ち着くとされています😌 効果の大きいツボなので、ぜひ押してみてください。 やってみた方は「やった!」とコメントで教えてください😊 ◎見返せるように保存がオススメ◎      ''☛Thank you ☚″ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【眠れない悩みをすーっとラクに】 ⁡ ✎︎乱れた自律神経を整える方法 ✎︎ぐっすり眠れる体質の作り方 ✎︎心と体も整えるツボと体操 について発信しています◎
堀田先生_心と体の整え教室

堀田先生_心と体の整え教室

42件の「いいね」

親指側重心で生活している人‼️ 外反母趾、扁平足、足が太くなる、変形性膝関節症まで、、、
#外反母趾 #扁平足 #変形性膝関節
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

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「カラダが教える栄養不足のサイン」と題された表。まぶたのピクピク、足のつり、口内炎など9つの症状に対し、不足する栄養素(ビタミンB12、マグネシウム、鉄分など)と、それらを補うおすすめ食品(レバー、豆腐、わかめなど)がイラストで分かりやすく示されています。
まぶたがピクピク、足がつる、これって何のサイン?!🤔
こむらがえりしたり、足つることあったけどマグネシウム不足ってことだったのか😮 豆腐とワカメの味噌汁でも作ろうかな🤔 素敵な一覧表見つけたので健康の参考にどうぞ😊✋ #秋の健康警報 #みんなでおトク #コメントでつながろう #ポテンシャルはじめました #レッツ秋満喫
にくおもち

にくおもち

2093件の「いいね」

\1日30回で美脚!/ 脚のライン、気にならない?🥺 私もずっと「脚が真っ直ぐだったらいいのに…」と思ってた。 実はその原因、脛(すね)が外側への捻れ。 このトレーニングは、その歪みを整えてくれるケア 理学療法士の私自身も、ボディメイクの為に毎日取り入れているよ✨ たった1日30回でいいから、無理なく続けられる! ✔ 脚のラインがきれいに ✔ 細身パンツもすっきり ✔ 歩き姿も若々しく ✔膝の痛み予防 「脚の歪み気になる!」と思ったら、保存してやってみてね☺️ これからも「本当に効く宅トレ」だけを厳選して発信していくよ☺️ 一緒に美ボディ目指
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

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"足がつる” に隠れた意外な病気 4選
足がつるのは、単なる運動不足や水分不足だけではないかもしれません。 実は、体の不調や隠れた病気のサインとして現れることもあります。 放置すると症状が悪化するケースもあるため、早めのチェックが大切です。 今回は「足がつる」に潜む意外な病気を4つご紹介します。 #足がつる原因 #隠れた病気 #健康チェック #体のサイン #予防と対策
ヒロ|人生を変えるライフハック

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転びそうになったら、まずやること
歩くときにふらつきを感じるようになったら、いきなり「ランジ」などの負荷の高い運動に取り組むのではなく、まずは身体をコントロールする練習から始めましょう。 ランジは確かに良い運動ですが、それ以上に大切なのは「自分の身体をしっかりコントロールできるかどうか」です。 ふらつくということは、重心のコントロールがうまくいっていないサインかもしれません。 簡単にできる練習方法 1:足を一歩前に出す 2:ゆっくり重心を移動する 「これだけ?」と思うかもしれませんが、やってみると意外と難しいものです。 ポイントは 勢いに頼らず、自分でコントロールしながら行うこと。 これを繰り
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

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脚の長さが違う感じがする人 【脚の長さの違いは股関節と腰からチェック】
実は脚の長さが違う人は多い というか 日によって変わったりもします 厳密にいうと 脚の長さが違うというより、 「機能的な長さ」が違います。 疲れや、使い方の癖で変わるのですが、 股関節周りと腰椎周り、両方からチェック、修正してあげましょう。 癖が続いてしまうと、 真っ直ぐであるべきの腰が曲がってしまう 真っ直ぐストレスがかかるべき仙腸関節の左右差が生じてしまう ため、痛みが出やすくなってしまいます アンバランスな負荷がかかってしまう自覚がある場合は 時々この運動をやってあげましょう。 「疲れた…しんどい…と訣別。好きなことを楽しむ人生を」 身体・
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

