『男飯』とは、料理初心者や不器用な男性でも手軽に作れるシンプルでコスパの良い料理を指します。特に炒飯は、一人前の分量を覚えれば、材料も無駄にせず節約しながら美味しく作れる便利なメニューです。 例えば、炒 飯の一人前はだいたいお茶碗一杯分のご飯150gが目安。冷ご飯を使い、余った具材や調味料でカリカリ梅を加えることで味わいにアクセントが生まれます。 私も最初は料理が苦手で失敗ばかりでしたが、このレシピに出会い、簡単においしく作れるので自信がつきました。食材も安く手に入るものばかりなので、節約しつつ満足感のある食事が可能です。 また、『ウータンめし』という名前の写真でも写っていたカリカリ梅を使うことで、酸味と食感が加わり最後まで飽きずに楽しめました。男飯ならではの大胆な味付けもポイントです。 これからも簡単で美味しい男飯を追求していきたいと思います。ぜひ参考にして、あなたも手軽に作ってみてください!
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2025/7/26 に編集しました
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不器用なおっちゃんが頑張って作る安くて美味い飯 #すき焼きアレンジ #男飯 #業務スーパー
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不器用な男が頑張って安くて美味い飯を作る動画 #美味しい朝食 #お得なレシピ #簡単飯
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不器用なおっちゃんが頑張って作る安くて美味い飯 #簡単飯 #人暮らし飯 #自炊男子 #お得なレシピ
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安くて美味い『甘辛こんにゃく』作りました✨
【甘辛こんにゃく(2人前)】 ①こんにゃくをスプーンで一口サイズに切る。 ②ごま油を引いたフライパンでこんにゃくを軽く焼いたら、斜めに薄切りにしたちくわ5本と鷹の爪少々入れて更に炒める。 ③水100cc+醤油・料理酒・みりん・砂糖各大さじ1ずつを混ぜ合わせ②に入れて10分ほど煮込む。 ④仕上げに青ネギを乗せたら完成✨
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食材をぶっ込むだけ! 中毒性120%チャーハン
他の炊飯器レシピはこちら👉@taka_hungry 今回のメニューは子供から大人まで大好きな『中毒性120%チャーハン』を作りました! -————— 《食材》 米・・・・・・・1合 水・・・・・・・1合分 ごま油・・・・・大さじ0.5杯 醤油・・・・・・大さじ1杯 鶏ガラ・・・・・大さじ1杯 塩・・・・・・・少々 こしょう・・・・少々 カニかま・・・・3個 ねぎ・・・・・・1/5個 焼き豚・・・・・40グラム たまご・・・・・1個 《調理方法》 ①炊飯設定→白米 ②炊飯時間→60分🕰️ ③炊飯後に溶き卵を入れて15分保温する —— ——
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マジで美味い『豚バラこんにゃく炒め』作りました✨
【豚バラこんにゃく炒め(2人前)】 ①こんにゃく200gをスプーンで一口サイズに切る。 ②フライパンに油を引いて、豚バラ150gを火が通るまで炒める。 ③こんにゃくを入れて軽く炒める。 ④醤油•料理酒•みりん•砂糖•コチュジャン大さじ1ずつを入れて混ぜ合わせる。 ⑤④のタレを回し入れて、全体に馴染むまで炒める。 ⑥仕上げに青ネギと七味をかけたら完成✨
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#激安弁当 #簡単美味い #男飯 #美味い飯
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金欠大学生が作る最強飯
[100円担々麺] 材料 *中華麺 一袋 *ごま油 小さじ1 *豆板醤 小さじ2 *ひき肉 80g *もやし 半分 *キャベツ *水 150cc *豆乳(または牛乳)250cc *鶏ガラ 小さじ2 *味噌大さじ半分 作り方 *中華麺をレンジで温めておきます。 *具材を炒める:鍋にごま油をひき、豆板醤、 ひき肉、もやし、キャベツを炒める。 *スープを煮込む:水150cc、豆乳(または牛乳) 250cc、鶏ガラ小さじ2、味噌大さじ半分を加えて、よく煮込みます。 *盛り付けて完成:スープに温めた中華麺いれて弱火で煮込んだら完成です! #レシピ #自
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マジで美味い「もやしあんかけラーメン」作りました✨
【もやしあんかけラーメンの作り方】 ① ごま油を熱したフライパンに、豚こま150gともやし1/2袋を入れ、軽く炒める。 ② 豚肉に火が通ったら、水250ccと焼きそば麺2袋を入れ、蓋をして1分ほど蒸す。 ③ 蓋を開けて麺をほぐし、以下の調味料を加えて混ぜ合わせる。 •オイスターソース…大さじ1 •醤油…大さじ2 •鶏ガラの素…大さじ2 ④ 水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げに黒胡椒をふって完成✨ (このレシピは2人前です✨)
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劇的に美味いおじやを不器用なおっちゃんが作る #美味い朝飯 #飯テロ #おじや @おっちゃん男飯
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不器用な男が作る不器用だが美味い炒飯 #安い飯 #美味い飯 #簡単飯
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不器用なおっちゃんが毎日頑張って飯を作るそんな、動画。 #業務スーパー素材で作る飯 #簡単安い飯 #美味いお弁当
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8万人が保存した!!チキン南蛮を超えるエノキ南蛮!!
レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆 今回はまるでチキン南蛮の様なエノキ南蛮です。鶏肉とはまた違った美味しさがあり南蛮ダレと特性タルタルソースで食べると格別ですね🤤まあ、ビールがすすみますよww🍺 実店舗で大ウケした料理や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます🤣🤣🤣 これまで惣菜屋で15年、料理人をしてきた経験をベースに 簡単で安くて美味しいレシ ピを心がけてます(^^♪ ちなみによく、全国お惣菜コンクールって何?と聞
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不器用なおっちゃんが頑張って創作玉子かけご飯を作り食べる #卵かけご飯アレンジ #業務スーパー素材で作る飯 #簡単安い飯
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#激安弁当 #簡単美味い #男飯 #美味い飯
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手取り11万29歳の貧困ごはん
🐟なんちゃって鰻丼 🍜ハッシュドポテト を作りました。 すごく美味しかったです。 #貧乏 #晩酌 #節約 #節約飯 #業務スーパー
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不器用なおっちゃんがサッポロ一番塩ラーメンに目玉焼き乗せて食う #男弁当 #男飯 #サッポロ一番塩ラーメン
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どん底にいるおっちゃんが頑張って安くて美味い飯を作る #業務スーパー #男飯 #スパゲティ目玉焼き
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不器用なおっちゃんが札幌一番塩ラーメンをモリモリ喰う #激安飯 #インスタントラーメン #簡単飯 #サッポロ一番塩ラーメンアレンジ
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150円で作ったオニオンチーズステーキが美味すぎた🎠
材料(2人前) ■ メイン ・玉ねぎ…1玉 ■ 加熱用 ・バター…適量 ■ タレ ・料理酒…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・にんにくチューブ…3cm ■ 仕上げ ・チーズ…たくさん ・パセリ…適量 ⸻ 作り方 1. 玉ねぎ1玉の皮をむき、4等分の輪切りにする。 2. フライパンにバターを入れて中火で溶かし、全体に広げる。 3. 玉ねぎを入れて並べる。 4. フタをして4分蒸し焼きにする。 5. フタを外して裏返す。 6. 料理酒
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不器用な男が作るタコスパゲティ #美味い飯 #朝食 #スパゲティモンスター
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リュウジ考案虚無ごはん3がヤバい🍚
※詳しいレシピは料理研究家リュウジさんの SNSをぜひご覧ください! ★今回のメニュー ①虚無ごはん3 ②やけくそチャーハン ③虚無クッパ #リュウジ #虚無飯 #虚無ごはん #虚無レシピ #もんへいのバズボラ飯
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#激安弁当 #簡単美味い #男飯 #美味い飯
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不器用貧乏おっちゃんが納豆飯を美味しい食う #男飯 #納豆ごはん #安くて美味い
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不器用なおっちゃんが作れる男飯 #ホットドッグ #簡単レシピ
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こういうのでいいんだよ•••
198円惣菜トンカツが店超え丼に化けた!ずぼらカツ丼 うまいカツ丼は自宅で作れます!! ハードルが高いけどたまに無性に食べたくなるカツ丼をおうちで簡単に作れるレシピを今回お届け致します。 とってもおいしいのでぜひ挑戦してみてください😀 -—————— 材料&調味料 ※1人前 -—————— ■所要時間 ・10分 ■材料 ・トンカツ 1枚 ・たまねぎ 1/2玉 ・たまご 2個 ・かつおぶし 少々 ■調味料 ・水 200cc ・白だし 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ■トッピング ・ねぎ ・一味唐辛子 -
