ผู้ติดตาม 2878 คน

ติดตาม

1/4

1 คนบันทึกแล้ว

DAY07SEP:51.65K🍞🥜🙂

DAY07

DATE07/09/2024

Weight 51.65K

IF 17/7 :)

มื้อแรก : 🍚🥚🌶️

ข้าวสวย+น้ำพริกปลาป่น+ไข่ต้ม

มื้อเที่ยง : 🍞🥜🧃

โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+น้ำผักผลไม้

มื้อสุดท้าย : 🍲

สุกี้แห้ง

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/9/15 แก้ไขเป็น

การควบคุมน้ำหนักถือเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนมุ่งหวัง โดยเฉพาะในยุคที่สุขภาพคือสิ่งที่สำคัญที่สุด. ผู้ที่ต้องการเดินตามเส้นทางนี้สามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าและอร่อยคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ. เมนูอาหารที่เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักควรมีความหลากหลายและมีโภชนาการที่ครบถ้วน เช่น อาหารที่มีกากใยสูง ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน เช่น ผักสดและผลไม้ รวมถึงโปรตีนจากไข่หรือเนื้อไม่ติดมัน เพื่อช่วยในกระบวนการเผาผลาญร่างกาย. การสร้างแพลนเมนูอาหารไม่เพียงแต่ช่วยในการคุมอาหาร แต่ยังทำให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ โดยที่ไม่รู้สึกว่าสวนสนุกในการรับประทานอาหารหายไป. การมีบันทึกการกินและการใช้วิธี Intermittent Fasting (IF) ยังสามารถช่วยให้การควบคุมอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY08SEP:51.65K🍞🥜🙂

DAY08 DATE08/09/2024 Weight 51.65K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍞🥜☕️ โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+กาแฟ มื้อเที่ยง : 🥗🍗 ส้มตำ+ไก่ย่าง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🍐🥣 โยเกิร์ต+กราโนล่า+ฝรั่ง+น้อยหน่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าประกอบด้วยน้ำเต้าหู้ในแก้วสีเทาและปาท่องโก๋ทอดสีทองบนจานสีขาววางอยู่บนพื้นผิวสีฟ้าอ่อน

ภาพมื้อเที่ยงแสดงข้าวมันไก่ราดซอสและโรยผักชีกับแตงกวาหั่นแว่นบนจานสีขาว พร้อมซุปฟักในถ้วย

ภาพมื้อสุดท้ายเป็นมาม่าสุกี้แห้งในชามสีขาว มีเส้นมาม่า ปูอัด ลูกชิ้น และซอสสุกี้สีแดงเข้ม

DAY09SEP:51.70K🍞🥜🙂

DAY09 DATE09/09/2024 Weight 51.70K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🥛🥖 น้ำเต้าหู้หวานน้อย+ปาท่องโก๋ มื้อเที่ยง : 🍚🍗🥒 ข้าวมันไก่ มื้อสุดท้าย : 🍜🍢🍡 มาม่าสุกี้แห้ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY04SEP:51.25K🍞🥜🥲

DAY04 DATE04/09/2024 Weight 51.25K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍙🐟 ข้าวเหนียว+ปลาดุกปิ้ง มื้อเที่ยง : 🍗🍐 ไก่ทอด+ฝรั่ง มื้อสุดท้าย : 🍝 ขนมจีนน้ำเงี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

💪🏻💪🏻New weight 51.65 kg [ หายไป 15kg แล้ว!!!]

🎯 ปรับการกิน ดูแลจากข้างในสู่ภายนอก 🎯 ไม่กดดันตัวเอง 🎯 ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ขยับตัวบ่อยๆ 🎯 เน้นทานครบ 3 มื้อ ไม่อด!!! 🎯 ลด!! ทอด หวาน มัน ✨️✨️ #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี

ถูกใจ 403 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและไข่ลูกเขยราดซอสสีน้ำตาล ตกแต่งด้วยผักชีในชามสีขาวขอบดำ

ภาพเครื่องดื่มชาเย็นหวานน้อยในแก้วพลาสติกพร้อมหลอดและฝาโดม มีปลอกกระดาษหุ้มแก้ววางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางซ้อนกันเล็กน้อยบนจานสีขาวขอบดำ

DAY07SEP49.35K🍳🥓🙂

DAY07 DATE07/09/2025 Weight 49.35K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ✖️ข้าวสวย+ไข่ลูกเขย ของว่าง : 🍹 ✖️ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍞 ✔️โฮลวีตปิ้ง2 มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดสีเหลืองทองน่ารับประทาน เสิร์ฟบนจานสีขาว มีส่วนผสมของข้าว ไข่ และแครอทหั่นเต๋า วางอยู่บนพื้นผิวสีขาวสะอาดตา เป็นมื้อแรกของวันตามบันทึกการกิน.