11件の「いいね」

脚が太くなる意外な原因❗️
【詳しい解説はこちら↓】 ⁡ こんにちは!寄り添うトレーナー!   ひろんです♪ ⁡ 膝が伸びっきている(半張膝)の人はスウェイバック姿勢なっていて歩く時にペタペタ歩きになってしまい太ももが太くなります😢 ⁡ スウェイバック姿勢を改善するにはお尻の筋肉を鍛えることや足首の可動性を上げることが重要になります ⁡ 今回は足首の可動性を改善するやり方を解説しています^_^ ⁡ ①膝とつま先の位置を一直線に合わせる ⁡ ②つま先と踵を上げ下げする ⁡ 膝が内側に入らないように注意しましょう ⁡ 「ここがよくわからない、、、」 「この場合はどうしたら良いの?」などあ
ひろん|骨格改善トレーナー

ひろん|骨格改善トレーナー

477件の「いいね」

足が冷える
#これ知ってますか #コメントもらい隊 #健康美チャレンジ   #運動 #散歩 冷えるのはやはり血行不良なので、家で座り過ぎていり、同じ姿勢が良くないのね!  そんな時は2時間くらい散歩すると体も足もポカポカになりますよ^_^
TAMAO.JPN

TAMAO.JPN

37件の「いいね」

【本音は足に出る】
@かぷりことば 👈人間関係に役立つ言葉はこちら こんばんは!かぷりです😊  ⁡ 今日は、「本音は足に出る」を ご紹介しました💡 ⁡ 自分や相手の足にも注目してみてね👀 人間関係づくりにも活かせます🙆‍♀️ ⁡ 保存すると何度でも見返せます😊 ************************** このアカウントでは、 ✔️人間関係が上手くいく言葉や考え方 ✔️今日から使える人付き合いの豆知識 ✔️夫婦、友達、恋人、同僚との関係づくりに役立つ言葉や考え方 など、人間関係のお悩み解消に役立つものを 投稿しています😊 人間関係に悩みがち…
かぷりことば

かぷりことば

45件の「いいね」

👉「足が冷えて眠れない人、ここ押して!」 手のひらのツボ【労宮】で足ぽかぽか💡
👣 足の冷えが辛い人、手のひらを押してみて 今回ご紹介するのは 【労宮(ろうきゅう)】というツボ ✋手を握ったとき、 中指が当たる“手のひらの中心あたり”にあります ここを30秒ぐ〜っと押すだけで、 ✔ 血流がじんわりアップ ✔ 自律神経が整い ✔ 足がぽかぽかしてくる方も✨ 🌙寝る前・布団の中・デスクワークの合間に 思い出してやってみてくださいね 保存しておくと、夜にサッと見返せます💡 ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ \えみ先生って?/ 🎥 毎日マネするだけ! ズボラさんでも続く「小顔&体調セルフケア」発信
えみ先生@67歳エイジングケアする横浜の整体師

えみ先生@67歳エイジングケアする横浜の整体師

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膝が真っ直ぐしてほしい
#扁平足 #X脚矯正 #o脚改善 #足底筋膜炎 膝が曲がっているじゃなくて❗️ 足の発力点の問題かも‼️
lemonlulu

lemonlulu

156件の「いいね」

梨状筋を動かしながらほぐす!
#これいいね #健康管理ノート #坐骨神経痛 #腰痛 #知っておくといいこと
脳梗塞リハ 自主リハビリLAB

脳梗塞リハ 自主リハビリLAB

81件の「いいね」

誤った姿勢(突き出た下腹部、腰のスランプ)と正しい姿勢(中立的な骨盤の位置)を比較し、足元からの姿勢改善効果を示す図。膝の表情で快適さの違いを表現。
ピンクと黒のインソールが、衝撃吸収、負担軽減、アーチサポートの機能を持つことを示す。透明な足のモデルでインソールの構造と効果を視覚的に説明している。
長時間の立ち仕事や歩行による足の疲れ、膝や腰の痛み、足のバランスの崩れによる姿勢の歪みなど、インソールが解決する悩みを提示している。
🌸【新色】“ふわピンク”のアーチサポートインソールで、医師も推奨!✨がに股・内股を自然に改善
「このピンク、履くだけでなんだか幸せ…」 毎日頑張る女性のための、“ちょっと贅沢なインソール”が新登場💖 柔らかな嫩粉色(ネオンピンク)が、靴の中にひそやかな癒しをプラスします。 --- ✨ このピンクインソールが特別な理由 ✅ 「見えないところでも、おしゃれを諦めたくない」 → サンダルやパンプスに合わせても違和感のない、上品な淡ピンク。 (男性用のブルー/グリーンとは一味違う、女性らしい優しい色味🌸) ✅ 「歩くたびに、足と脚を整えてくれる」 → 正しいアーチサポートで、O脚ケア&美脚サポート👡 → 長時間歩いても疲れにくく、むくみ軽減!
lemonlulu