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3日間貧乏飯生活3日目🍚もやしって最強の野菜なんじゃないかと思ってしまった日
ブレイクアウトさんの動画を参考にしました! YouTubeで他にも面白い料理動画を投稿されてますので、ぜひご覧ください✨ ●あんかけもやし丼 ⭐️材料 ご飯 200g 卵黄 1個 小ネギ お好み 【もやしあんかけ(2人前)】 もやし 1袋 ごま油 大さじ1 (A)水 200ml (A)片栗粉 大さじ1 (A)オイスターソース大さじ1 (A)鶏ガラの素 小さじ2 (A)胡椒 少々 ⭐️作り方 1容器に(A)を入れ混ぜておく 2フライパンにごま油をいれ 中火
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#美味い飯 #男飯 #簡単美味い #激安弁当
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不器用な男が作る冷蔵庫に有った余り素材で作る男飯 #うまうま #朝ごはん #節約レシピ #日本料理
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たった5分で作れる超簡単!節約もやしレシピ3品
レンジでもやしはシャキシャキ感も簡単に残せてうまい!!簡単味付けでもやしのレパートリーを増やせます! 洗い物も時間も最小限で作れるのでもう1品に困った時に是非お試しください٩( ᐛ )و 私のイチオシはツナもやし!! ◾️ツナもやし ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 もやし・・・・・1袋(200g) ツナ缶・・・・・1缶 ガラスープの素・小さじ1 ★作り方 ①ポリ袋のもやしを入れて、そのままレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ②①を袋の外側から流水に当てて冷ましたら、よく揉んだら、袋 の角をハサミで切って水分を絞りましょう。
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賛否両論あると思うけど、1人ランチの 袋麺は水からレンチンでつくる☺️ 鍋も使わず、お湯も沸かしたくない時に🤭 疲れててやる気ない時でもレンチンなら 助かるよね🥰 どんぶりに袋麺、水(袋に書いてある量)、 好きな具を入れる! ラップして表記時間➕3分レンチン! 付属のスープをかけて完成! 🥚温泉卵🥚 耐熱容器に卵を割って、 爆発防止に爪楊枝で穴を開ける。 水をかぶるくらいいれて、 レンチン600wで40秒〜1分✨ 時短で楽したいならコレやって😍💖 ……………………………………………………………… 見てくださってありがとうございます♡
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【節約レシピ】1キロ400円の手羽元で作る照り煮がうますぎる•••
めちゃくちゃカンタンで超うまい!! しかもコスパも最強のすごいレシピ! 子供から大人までみんな大好きなのでぜひ作ってみてください! めっちゃ旨いですよ♡ ※冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりです! 「ショート動画じゃ分かりにくい!」ってかたはYouTubeで「なべのだいどころ。手羽元の照り煮」で検索してください☺️ ※どうしてもショート動画では時間の関係で大事なシーンの説明が薄かったりします。作るときはぜひ長尺で確認して再現してください! -—————— 材料&調 味料 ※2人前 -—————— ■所要時間 ・20分 ■材料 ・
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不器用なおっちゃんが作る最終兵器 #飯テロ #美味い朝飯 #簡単飯 @おっちゃん男飯
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不器用な還暦おっちゃんが作る男飯朝飯 #美味い飯 #簡単ご飯 #簡単レシピ
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ぐりとぐらのホットケーキを炊飯器で💗
大きすぎて食べきれない幸せ☺️🫶 アラサーニートが作る200円以下の優勝メシ▶︎@niito_meshi レシピはここから見てね👀👇 【材料】 ホットケーキミックス 200ml 卵 2個 牛乳or豆乳 200ml オリーブオイル 15g 【作り方】 1.炊飯釜にホットケーキミックスを入れて、泡立て器て軽く混ぜる(だまになるの防止) 2.卵を割り入れて混ぜる 3.牛乳or豆乳を3〜4回に分けて混ぜ入れ、オリーブオイルも入れて再度混ぜる 4.そのまま普通炊飯 5.炊けたら、箸で生地を刺して、どろっとした生地が付いてこなければ完成✨ 【材料費】 ホッ
