DAY14FEB53.00L⭐️✨

2025/2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการควบคุมอาหารในปัจจุบันกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากหลายคนต้องการดูแลสุขภาพและน้ำหนักตัวให้ดีขึ้น การสร้างแพลนเมนูประจำวันจึงเป็นสิ่งที่ช่วยในการสร้างวินัยและควบคุมพฤติกรรมการกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ มื้อเช้าสำคัญที่สุดเป็นการให้พลังงานสำหรับวันใหม่ ซึ่งเมนูอาหารที่แนะนำควรมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เพียงพอ เช่น ข้าวเหนียว ไก่ปิ้ง และผักกาดดองที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในขณะที่มื้อเย็นอาจเลือกเมนูที่มีแคลอรีต่ำกว่า เช่น ผัดไทที่ทำจากวุ้นเส้นและอกไก่ เพื่อช่วยในการควบคุมแคลอรีได้ดี นอกจากนี้ การบันทึกการกินอาหารในแต่ละวันยังช่วยให้ตระหนักถึงสิ่งที่กินเข้าไปได้ดียิ่งขึ้น การใช้แอปพลิเคชันต่าง ๆ เพื่อช่วยในการบันทึกและวิเคราะห์อาหารก็เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ การตั้งเป้าหมายการควบคุมอาหารเป็นอย่างดี จะช่วยสร้างแรงจูงใจและความสำเร็จในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีทาลิปให้ปากดูสวยได้รูป
เอาวิธีการทาลิปในรูปแบบต่างๆมาฝากค่ะ ลองฝึกทำกันดูนะคะ ทำออกมาแล้วทำให้ปากเราดูมีเสน่ห์ดูมีอะไรมากขึ้น สวยขึ้นจริงๆค่ะ ทิ้งวิธีการทาลิปแบบเดิมๆไปได้เลย😊💋 #ทริคทาลิป #วิธีทาลิป #howtoทาปาก #Howtoทาลิป #ติดเทรนด์
��เจี่ยเจียรุ่ยรุ่ย

เจี่ยเจียรุ่ยรุ่ย

ถูกใจ 1617 ครั้ง

DAY15JAN53.00K🎉🎁
DAY15 DATE16/01/2025 Weight 53.00K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวผัด+ไข่เจียว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝 ขนมจีนพะแนงมะเขือ ของว่าง : 🍙🍘 ข้่สมันสังขยา+ข้าวหนุกงา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY04FEB:49.50K🍵🍏
DAY04 DATE05/02/2024 Weight 49.50K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แกงกิมจิ 🍚🥘🥬 มื้อเที่ยง : ไส้กรอกไก่ 🌭 มื่อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+แอปเปิ้ล 🍞🍎 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY14JUN52.25K🍞☕️
DAY14 DATE20/06/2025 Weight 52.25K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍜🍗 ข้าวซอยไก่ มื้อเที่ยง : 🍞🍹 โฮลวีต2+ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🌯 สลัดโรล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

14องศาเบาๆ
ดีเจบั๊ค90’s

ดีเจบั๊ค90’s

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฉันในวัย15🤣🤣🤣
MT369

MT369

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในสิงคโปร์ เช่น Gardens by the Bay, Jewel Changi Airport, Merlion Park, Universal Studios Singapore, Old Hill Street Police Station, Fountain of Wealth, Sultan Mosque และ Wings of Time สำหรับทริปวันที่ 5-8 กุมภาพันธ์ 2025
ภาพมุมตึก Potato Head ที่มีสถาปัตยกรรมโดดเด่น, บรรยากาศภายใน Maxwell Food Centre ที่มีผู้คนพลุกพล่าน, จานข้าวมันไก่เทียนเทียน และป้ายร้าน Tian Tian Hainanese Chicken Rice
ภาพผู้คนเดินบนสะพาน Anderson Bridge สีขาว, วิวสะพาน Anderson Bridge และแม่น้ำ, คู่รักถ่ายภาพกับ Merlion Park และภาพเซลฟี่กลุ่มในกระจกนูน
Singapore 4 days 3 nights (ฉบับปรับปรุง)
รีวิวเที่ยว Singapore 2025 (5 - 8 Feb) เราไปเที่ยวสิงคโปร์กัน 4 คน มีเรา กับแฟน และน้องอีก 2 คน (ครั้งนี้เรากับแฟนไปสิงคโปร์ เป็นครั้งที่ 2) การเดินทางครั้งนี้ สนุกมาก คุ้มค่ามาก ถือว่าไปเกือบครบทุกที่ ทริปนี้เราไปทั้งหมด 4 วัน 3 คืน การเดินทางของเราจะเป็นยังไง ไปดูกันได้เลยยย Day 1 - Pota
หมูแดง