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コレやるだけで歩くより効果2倍
土台を整えてしっかりと地面を踏むこと めちゃくちゃ大事です🦶 足首にある距骨の傾きを改善することで、全身のバランスを整えましょう 距骨は足首から下にある足と足首から上にある脚をつなぐ重要なところ☝️☝️ #自分磨き #セルフケア #足首 #バランス #先端強化
健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

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股関節の痛みを一瞬で治す方法
#股関節 #股関節痛 #整体 #整体院祐
ランニング整体師ゆうじろう

ランニング整体師ゆうじろう

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実はつま先運動をすると
実は、つま先運動でダイエット効果が期待できるって知ってましたか?👣 つま先立ちやかかと上げ運動は、足元から全身の代謝を活性化させて脂肪燃焼をサポート! おうちでも気軽にできるので、毎日のちょっとしたスキマ時間にぜひ試してみてください💕 #健康 #美容 #ダイエット #美脚 #むくみ解消 #姿勢改善 #体幹トレーニング #簡単エクササイズ #ながら運動 VOICEVOX:青山龍星 痩せ効果 代謝の向上 つま先運動はふくらはぎの筋肉を刺激し、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎが活発に働き、血流が促進。基礎代謝がアップし、脂肪燃焼効率が向上。 脚やせ
ヒロ|人生を変えるライフハック

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脳梗塞 足に出る前兆5選
「足の違和感、ちょっと休めば治るから大丈夫」…本当にそうですか? 実は、脳梗塞は“足”に初期サインが現れることがあります。 今回は、見逃しがちな【足に出る脳梗塞の前兆】を5つ紹介。 早期発見が命を救う——その違和感、放置しないで! 🏷️おすすめハッシュタグ #脳梗塞前兆 #足の違和感 #健康のサイン #早期発見がカギ #バズれ健康チャレンジ
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

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内巻き膝の治し方
股関節が内にねじれ、膝が内側を向いている内巻き膝 股関節を外に開き、正しい位置で保持することで整います ①内ももの筋肉を柔らかくする ②裏ももの外側の筋肉を柔らかくする ③お尻の筋肉を鍛える 内巻き膝を整えるにはこの3ステップをしていきましょう 内巻き膝の治し方をご紹介させていただきます 参考になったら、いいね!コメントで教えていただけると嬉しいです 続きは投稿を右にスワイプ ------------------------------------------------ * 恵比寿・大泉学園 駅近の整体院 * 早稲田ウェルネス研究所監修の姿勢
カイラックス

カイラックス

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簡単セルフケアで寝指を解消
実は、私も寝指でした。簡単セルフケアで、みんなも寝指を解消して、健康、綺麗をめざそう!
ストレッチLABO高柳 賢

ストレッチLABO高柳 賢

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\つま先重心の人、前ももパンパンになってませんか?/
つま先に体重が乗りすぎると、 本来使いたい筋肉じゃなくて「前もも」ばかり働いてしまうことも💦 🤍 脚が太く見える 🤍 ヒールで立ってるだけで疲れる 🤍 スクワットしても前ももしか効かない そんな方は、まず“前ももの張り”をゆるめることから✨ ストレッチで重心をリセットして、脚ラインの土台を整えましょ☺️ 🔽動画は保存して、スキマ時間にやってみてくださいね🤍
みほ/恵比寿パーソナルトレーナー

みほ/恵比寿パーソナルトレーナー

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理学療法士のかわっちです!       \ 足が太くなる人の靴底/〜すぐに分かる〜
靴底の外側がすり減るのは 普段の生活動作の重心が 外側にかかっている証拠! 外ももやふくらはぎの筋肉が過剰に使われて発達 足全体が太く見えたり形が悪くなる😭 逆に内ももの筋肉は使われにくくなり 内もものたるみに😭 普通のスクワットより 足を大きく開いてやると 内ももやお尻により効果が出るよ〜😁
かわっち|理学療法士が作る「痩せ体質」

かわっち|理学療法士が作る「痩せ体質」

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