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不器用なおっちゃんが作る創作玉子かけご飯 #業務スーパー素材で作る飯 #卵かけご飯アレンジ #おっちゃん飯 @おっちゃん男飯
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#美味い飯 #男飯 #簡単美味い #激安弁当
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不器用な男が作る美味いラーメン #MensCooking #Cooking #ラーメン大好き #
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安くて飛べる
ささっと作れる、激ヤバまぜそば!! できるだけ簡単でシンプルなレシピにしたけど、これがお店レベルにうまい! しかも1人前159円と、コスパ高すぎ! ニラが嫌いな人は入れなくてもいいし、ネギに替えてもいいよ ちなみに、動画の最後のテロップ、曲名わかる人いるかな?w 【お願い】 おいしそう!と思ってもらえたら「いいね」とコメントをお願いします。コメントは顔文字だけでもOKなのでぜひ 【材料】1人前 ⚫︎マルタイ棒ラーメン(1束)※79円 ⚫︎ニラ(1/5束)※27円 ★めんつゆ(3倍濃縮 小さじ2〜3)※5円 ★有塩バター(8g)※20円
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ワンパンの裏技レシピ!熱々のかきたま蕎麦
今回のメニューは『寒い日に絶対食べたい!熱々のかきたま蕎麦』 帰宅してヘトヘトでも美味しいもの食べたい人集まれー🙋 これ食べたら明日も頑張れる👌 -————— 《食材》 蕎麦・・・・・・・100g 卵・・・・・・・・1個 水・・・・・・・・350ml 麺つゆ・・・・・・50cc 片栗粉・・・・・・大さじ1 片栗粉を溶かす水・大さじ2 ねぎ・・・・・・・お好み -————— プロフィール たか|不器用人間が作れた簡単レシピ \料理ができるようになって自分を変えたい/ 🥘料理が苦手でも簡単にできる ⏰体力1%でも作 れる 👨ADHD•AS
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手取り11万でも晩酌したい29歳
🧅オニオン皮スープ 🦆鶏皮焼き を作りました。 美味しかったです。 #貧乏 #晩酌 #節約 #節約飯 #業務スーパー
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手取り11万29歳の貧困ごはん
🍔ライスバーガー を作りました。 すごく硬かったです。 #貧乏 #晩酌 #節約 #節約飯 #業務スーパー
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【平日楽する】材料3つで作れる!調味料なしの絶品炊き込みご飯レシピ✨
ツナとなめ茸の炊き込みご飯!🥢 ツナのコクとなめ茸の旨味だけで仕上げる、 シンプルなのに満足感のある炊き込みご飯✨ 材料を入れて炊くだけなので、忙しい日にもぴったりです😋 ◎材料(4人前) •米:2合 •ツナ缶(油漬け):1缶(70g)※油ごと •なめ茸:1ビン •水:2合メモリより少し少なめ ◎作り方 1.米を研いで炊飯釜に入れ、30分以上吸水させる。 2.水を2合メモリより少し少なめまで入れる。 3.ツナ缶(油ごと)、なめ茸をのせたら軽く広げる。 4.通常炊飯する。 5.炊き上がったら全 体を混ぜて完成!✨ ◎ポイント •なめ茸の味で十分なの
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リュウジ考案虚無ごはん3選がヤバい🍚【第2弾】
※詳しいレシピは料理研究家リュウジさんの SNSをぜひご覧ください! ★今回のメニュー ①虚無天津飯 ②虚無ライス弁当 ③虚無ドリア #リュウジ #虚無飯 #虚無ごはん #虚無レシピ #もんへいのバズボラ飯
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再起をかける不器用なおっちゃんが頑張って飯を作る #業務スーパー #男飯 #インスタントラーメンアレンジ
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不器用なおっちゃんが頑張って作る不器用男飯 #男飯 #男弁当 #目玉焼きレシピ
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材料1つ【鶏そぼろ丼】10分で作れるのに最高にうまいご飯のおかずはこれ!