หมูแดง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 53
ทำงานวันแรกที่แสนนนนสดใส
Neuy651🧿

Neuy651🧿

ถูกใจ 0 ครั้ง

·͜· if16/8 (day38 ) ♡
✿ ༘ ·˚ รวมเฟรมน้า :) 🍵 มื้อเช้า : ชาเขียวร้อน - เวย์โปรตีนkojo - สุกี้แห้งหมูไข่ต้ม2ฟอง - ลาเต้เย็นหวานน้อยไม่ใส่น้ำตาล ⛅️ บ่าย : น้ำผักผลไม้ปั่น 🥣 เย็น : ข้าวโอ๊ตน้ำพริกเต้าหู้ไข่ต้ม ต้มยำเห็ดน้ำใส แซ่บๆ - ปลากระป๋อง27g. + เดินอากาศ 1 ชม. + เวท 10 นาที ·͜· 18.07.2566 ✿ ༘ ·˚
ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ノ³คูมแม่ลูกฉามทำif16/8🥓🧁~

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักสำหรับ Day 150 ประกอบด้วยต้มจืดฟักและอกไก่ลวก พร้อมผักสีเขียวเข้มและเห็ด เป็นมื้อที่เน้นสุขภาพดี ลดน้ำตาล และแป้งต่ำตามแนวทาง IF
ภาพมื้อเช้าประกอบด้วยกาแฟดำ ขนมปังโฮลวีทหนึ่งแผ่น และไข่ต้มหนึ่งฟอง พร้อมเครื่องดื่มในขวดใส
ภาพขนมปังโฮลวีททาหน้าด้วยทูน่าสลัดธัญพืช 3 สี มีข้าวโพด ถั่วลันเตา และแครอทหั่นเต๋า พร้อมถ้วยสลัดในพื้นหลัง
Day 150 What i eat in a day .? IF 14/10
ช่วงนี้กินขนมปัง แป้ง เยอะมาก จะพยายามลดๆลง ให้เหมือนแรกเริ่มการลดน้ำหนัก!! เป้าหมายตอนนี้คือลีนไขมันก่อน งดน้ำตาล ลดแป้ง หรือโลคาร์บได้ยิ่งดี!! ตอนนี้ติดแป้งมาก ม้ายยยยย🫠 #ติดเทรนด์ #ลดแป้ง #โลคาร์บ #ลีนหุ่น #ลดแบบไม่เครียด
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเซลฟี่หน้ากระจกของหญิงสาวที่สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา แสดงหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "what I eat in a day DAY 2"
มือถือแก้วกาแฟสีขาวที่มีข้อความว่า "Hey Just relax" พร้อมข้อความกำกับว่า "Pre workout"
หน้าจอ Apple Watch แสดงข้อมูลการออกกำลังกายแบบเดินในร่ม (WALKING INDOOR) ระยะเวลา 41 นาที 27 วินาที เผาผลาญ 205 แคลอรี่
DAY2💝🥣What I eat in a day💐
แชร์เมนูวันนี้ค้าบบบบ✨จบวันแบบแฮปปี้ #ติดเทรนด์ #fyp #ลดความอ้วน #คลีน #healthyfood #healthylifestyle #healthy #ดูแลตัวเอง #ชลบุรี
GGjareview

GGjareview

ถูกใจ 81 ครั้ง

เสื้อโปโล 14days
#เสื้อ #เสื้อโปโลผู้หญิง #14days 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZSH74uJ2YgyfT-rtEX5/
Witchayada 🤍

Witchayada 🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยในถ้วยสีขาวขอบทอง และผัดเผ็ดหมูใส่ถั่วฝักยาวในถ้วยสีขาวขอบทอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพมุมสูงของชามก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำตกต้มยำ มีเส้นเล็ก ลูกชิ้นหมู และน้ำซุปสีเข้ม โรยหน้าด้วยถั่วลิสงและผักชีฝรั่งเล็กน้อย วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพขวดแก้วใสบรรจุชาอู่หลงสีเหลืองทอง พร้อมแก้วกาแฟสีขาวที่มีชาอู่หลงอยู่ภายใน วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
DAY19FEB:48.90K🍵🍏
DAY19 DATE21/02/2024 Weight 48.90K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดเผ็ดหมู 🍚🍳🥩 มื้อเที่ยง : เส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำตกต้มยำ 🍜🍡🌶️ เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