DAY12SEP:51.90K🍞🥜😭

DAY12 DATE12/09/2024 Weight 51.90K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳 ข้าวผัด มื้อสุดท้าย : 🍝🍳 ผัดไท #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยข้าวสวยในถ้วยสีขาวขอบเหลือง และต้มจืดสาหร่ายใส่หมูในถ้วยสีขาวขอบเหลืองวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา

ภาพขนมจีนแกงเผ็ดเห็ดในจานลวดลายสีน้ำเงินเหลืองขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพมะละกอหั่นเต๋าชิ้นพอดีคำสีส้มสดใส บรรจุอยู่ในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY07NOV51.40K🥙🫗

DAY07 DATE07/11/2024 Weight 51.40K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🍲 ข้าวสวย+ต้มจืดสาหร่าย มื้อเที่ยง : 🍝 ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ด มื้อสุดท้าย : 🫗🥭 แพลนเต้+มะละกอ ปล.แพลนเต้=แพลนท์โปรตีน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY07AUG51.05K🍒🍳🥰

DAY07 DATE07/08/2025 Weight 51.05K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳🍄‍🟫 ✔️ข้าวสวย+เต้าหู้ผัดเห็ด มื้อเย็น : 🍲 ✔️วุ้นเส้นเต้าหู้เห็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมื้อแรกของวัน ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นทาเนยถั่ว, ฝรั่งหั่นชิ้นวางเรียงบนจานสีขาว และน้ำผักผลไม้รวมตรา Unif 100% แบบไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

DAY07AUG:51.30K🎈🎂

DAY07 DATE07/08/2024 Weight 51.30K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍞🥜🍏🧃 โฮลวีต2ทาเนยถั่ว+ฝรั่ง+น้ำผักผลไม้ มื้อสุดท้าย : 🍲🥓🥬 สุกี้หมูไส้กรอกไก่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 171 | ไม่คลีน ไม่อด ลดแบบไม่เครียด ทำได้ยาวๆ

มื้อเย็น ฝากท้องไว้กับ 7-11 😂 คุมแคลได้ ไม่ต้องเครียดว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมแคล #ปั้นหุ่น #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 355 ครั้ง

จาก 51 สู่ 60 kg 💪🏻🥰

ตอรแรกคิดว่าตัวเองมีกล้ามแล้วนะ 51 พอมามองตอนนี้ มีตรงไหนวะ5555555 ค่อยๆพัฒนาไป เป้าหมายสัก65 น่าจะพอดี เข้ายิม 3day/week เพราะไม่มีเวลา ไม่คาดิโอเพราะว่าตัวเองเป็นคนเผาผลาญดีอยุ่แล้วเลยไม่คาดิโอ (อยากตัวใหญ่ไม่ได้อยากลีน55555) เล่นสามวันโปรแกรม push อก3 ไหล่2 หลังแขน2/ pull หลัง4 ไบเซป2/ leg

ถูกใจ 452 ครั้ง

DAY05JUL51.50K🍞🍫😇

DAY05 DATE05/07/2025 Weight 51.50K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✔️ข้าวสวย+ผัดผักบุ้ง มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีต2ทาแยม+กาแฟ มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ ของว่างมื้อดึก : 🎣 🔘 ทาโร่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY06JUL51.90K🍞🍫😅

DAY06 DATE06/07/2025 Weight 51.90K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍲🥓 ✔️ราดหน้าหมู มื้อเที่ยง : 🥣🍫 ✔️โยเกิร์ต+ดาร์กช็อกโกแลต มื้อเย็น : 🥓🍗🍢🍡🫔 ✖️ หมาล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Btc กลับมาจะทะลุต้านไหม 👀