材料1つ【鶏そぼろ丼】10分で作れるのに最高にうまいご飯のおかずはこれ! 物価高で何もかも高い日々・・・ 少しでもコスパよくお腹いっぱいになるレシピを考えているのですが、そんな中でよく作るのが間違いなくこれ!! 比較的コスパのいい鶏ミンチだけで大満足の1品簡単に作れます! 絶対ハマること間違いなしなのでぜひ作ってみてください!!!!!! *●材料&調味料 ※4人前* ■所要時間 ・10分 ■材料 ・鶏ミンチ・・・700g ■調味料 ・砂糖・・・大さじ2 ・みりん・・・大さじ2 ・醤油・・・大さじ3 ・おろしにんにく・・・小さじ1/2
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不器用な男が作る男飯業務スーパー素材で作る男飯 #人暮らし飯 #簡単飯 #お得なレシピ
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詳しいレシピはこちらに👇 楽して美味いを叶えるレシピ! 340円で作る ワンパンてりマヨチキンステーキ! ボリュームありながらも安くて 満足感がやばかったです🤤 《 材料 》 ⚪︎白米 1合(50円) ⚪︎鶏むね肉 300g(220円) ⚪︎キャベツ 適量(10円) ⚪︎サラダ油 大さじ2(10円) ⚫︎料理酒 大さじ2(5円) ⚫︎みりん 大さじ2(5円) ⚫︎醤油 大さじ2(5円) ⚫︎砂糖 大さじ2(5円) ◎マヨネーズ 大さじ2(10円) ◎
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#美味い弁当 #男飯 #父ちゃん弁当 #簡単弁当
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マジで美味い『無限ネギ塩砂肝』作りました✨
【無限ネギ塩砂肝作り方】 ①砂肝200gに料理酒大さじ1•鶏ガラの素小さじ1•ニンニク3cm混ぜ合わせて10分ほど漬ける。 ②ごま油油を引いて、砂肝を入れて弱火で7分ほど蓋をして蒸し焼きする。 ③ネギ1本を薄切りにして、②に入れたら強火で水気が飛ぶまで炒める。 ④仕上げに一味唐辛子と黒胡椒をかけたら完成✨
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不器用な男が自炊する動画不器用に玉ねぎを切り炒める #男飯 #美味い朝食 #簡単レシピ
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不器用男飯のスパゲティ #美味い飯 #簡単飯 #安い飯
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貧めし50円レタス卵とじ
簡単安い爆速・包丁いらず
味付けは白だしのみ レタス安かったら 試して欲しい 主役になる副菜 なぜかご飯に🍚合います 最後の〆はお茶漬にしてもイイ トンカツ茶漬けの味に近いです ■材料2人分 1. ごま油 大1~2 2. レタス 半分(200g前後) 3. 白だし 大2 4. あげ玉 ふた握り 5. 卵 2個 6. のり 適量 ※上から順に入れるだけです ■作り方 ①レタスは手でちぎって水に5~10分つけておくとシャキシャキになります。 ②フライパンにごま油をひいて熱し、軽く水気を切ったレタスを入れる。 ③白だしを回しかけて、あげ 玉をのせる。
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【1杯100円】
給料日前の神レシピ
魚肉ソーセージ丼がうますぎた
節約してる日でも 美味しいもの食べたい。 そんな時に見つけた 神レシピ。 これ… 魚肉ソーセージ丼。 正直最初は 「魚肉ソーセージで丼?」 と思ったけど 作ったらびっくり。 普通にごちそう。 しかも 1杯 約100円。 (りゅうじさんのバズレシピを参考に作りました) ポイントは バターで焼くこと。 これだけで 魚肉ソーセージが めちゃくちゃ香ばしい。 正直 ステーキ丼っぽい満足感。 給料日前の救世主レベル。 ⸻ 【給料日前ステーキ丼】 ■材料 魚肉ソーセージ 1本 ご飯
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