caraval series💃🏻🎩🎪
"remember, it’s only a game"🎟️🎭 - caraval is an annual magical game where nothing is as it seems, where danger and wonder blur together, and where every choice could change your fate journey of two sisters; scarlett and donatella as they navigate a game filled with deception, danger, and
mymint♡

mymint♡

ถูกใจ 178 ครั้ง

DAY14MAR:49.60K🫗🧋
DAY14 DATE16/03/2024 Weight 49.60K IF17/7 :) มื้อเที่ยง : ชาบูเสียบไม้ 🍲🍢🥓🥬 เครื่องดื่ม : แพลนเต้ช็อกโกแลต 🫗 มื้อเย็น : ข้าวสวย+ไข่เจียวชะอม+แกงหน่อไม้ 🍚🍲🍳 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day6 หลังจากกินแบบหนักหน่วงไป3วันเต็มๆ
แอบชั่ง53เเล้ว กินอิ่มก็คือ55กก. 😂😂 มื้อแรก 12:10-13:00 ข้าวผัด แกงเขียวหวาน แกงป่าหมู (ตักแห้งๆ) ยำวุ้นเส้น ลาบ2คำ ชมพู่1ผล หมึกฝอย2-3คำ มื้อสอง15:54 สะโพกไก่ ไม่หนัง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #อยากผอม #อ้วนได้ก็ผอมได้ 💪🏻
Jittinan🫥

Jittinan🫥

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวเหนียว แกงเผ็ดไก่ และแกงฮังเล วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงถึงมื้ออาหารไทยแบบดั้งเดิมที่ครบครัน
DAY22FEB:49.65K🍵🍏
DAY22 DATE24/02/2024 Weight 49.65K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+แกงเผ็ดไก่+แกงฮังเล 🍚🥘🥩 มื่อเย็น : ชาบูเสียบไม้ 🍲🥓🍢🥬 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของเวิร์คช็อปทำชีสเค้กที่ Le Cordon Bleu แสดงแผนกต้อนรับ ชีสเค้ก 3 สไตล์ที่ทำเสร็จแล้ว และใบประกาศนียบัตรพร้อมสูตรอาหารที่ได้รับจากโรงเรียน
มือถือถุงกระดาษสีดำของ Le Cordon Bleu พร้อมป้ายชื่อผู้เข้าร่วมเวิร์คช็อป \"Trio Classic Cheesecake Delights Workshop\" แสดงถึงการเตรียมพร้อมก่อนเข้าเรียน
ถาดอบทรงกลมที่บรรจุส่วนผสมชีสเค้กพร้อมอบ โดยมีกระดาษฟอยล์รองอยู่ แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมก่อนนำเข้าเตาอบ
เรียนทำขนมที่ le cordon bleu 1 DAY👩🏻‍🍳
Workshop ทำขนมแบบคอร์สระยะสั้น 1 วัน ที่เราลงเรียนเป็นเมนู trio classic cheesecake ทำชีสเค้กทั้งหมด 3 สไตล์ บาสก์ชีสเค้ก (Basque Cheesecake), อเมริกันชีสเค้ก (American cheesecake) และชีสเค้กสไตล์ญี่ปุ่น (Japanese Cheesecake) 🍰🎂 อยากจะบอกว่ามันดีมาก มีอุปกรณ์เตรียมพร้อมให้ครบทุกอย่าง ได้สูตร ดิ
nnnnneew

nnnnneew

ถูกใจ 156 ครั้ง

Day14
My Diary: เช้า🍳:กาแฟดำ+ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ กลางวัน☀️:เบอร์เกอร์เนื้อ+เฟรนฟราย 6 ชิ้น เย็น🌆:- ปกติเป็นคนไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า ตั้งแต่หันมาลดความอ้วนจริงจัง เริ่มหันมาดื่มน้ำมากกว่าแต่ก่อน ตั้งใจไว้ว่าเราต้องทำได้สิแลกกับสุขภาพดี และแล้วก็ล่วงเลยมาตั้ง 14 วัน ฉันทำได้งัยยังงงกับตัวเอง ปกติไม่ถึง 3 วันก็
Yainuu^_^