Bitcoin กลับมา 91,000$ แล้ว👀 จะทะลุต้านกลับมายืนเหนือ 93,000$ ได้มั้ยน๊าา👀 ทุกคนคิดว่ายังไง? #cryptothailand #ติดเทรนด์ #bitcoin #binancecoin #bitkub

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจาก 103kg สู่ 65kg

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวlemon8🍋✨ทุกคนน วันนี้เค้าอยากมาเเชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองจากคนที่เคยมีน้ำหนักตัวเเตะหลักร้อยโล😱 จนตอนนี้เหลือประมาณ 65-66 กิโล โดยใช้ระยะเวลาในการลดถึง 2 ปีเลยย เเทบขาดใจตุย เเต่ไม่เป็นไรเรามันนักสู้!🤣 เค้าเริ่มจากหาเเรงบันดาลใจก่อนเลย จะเรียกว่าเเรงบันดาลใจได้มั้ยนะ เพรา

ถูกใจ 4166 ครั้ง

🍋✨(Day51) Tue. 07/11/23🍋✨

วันพัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงพอร์ตการลงทุนหุ้นต่างประเทศ มีมูลค่าสินทรัพย์รวม การเปลี่ยนแปลงรายวัน และกำไร/ขาดทุนที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง พร้อมรายชื่อหุ้น เช่น HIMS, PLTR, TMDX และคำถามเด่นว่า 'กำไรจากหุ้นเมกานำเงินกลับไทยเสียภาษีไหม?'

กำไรจากหุ้นเมกานำเงินกลับไทยเสียภาษีไหม?

📝 ภาษีจากการลงทุนหุ้นอเมริกาผ่าน Dime 1. กำไรจากการขายหุ้น (Capital Gain Tax) • ✅ เมื่อขายหุ้นอเมริกาแล้วได้กำไร ฝั่งสหรัฐฯ ไม่เก็บภาษี Capital Gain (ยกเว้นนักลงทุนบางประเภท แต่บุคคลทั่วไปไม่โดน) • ✅ เมื่อนำเงินกำไรกลับมาไทย ถือว่าเป็นเงินได้จากต่างประเทศ • 📌 กฎหมาย

ถูกใจ 860 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนชิงช้าเหนือน้ำ พร้อมข้อความแสดงความยินดีที่ได้รับเลือกเป็นครีเอเตอร์ Lemon8 และข้อมูลเชิงลึกประจำสัปดาห์ที่มียอด Impression 145K และผู้ติดตาม 64 คน หลังจากเล่น Lemon8 ครบ 1 เดือน

ภาพเปรียบเทียบข้อมูลเชิงลึกของครีเอเตอร์บน Lemon8 สองช่วงเวลา แสดงยอด Impression, ผู้ติดตาม, และยอดไลก์/บันทึก ที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากช่วงเริ่มต้นถึงเกือบหนึ่งเดือนของการเล่น

ภาพข้อความแสดงความยินดีจาก Lemon8 ที่แจ้งว่าผู้ใช้ได้รับเลือกเป็นครีเอเตอร์ พร้อมรายละเอียดสิทธิพิเศษต่างๆ เช่น การรับข่าวสารกิจกรรม แคมเปญ และคำแนะนำในการสร้างคอนเทนต์

🍋เล่น Lemon8 มา 1 เดือน ก็เป็นครีเอเตอร์หน้าใหม่ได้🥰

วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์หลังจากเริ่มทำคอนเท้นจริงจังมาได้ประมาณ 1 เดือน ก็ได้เมสเสจจากทาง Lemon8 ได้รับเลือกให้เป็นครีเอเตอร์หน้าใหม่! ซึ่งเราก็เพิ่งรู้ตอนนั้นว่ามีอะไรแบบนี้ด้วย ตื่นเต้นและดีใจมากๆ 😍 ยอดวิวยอดไลค์เราอาจจะยังไม่ได้เยอะมาก แต่เท่านี้ก็ถือเป็นก้าวเล็กๆของความสำเร็จสำหรับมือใหม่หัดเล

ถูกใจ 54 ครั้ง

วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์

วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์มาแล้วว ใครงงตรงไหนถามได้น้าา #ฉงชิ่ง #เที่ยวจีน #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #chongqing

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพหน้ากระดาษจากบทความวิชาการภาษาจีน มีข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่ซ้อนทับว่า "HSK เท่าไหร่ ถึงจะอ่านบทความวิชาการออก?"