Yainuu^_^

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลตรวจเลือดจากโรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล แสดงค่า Beta-HCG 309.3 mIU/ml ซึ่งสูงกว่าค่าอ้างอิง ยืนยันการตั้งครรภ์ รายงานลงวันที่ 30 กรกฎาคม 2567
ตุ๊กตามาสคอตสีเหลืองวางคู่กับชุดตรวจการตั้งครรภ์แบบดิจิทัลที่แสดงผลบวกและระบุว่าตั้งครรภ์ 3+ สัปดาห์ วางอยู่บนพื้นผิวผ้าสีเทา
ซองยาจากโรงพยาบาลบางปะกอก 9 ระบุชื่อยา DUPHASTON 10 mg (Dydrogesterone) จำนวน 28 เม็ด พร้อมคำแนะนำการใช้ยาฮอร์โมน วันที่ 30/7/2567
IUI ครั้งที่ 1 (ครั้งแรกสำเร็จเลย)
ทุกคนวันนี้เรามาอัพเดตการทำ IUI ต่อน้า เมื่อวาน (30 กรกฎาคม 2567) จากผลตรวจเลือด รูปที่ 1* ค่า Beta-HCG ของเราขึ้นมาถึง 309 แสดงว่า เราตั้งครรภ์แล้ว🤩 สามีเราดูดีใจกว่าเราอีก 😂 การตรวจเลือดครั้งนี้ถือว่าเป็นการจบแพ็คเก็จ IUI แล้วทั้งหมด รูปที่ 2* เรากลับมาตรวจเองที่บ้าน เป็นที่ตนวจครรภ์แบบบอกสัปดาห
สบายๆ บาย ขวัญ

สบายๆ บาย ขวัญ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ 4 วัน 3 คืน พร้อมรายละเอียดการเดินทางและกิจกรรมสำหรับวันที่ 1 รวมถึงภาพโรงแรม อาหาร และสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น หอไข่มุกและเดอะบันด์
แผนเที่ยวเซี่ยงไฮ้วันที่ 2 พร้อมรายละเอียดกิจกรรมตลอดวัน เช่น ตึกวู่คัง ถนนอู่คัง สวน North Bund และอุโมงค์เลเซอร์ข้ามแม่น้ำ รวมถึงภาพสถาน��ที่ต่างๆ
แผนเที่ยวเซี่ยงไฮ้วันที่ 3 สำหรับ Shanghai Disneyland พร้อมแผนที่เครื่องเล่นและกิจกรรมต่างๆ เช่น ปราสาทดิสนีย์และขบวนพาเหรด
แจกแพลนเที่ยวเซียงไฮ้ 🇨🇳2026
เที่ยวเซียงไฮ้ 3 คืน 4 วัน วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 3 มีนาคม 2569 สภาพอากาศ : 5-10 องศา รู้สึกเหมือน : 1-2 องศา มีลมแรงตลอดทั้งวันและมีฝนตกตามพยากรณ์อากาศเป๊ะๆๆ 🚅 วิธีการเดินทาง : Metro / DiDi / เดิน /Amap 💰วิธีจ่ายเงิน : Alipay / เงินสด / Truemoney
NoOKaEPoOh...(^

NoOKaEPoOh...(^

ถูกใจ 31 ครั้ง

DAY53 14/03/24💫
กินส้มตำก่อนมายังไม่ย่อยยังหนักท้องกลัวจุกเลยเดินฉ่ำช่วงแรก ช่วงหลังเร่งเครื่องเหงื่อซเปียกฉ่ำเสื้อเลย😮‍💨🏃‍♀️🤟🏻💖✨🤏🏻
Byfurnnn

Byfurnnn

ถูกใจ 0 ครั้ง

จานไข่ข้น สลัดผัก และสาหร่ายวากาเมะ พร้อมน้ำสลัดและซอสในพื้นหลัง แสดงถึงมื้ออาหารเพื่อสุขภาพในวันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก
มื้อเช้าประกอบด้วยกาแฟดำ ขนมปังปิ้ง ไข่ต้มครึ่งซีก และกล้วยหั่นแว่น จัดวางบนจานสีขาว
ถุงพลาสติกใสบรรจุป๊อปคอร์นเคลือบคาราเมลบางส่วน แสดงถึงของว่าง
วันที่15 เป้าหมายลด 5 โล 5 เดือน IF 13/11✌️
วันนี้หลุดอีกแล้วว เก้า9โมง จบที่ 2ทุ่ม!! หิวมาก กินน้อยเกินไปน้ำหนักก็นิ่งไม่ลดเลย ทำสลับวนไป ไม่เครียดมาก กินในสิ่งที่ชอบแต่ลดปริมาณ #ifลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ลดแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 200 ครั้ง

ข้าวสวยหนึ่งถ้วยและไข่พะโล้สองฟองในน้ำพะโล้สีเข้มวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ยำวุ้นเส้นในชามลวดลายสวยงาม ประกอบด้วยวุ้นเส้น หมูสับ ปูอัด และผักต่างๆ
แอปเปิ้ลแดงหั่นชิ้นในชามสีขาววางคู่กับนมเปรี้ยวหนึ่งขวดบนพื้นผิวไม้
DAY10FEB:49.00K🍵🍏
DAY10 DATE12/02/2024 Weight 49.00K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+พะโล้ 🍚🥚 มื้อเที่ยง : ยำวุ้นเส้น 🍝🍤🍢 มื่อเย็น : นมเปรี้ยว+แอปเปิ้ล 🫗🍎 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

DAY22FEB54.65K⭐️✨
DAY22 DATE22/02/2025 Weight 54.65K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍝 หมี่ขาวน้ำเงี้ยวตีนไก่ปลากระป๋อง ของว่าง : 🍦🍟 ไอติม+ข้าวเกรียบ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรถบัสท้องถิ่นสีเขียวในญี่ปุ่น จอดอยู่บนถนนในเมือง พร้อมข้อความแนะนำวิธีการใช้รถบัสท้องถิ่นในญี่ปุ่น ซึ่งเป็นทางเลือกการเดินทางในพื้นที่ที่รถไฟเข้าไม่ถึง
ภาพผู้คนกำลังยืนต่อแถวรอขึ้นรถบัสสีขาวที่ป้ายรถบัส พร้อมตารางเวลาเดินรถและข้อมูลเส้นทางที่ป้าย แสดงถึงขั้นตอนการรอรถบัสตามหมา��ยเลขป้ายที่ต้องการ
ภาพรถบัสสองคันแสดงประตูทางเข้า-ออก โดยมีป้าย 'Entrance' และ 'Exit' ชัดเจน และภาพผู้โดยสารกำลังขึ้นรถบัส แสดงถึงการขึ้นรถที่ประตูหลัง (หรือประตูหน้าในบางสาย)
🇯🇵 วิธีใช้รถบัสท้องถิ่นในญี่ปุ่น
🚍 รถบัสประจำทางท้องถิ่น (Local Bus) เป็นอีกรูปแบบการเดินทางที่จำเป็นสำหรับการไปสถานที่ที่รถไฟเข้าไม่ถึง ซึ่ง ญี่ปุ่น เรียกได้ว่ามีครอบคลุมตั้งแต่ในเมืองจนถึงชนบทห่างไกลก็มีบัสให้บริการแทบจะทั้งหมด ----- 🚌 วิธีขึ้นรถบัสประจำทางท้องถิ่นในญี่ปุ่น 1. ยืนต่อแถวรอที่ป้ายรถบัสสายที่ต้องการขึ้น
Outwander

Outwander

ถูกใจ 64 ครั้ง

🔥ในที่สุด ก็กลับมาเป้าแรกจนได้ ถือว่า 1200 ไปละกันเนอะ 🔥
🔥ในที่สุด ก็กลับมาเป้าแรกจนได้ ถือว่า 1200 ไปละกันเนอะ 🔥 หลังจากนี้ เหลือแค่ว่าจะยืน 1200-1230 ได้ไหม ✅ ถ้าได้อนาคตสดใส มีสิทธิ์ไปต่อ ❌ แต่ถ้ายังยืนไม่ได้ ยังลงได้อีก 1 รอบ แต่การลงรอบต่อไป เป็นการลงเพื่อรอซื้อสะสม💸🎯 #หุ้นไทย #ตลาดหุ้นไทย #ตลาดหุ้น #หุ้น #ครูพง #ครูพงจัก
Kru Pong Hooneasy

Kru Pong Hooneasy

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสื้อ ไหมพรหม 14 เดย
เป็นเสื้อใหม่พรหมที่ใส่สบายผ้านิ่มมากทุกคนควรมีติดบ้านไว้ซิงของร้านนี้คือน่ารักสุดสุดผ้านิ่มมากจริงๆอยากให้ทุกคนไปลองเค้าส่งไวดีราคาก็ไม่แรงแถมใส่แล้วดูไม่แก่💌แบรนด์:14.DAY S✨เหมาะสำหรับ:วัย20ขึ้นไปเรยอะ มันน่ารักสุดๆ
KUKGOOชอบกิน

KUKGOOชอบกิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพบันทึกการลดน้ำหนักวันที่ 40 แสดงน้ำหนัก 53.15 กก. พร้อมมื้ออาหารประจำวัน: โยเกิร์ตโบวล์กับกาแฟดำสำหรับมื้อเช้า, ข้าวปลากระป๋องผัดไข่กับผักสำหรับมื้อเที่ยง และขวดน้ำสีชมพูสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงวิดีโอ YouTube สำหรับออกกำลังกาย HIIT 40 นาทีที่บ้าน และภาพห่วงพิลาทิสสีชมพู พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหนื่อยแต่รู้สึกว่าขากระชับขึ้น
ภาพเช็คลิสต์สิ่งที่ต้องพยายามทำทุกวัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที, บีบห่วงพิลาทิส 500 ครั้ง, ทานวิตามินรวม, ดื่มน้ำ 3 ลิตร และดื่มโปรตีนเชคหลังออกกำลังกายหรือก่อนนอน
DAY 40 | ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ ♡ ⋆。
🚩 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 57.6 kg. 🧸 𝗡𝗢𝗪! 53.15 kg. 🌈 08:00 ⁠• โยเกิร์ตโบวล์, กาแฟดำผสมน้ำมะพร้าว 🌤️ 11:00 ⁠• ข้าวปลากระป๋องผัดไข่ (ปลากระป๋องของโปรด) ☘️ 16:50 ⁠• โปรตีนเชค 1 แก้ว ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆 ♡ ⋆。 ⛳️ ⭕️ บีบห่วงพิลาทิสลดต้นขา 500 ครั้ง 🏃🏻‍♀️ HIIT 40 นาที #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดเชคเกอร์สีเขียวบรรจุเครื่องดื่ม meal replacement สีชมพู กลิ่นเบอร์รี่ สำหรับมื้อเช้าในวันที่ 31 ของแผน 90 วัน พร้อมระบุวันที่ 03.01.25
DAY 31/90
มื้อเช้าง่ายๆ สไตล์ช้านนน meal replacement 300 kcal เย็น สดชื่น อร่อย สารอาหารครบ #ลดน้ําหนัก #mealreplacement
Chanatnan_un

Chanatnan_un

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนหนึ่งจากน้ำหนัก 83.6 กก. ที่ดูตัวใหญ่ขึ้นขณะอยู่บนลู่วิ่ง มาเป็นรูปร่างที่ผอมลงและกระชับขึ้นหลังลดไป 28 กก. โดยมีสุนัขตัวเล็กอยู่ข้างๆ
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดินบนลู่วิ่งและมองโทรศัพท์มือถือ แสดงถึงช่วงที่น้ำหนัก 83.6 กก. ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก
ผู้หญิงคนเดิมในรูปร่างที่ผอมลง ยืนอยู่ข้างลู่วิ่ง โดยมีน้ำหนักลดลงเหลือ 54.8 กก. แสดงถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก มีสุนัขตัวเล็กอยู่ข้างๆ
ลดน้ำหนัก 28 กิโล ใครๆก็ทำได้ ✨😍
#เรื่องนี้ดีต่อใจ #ฮีลใจ #เป็นกำลังใจ สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้ขอมาแชร์เรื่องราวดีๆเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆหลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ หลายคนอาจจะมองว่าเราประสบความสำเร็จแล้ว ผอมแล้ว แต่รู้มั้ยว่ากว่าจะมาถึงวันนี้เราผ่านอะไรมาบ้างวันนี้เลยตั้งใจมาแชร์เลยค่ะ ก่อนอื่นเลยต้องย้อนกลับไปเ
xinxin || ซินซิน