ภาพหน้ากระดาษบทความวิชาการภาษาจีน มีข้อความภาษาไทยซ้อนทับว่า "สำหรับเราที่ผ่าน HSK6 มาแล้ว พูดตรงๆว่าอ่านครั้งแรก งง ตาแตก 5555 ไม่เข้าใจอะไรเลย"

ภาพหน้ากระดาษบทความวิชาการภาษาจีน มีข้อความภาษาไทยซ้อนทับอธิบายว่า อ่านครั้งต่อๆ มาก็ยังไม่เข้าใจ แต่รู้สึกมีสมาธิและโฟกัสได้มากขึ้น มีท่อนที่พอจะเข้าใจ

HSK เท่าไหร่ถึงจะอ่านบทความวิชาการออก? ✨✨

อันนี้จากมุมมองส่วนตัวนะคะ เราคิดว่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับ HSK แต่ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน แล้วก็ความเข้าใจในคำศัพท์ของเรื่องนั้นนั้น ดังนั้นต่อให้ได้ HSK เท่าไหร่ ก็ต้องเริ่มฝึกเริ่มความเข้าใจคำศัพท์เฉพาะ ใหม่อยู่ดี #hsk6 #สอบhsk #เรียนจีน #เรียนภาษาจีน #เรียนต่อต่างประเทศ

ถูกใจ 2110 ครั้ง

ภาพรถเข็นสินค้าเต็มไปด้วยของสดและของใช้ในครัวเรือนหลากหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เครื่องดื่ม และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด พร้อมข้อความ 'EP.28 งบ 2,500 เดือนนี้ซื้ออะไรบ้าง' ซ้อนทับอยู่

ภาพอาหารแปรรูปสี่ชนิด ได้แก่ ไก่จ๊อห้าดาว ลูกชิ้นกุ้งทอด ลูกชิ้นเต้าหู้หมู และเต้าหู้ไข่ บรรจุในถุงและแพ��็คพร้อมจำหน่าย

ภาพวัตถุดิบสำหรับประกอบอาหาร ได้แก่ วุ้นเส้น เห็ดหิมะขาว กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง และพริกน้ำเงี้ยว บรรจุในแพ็คและถุง

EP.28 งบ 2,500 เดือนนี้ซื้ออะไรบ้าง💦🩵

สวัสดีค่าเดือนนี้มาช้ามากมาสะกลางเดือนเลยจริงๆเราทยอยซื้อของเข้าบ้านตั้งแต่ช่วงต้นเดือนจนก่อนหยุดยาวช่วงสงกรานต์ด้วยซ้ำแต่เที่ยวฉ่ำไปหน่อยแถมวันสุดท้ายดันไม่สบายหนักมากไปอีก อยู่ๆก็เวียนหัวจะอ้วกไข้ขึ้นเฉยเลย เราจะลงยอดแค่เฉพาะของแม็คโครอย่างเดียวนะเพราะว่าที่ซื้อก่อนหน้าคือลืมยอดไปแล้ว🤣 พวกข้าวสาร

ถูกใจ 92 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตั๋วเครื่องบินแสดงรายละเอียดการเดินทางและข้อความระบุว่าราคาถูกมาก วางอยู่บนพื้นทางเดินในสนามบิน

ปฏิทินเดือนกันยายนแสดงราคาตั๋วเครื่องบินในแต่ละวัน โดยมีราคาที่ถูกมากและวันที่ถูกเน้นไว้

หน้าจอการค้นหาเที่ยวบินบน Google แสดงการค้นหาเที่ยวบินภายในประเทศแบบเที่ยวเดียว พร้อมข้อความระบุว่าราคาถูกกว่าปกติ

รีวิวการจองตั๋วเครื่องบินผ่าน Airpaz ✈️✨

#ติดเทรนด์ #จองตั๋วเครื่องบิน #จองตั๋วเครื่องบินด้วยตัวเอง #เครื่องบิน #ถูกและดี #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #เที่ยวไหนดี #รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 541 ครั้ง