xinxin || ซินซิน

ถูกใจ 1825 ครั้ง

DAY16FEB:48.60K🍵🍏
DAY16 DATE18/02/2024 Weight 48.60K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+ปลาอินทรีย์ทอดน้ำปลา 🍙🐟🍳 มื้อเที่ยง : ขนมจีบกุ้ง 🍤🍤🍤🍤🍤 มื่อเย็น : โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่+กราโนล่า 🥣🍓🫘 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 35/90เปลี่ยนตัวเองใหม่ใน 90 วัน
Day35/90 (เปลี่ยนหุ่นใหม่ ใน 90 วัน) ~08.40 : มัทฉะ+mct oil ~09.00 : ขนมปัง ทูน่า ราดน้ำสลัดงานิดหน่อย ~13.20 : สุกี้หมู ~15.45 : นม แอปเปิ้ล ~18.53 : ข้าวผัดเทริยากิแซลมอน วันนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรม ฟิตขา อาหารอรมีโค้ชฟิตกับดาวดูแลสัดส่วนให้นะคะ ‼️ตอนนี้ฟิตกับดาวมีชาเลนจ์ฟรี 14 วั
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพรวมหุ้นธนาคารไทยที่น่าสนใจ แบ่งเป็นกลุ่มหลัก รอง และเสริม พร้อมข้อมูลมูลค่าสินทรัพย์รวมและผลตอบแทนของ SCBSET ในแอป Dime! แสดงไอคอนแอปธนาคารต่างๆ และราคาหุ้น SCBSET ณ วันที่ 11 ก.พ. 2569
ข้อมูลหุ้น SCB (ไทยพาณิชย์) ราคา 140.50 บาท ณ วันที่ 10 ก.พ. 2569 แสดงจุดเด่นด้านกำไรเติบโตดี ธุรกิจดิจิทัลแข็งแกร่ง ปันผล 4-5% และข้อเสียด้า�นราคาค่อนข้างสูง ผันผวนมาก เหมาะเป็นหุ้นหลักพอร์ต
ภาพรวมมูลค่าสินทรัพย์รวมและผลตอบแทนของ SCBSET ณ วันที่ 11 ก.พ. 2569 พร้อมระบุว่าซื้อหุ้นผ่านแอป Dime! และวิเคราะห์แนวโน้มราคา SCBSET ที่เพิ่มขึ้น 0.66% รวมถึงปัจจัยบวกของหุ้น SCB เช่น กำไรโตต่อเนื่องและปันผลดี
ꔛ ꙳หุ้นธนาคารไทย🏦ตัวไหนน่าซื้อ แข็งแรง ปันผลดี📈☘️
สวัสดีค่าา ช่วงนี้เรารู้สึกว่ากระแสหุ้นไทยเริ่มมาแรง ตั้งแต่มีการเลือกตั้ง😅🗳️ เราเลยอยากมาแชร์หุ้นธนาคารไทยที่มีวางขายในแอพ Dime! ว่าตัวไหนน่าซื้อ แข็งแรง ปันผลดี อยู่ที่วิจารณญาณของแต่ละคนเลยว่าชอบหุ้นที่เด่นด้านไหน เราเองก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงิน แต่ใช้ Chatgpt ในการช่วยวิเคราะห์ ณ วันที่ 1
tp🐆

tp🐆

ถูกใจ 275 ครั้ง

ข้าวสวยและแตงกวาผัดหมูในชามสีขาวขอบทอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงมื้อเช้าตามแผนการกิน.
ข้าวซอยไก่ในชามสีขาวขนาดใหญ่ มีเส้นบะหมี่ ไก่ และเครื่องเคียงครบครัน วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงมื้อเที่ยง.
โยเกิร์ตเบอร์รี่ กราโนล่า และกล้วยหั่นชิ้นในชามสีขาว วางอยู่บนจานรองสีขาว แสดงถึงมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ.
DAY07FEB:49.80K🍵🍏
วันก่อน FREE DAY นะคะ 😅 DAY07 DATE09/02/2024 Weight 49.80K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แตงกวาผัดหมู 🍚🍳🥒 มื้อเที่ยง : ข้าวซอยไก่ 🍜🍗 มื่อเย็น : โยเกิร์ตเบอร์รี่+กราโน่ลา+กล้วย 🥣🫐🍌 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

14 th Feb 2026
john 11 1960

john 11 1960

ถูกใจ 0 ครั้ง

14 กุมภาพันธ์✨
NUYAH🍎

NUYAH🍎

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥🏓Highlights การแข่งขันกีฬาเทเบิลเทนนิสประเภททีมชาย รอบรองชนะเลิศ Quantum1 VS Bravo1✨🥇🏆✨ ✨☝️ถ้าใจ+กายพร้อม อายุก็เป็นเพียงตัวเลข🔥🏓🤣🤣🤣 ⏰วันอาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 09:00-16:00 น. สถานที่จัดการแข่งขัน 🏣โรงเรียนช่อฟ้าซินเซิงวาณิชบำรุง #tabletennis #BNINR2 #tabletennis #BNINR2
Kriangkrai

Kriangkrai

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥺🥺 #เธรดท้องฟ้า #นักศึกษาฝึกงาน #อุดรธานี #ฟีดด
Phai 