SILLY FOOLS

#sillyfools #เพลงเพราะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพมือถือเค้กแช่แข็งขนาด 65 กรัม ในบรรจุภัณฑ์ฟอยล์ แสดงข้อมูลโภชนาการและข้อความ \"ขนาดใหม่!!\" \"เค้กแช่แข็ง\" และ \"สินค้าขายดี Signature\" โดยมีฉากหลังเป็นร้านสะดวกซื้อ$

$ภาพเค้กแช่แข็งขนาด 65 กรัม ในบรรจุภัณฑ์ฟอยล์ วางอยู่ท่ามกลางเค้กอื่นๆ ในตู้แช่แข็ง พร้อมข้อความ \"ทานแบบแช่แข็งฟินสุดๆ\"$

$ภาพเค้กแช่แข็งในถาดฟอยล์ แสดงเนื้อเค้กสีอ่อน พร้อมข้อความ \"เนื้อสัมผัสเย็น\" และ \"เอาออกจากตู้แช่ ก็ตักทานได้เลย~\"$

“บัทเทอร์เค้ก” เค้กแช่แข็ง สินค้าขายดียอดนิยม Sign

ขนาด 65กรัม ขนาดกำลังดี อิ่มท้อง ทานสะดวก อร่อยเหมือนขนาดปกติ (300 กรัม) ทุกอย่างเลย เอาออกจากตู้แช่ก็ตักทานได้เลยนะ ทานแบบแช่แข็งฟินสุดๆ เนื้อสัมผัสเค้กเย็น ชุ่มฉ่ำ อร่อยสุดๆ ดีต่อใจจริงๆ ชอบขนาดนี้จังเลย ทานคนเดียวหนึ่งอิ่มสบายๆ หาซื้อได้แล้วที่เซเว่นอีเลฟเว่นและร้านค้าชั้นนำทั่วไป #

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงการอัปเดตวิธีการกรอก ตม. ไต้หวัน แบบออนไลน์ (Taiwan Arrival Card) ปี 2025 โดยต้องกรอกและส่งภายใน 3 วันก่อนเดินทาง

ภาพแสดงวิธีการค้นหาและเข้าสู่เว็บไซต์ TWAC Taiwan Arrival Card พร้อมขั้นตอนการเลือกภาษาและเริ่มกรอกข้อมูลใบขาเข้าประเทศ

ภาพแสดงขั้นตอนการยืนยันอีเมลสำหรับการลงทะเบียน โดยต้องกรอกอีเมลและรหัสยืนยันที่ได้รับทางอีเมล

วิธีกรอกตม.ไต้หวัน แบบออนไลน์ 🇹🇼

Update วิธีกรอกตม.ไต้หวัน แบบออนไลน์ รูปแบบใหม่ เริ่มแล้ว 1 พ.ค. 2025 ใครที่มีแพลนจะเดินทางไปประเทศไต้หวัน มาUpdate การกรอกใบลงทะเบียน ตม.รูปแบบใหม่กัน ตั้งแต่ 1 พ.ค. 2025 ทางไต้หวันได้มีการเปลี่ยนรูปแบบการกรอกแบบฟอร์มขาเข้าประเทศแบบออนไลน์ จะต้องกรอกแบบฟอร์มภายใน 3 วันก่อนเดินทางมาประเทศไต

ถูกใจ 26 ครั้ง

ไอ้เรามันก็เท่ซะด้วย🤣🤣🤣🤣

#ติดเทรนด์ #45บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัวง่ายๆแต่ดูดี #45ปล่อยให้เป็นเรื่องของตัวเลขเถอะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

$ภาพบรรยากาศตลาดเบียร์ชิงเต่าตอนกลางคืน ผู้คนกำลังเลือกซื้อเบียร์จากตู้กดที่มีหน้าจอแสดงราคาและปริมาณการซื้อขายเบียร์แต่ละชนิดคล้ายตลาดหุ้น พร้อมข้อความ \"TRADE BEER\" และ \"สายเบียร์ห้ามพลาด สายเทรดต้องลอง\"$

ภาพหน้าจอแสดงข้อมูลการซื้อขายเบียร์แบบเรียลไทม์ คล้ายกระดานหุ้น แสดงชื่อเบียร์ ป�ริมาณการซื้อขาย และราคาต่อ 500 มิลลิลิตร พร้อมการเปลี่ยนแปลงราคาเป็นเปอร์เซ็นต์

ชายหนุ่มกำลังถือแก้วเบียร์และยิ้มอย่างมีความสุขที่ตลาดเบียร์ชิงเต่า ด้านหลังเป็นตู้กดเบียร์และหน้าจอแสดงราคาเบียร์แต่ละชนิดที่ผันผวนตามยอดซื้อขาย

ชิงเต่า ห้ามพลาดด ‼️Qingdao Beer Exchange 🍻

#เบียร์ชิงเต่า #ป้ายยากับlemon8 #ชิงเต่า #qingdao #Beercraft ชิงเต่า กิจกรรม🎯: ตลาดเบียร์ชิงเต่า (Qingdao Beer Exchange): มีบาร์เบียร์ที่สร้างสรรค์ชื่อ "Qingdao Beer Exchange" ที่ถนนคนเดินไถตง (Taidong) ซึ่งมีแนวคิดคิดราคาเบียร์แบบเดียวกับ "ตลาดหุ้นเบียร์" โดยราคา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและแกงเขียวหวานผักรวมในชามวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพเครื่องดื่มชาเย็นหวานน้อยในแก้วพลาสติกพร้อมหลอดและถุงพลาสติกหิ้ว

ภาพถุงขนมเลย์ ร็อค แผ่นหยัก กลิ่นเอ็กซ์ตร้าบาร์บีคิว ขนาด 20 บาท

DAY06AUG51.20K🍒🍳😅

DAY06 DATE06/08/2025 Weight 51.20K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍲 ✔️ข้าวสวย+แกงเขียวหวานผักรวม ของว่าง : 🍹🍟 ✖️ชาเย็นหวานน้อย+เลย์ มื้อเย็น : 🍚🐟 ✖️ข้าวสวย+ปลาดุกผัดเผ็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทสที่ดีคือ อ้ายมนต์แคน และพ่อใหญ่ไหม 🤣

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรื่องที่คุณควรฟังตัวเองได้แล้ว🕊️🌱

💜MEVATEMON 🦋 #Mevatemon #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #destinymatrix

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าร้าน Foodland พร้อมป้ายชื่อร้านสีแดง มีข้อความว่า “โซนอาหาร มีแต่ของน่าอีท” และภาพอาหารหลากหลายเมนู เช่น สลัด ซุป และของหวาน

เมนูอาหารจาก Foodland ในหมวด Butcher's Choice แสดงเมนูเนื้อสัตว์ต่างๆ พร้อมราคา มีข้อความเขียนว่า “มีให้เลือกเยอะมาก อาหารไทยก็มีนะ”

เมนูซุปจาก Foodland แสดงรายการซุปต่างๆ เช่น ซุปหัวหอมฝรั่งเศส ซุปเห็ด ซุปข้าวโพด และซุปไก่ พร้อมราคา

FOODLAND โซนอาหาร อร่อยบอกต่อ 🍲✨

เราไปสาขาศรีนครินทร์ ช่วงเย็นคนจะเยอะหน่อย อาหารมีให้เลือกเยอะมากๆ รสชาติว้าวอยู่นะ เราตั้งใจจะไปเก็บเมนูขนมให้หมด เพราะน่ากินมากก ไปเจอรีวิวมาบอกว่าอาหารกับขนมที่นี่คือดีย์ เลยตามไปตำ เดี๋ยวรอบหน้าจะไปจัดคาราเมลคัสตาร์ด 🍮 ฟู้ดแลนด์ ศรีนครินทร์ #foodland #ฟู้ดแลนด์ #ของกิน #อร่อยบอกต่

ถูกใจ 116 ครั้ง

你好我叫….

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงวิธีการคำนวณปันผลจากหุ้นอย่างง่ายโดยใช้ Google Sheets พร้อมข้อมูลตลาดหุ้น SET และตารางบันทึกปันผลหุ้น

ภาพหน้าจอเว็บไซต์ set.or.th แสดงข้อมูลหุ้น LANNA พร้อมราคาและรายละเอียดต่างๆ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเว็บหาข้อมูลหุ้น

ภาพหน้าจอ Google Sheets เปล่าในเว็บเบราว์เซอร์ พร้อมข้อความแนะนำให้ใส่ข้อมูลลงใน Google Sheet ได้ตามสะดวก

วิธีคำนวณปันผลจากหุ้น แบบง่ายที่สุด โดยใช้ Google Sheets.📚📋📂

🙋🏻‍♂️หวัดดีค่าทุกคน เรามาแชร์วิธีจดจำนวนหุ้นและปันผลที่จะได้รับคร่าวๆ แบบยังไม่หัก Vat นะคะ • วิธีที่เราใช้คือจดลงไปใน " กูเกิ้ลชีต " เลยเพื่อที่เราจะได้รู้ว่าจะได้รับปันผลทั้งหมดกี่บาทนั่นเอง > วิธีคิด เอาจำนวนหุ้น x จำนวนปันผล/หุ้น = เงินที่จะได้รับ | แบบฟอร์มที่ใช้เราเขียนขึ้นมาเอง

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3195 ครั้ง

#bodyslam #สาวอยุธยา #อยุธยาหวานมาก #ตูนบอดี้สแลม #ความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

#treemandown #รักใครไม่ไหว #เทรนด์วันนี้ #ฟีดดดシ #เปิดการมองเห็น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการทดสอบการตั้งครรภ์ขึ้นสองขีด แสดงถึงการตั้งครรภ์แฝดธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า “แชร์ประสบการณ์ ตั้งครรภ์แฝดธรรมชาติ” และ “กว่าจะผ่านแต่ละ week มาได้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย”

ภาพอัลตราซาวด์แสดงถุงตั้งครรภ์หนึ่งถุง ขนาด 1.2 ซม. อายุครรภ์ 4 สัปดาห์ 2 วัน พร้อมข้อความ “เจอถุงตั้งครรภ์แล้ว”

ภาพอัลตราซาวด์แสดงทารกแฝดสองคนในครรภ์อย่างชัดเจน พร้อมข้อความ “ลูกจะหน้าเหมือนใครน้าา” และสัญลักษณ์หัวใจสีแดง

แชร์ประสบการณ์ : เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์แฝด👶🏻👶🏻

หม่ามี๊จะมา #แชร์ประสบการณ์เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์แฝด ย้อนไปตอนที่รู้ว่าตั้งครรภ์ แต่ละวีคผ่านอะไรมาบ้าง ต้องเจอกับอะไรบ้าง มาเริ่มเลยย🤣 ช่วงประมาณเดือนสิงหาคม ปี64 ประจำเดือนไม่มาอาจจะเป็นเพราะว่านุ้ยทำงานหนักมากก็ไม่ได้คิดอะไรเพราะประจำเดือนอาจจะเลื่อนพอมาเดือน กันยายนก็ยังไม่มาเลยตัดส

ถูกใจ 416 ครั้ง

ภาพใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่ง มีข้อความ "26>>>" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @meela_wanida กำกับอยู่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทดสอบลำโพงจ้า #iphone17promax กับ #iphoneAIR #apple

ถูกใจ 97 ครั้ง

$ภาพแก้วเครื่องดื่มเต่าบินที่ได้รับไม่สมบูรณ์ พร้อมข้อความระบุปัญหาว่า \"เต่าบินเสีย ทำยังไง!!\" และ \"เครื่องดื่มไม่ได้คป\" รวมถึงคำถาม \"รายงานยังไง? โค๊ดฟรี?\" แสดงถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับเครื่องดื่มจากตู้เต่าบิน$

$หน้าจอแอปพลิเคชัน Line ของเต่าบิน แสดงขั้นตอนการแจ้งปัญหา 3 ข้อ คือ กดปุ่ม \"แจ้งปัญ��หา\" ส่งรูปหลักฐาน และแจ้งชื่อเบอร์โทรพร้อมสาขาที่ใช้บริการ พร้อมข้อความโปรโมชั่นสำหรับสมาชิก$