Phai 

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือรูปถ่ายจากตู้โฟโต้บูธของคู่รักหลายเฟรม มีข้อความ "VALENTINE W/you!" และ "betterbloom" พร้อมเพลงประกอบ แสดงถึงบรรยากาศวาเลนไทน์ที่คาเฟ่ Better Bloom.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเหลืองและกระโปรงสีขาว ถือตะกร้าดอกกุหลาบสีแดงสด ยืนอยู่บนระเบียงที่มีร่มสีขาวและต้นไม้เขียวขจีเป็นฉากหลัง.
ผู้หญิงสวมเสื้อสีเหลืองนั่งถือดอกเดซี่สีขาวไว้ใกล้ปาก ยิ้มหวาน ฉากหลังมีหน้าต่างกลมและดอกไม้หลากสีแขวนประดับ สร้างบรรยากาศสดใส.
💌 14 Feb.
วาเลนไทน์สไตล์สาวติดแกรมแบบเรา 📍พิกัด: คาเฟ่ Better bloom cafe อยุธยา 💵 ราคา: ดอกไม้ + กาแฟ 1 SET = 300฿ #วาเลนไทน์2025 #คาเฟ่ดอกไม้ #คาเฟ่อยุธยา #พิกัดที่เที่ยว
Shepalook.knt

Shepalook.knt

ถูกใจ 6 ครั้ง

DAY17FEB53.45K⭐️✨
DAY17 DATE17/02/2025 Weight 53.45K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ฟักทองผัดไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝 ขนมจีนน้ำเงี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่จัดจานสวยงาม มีข้าว ไก่หั่นชิ้น แตงกวา และน้ำจิ้มราดหน้า พร้อมผักชีโรยหน้า วางคู่กับถ้วยน้ำซุปใสที่มีฟักชิ้นหนึ่งอยู่ด้านใน
ภาพมาม่าต้มยำน้ำข้นในชามสีขาว มีเส้นมาม่าในน้ำซุปสีส้มเข้ม พร้อมไส้กรอกย่างและชิ้นอาหารสีเหลืองทองวางอยู่ด้านบน
ภาพขวดแก้วใสบรรจุชาอู่หลงสีเหลืองทอง วางคู่กับแก้วกาแฟสีขาวที่มีชาอู่หลงสีเดียวกันอยู่ด้านใน
DAY17FEB:48.00K🍵🍏
DAY17 DATE19/02/2024 Weight 48.00K IF18/6 :) มื้อเที่ยง : ข้าวมันไก่ 🍚🍗🥒 มื่อเย็น : มาม่าต้มยำน้ำข้น 🍜🌭 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวการรักษาตัวเอง✨
ตอนแรกขึ้นผื่นแดงเป็นจุดๆแต่กระจายเป็นวงกว้างที่แขนทั้ง2ข้าง แต่ข้างขวาหนักกว่า 2-3วันแรกมีไข้ต่ำๆปวดหัวหน่อยๆ แต่หลังจากนั้นก็ไม่ปวดละ แต่ผื่นก็ยังไม่หาย แต่ไม่คัน ไม่มีเม็ดขึ้น จากนั้นก็เริ่มลามไปที่ขา ผ่านไป1สัปดาห์ ไม่หาย เลยไปหาหมอเพราะกลัวเป็นเกล็ดเลือดต่ำ หมอเองก็บอกไม่ได้ เลยให้เจาะเลือด
🩵🌟POR🌟🩵

🩵🌟POR🌟🩵

ถูกใจ 26 ครั้ง

🏃🏻‍♀️‍➡️IF สำหรับคน อดกินไม่ไหว✨
นี่เป็นแอพIF ที่เราใช้เองจริง และบอกเลยว่ามันช่วยให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักต่อไปได้ แถมตัวแอพก็น่ารักมากๆๆๆๆๆ เหมือนเล่นเกมอยู่เลย มันน่ารักมาก ใครที่ไม่มีกำลังใจในการลดน้ำหนัก ลองโหลดมาลองเล่นดูนะ 🥰 #แอพลดน้ำหนัก #if #ป้ายยากับlemon8 #อยากผอม #ลดความอ้วน
Atom Chonnikan

Atom Chonnikan

ถูกใจ 1469 ครั้ง

#เด็กใต้ยะลา #ผู้หญิงขับกระบะ #คุณแม่ลูกสาม #สตอรี่ความรู้สึก
นูริน🤍คุณแม่ลูกสาม🤍(41.3K)

นูริน🤍คุณแม่ลูกสาม🤍(41.3K)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงเป้าหมาย "February Challenge" พร้อมสถานะการบรรลุ โดยมีเป้าหมายการออกกำลังกาย การนอน และการควบคุมไขมันที่ยังไม่สำเร็จ ส่วนเป้าหมายการกิน การดื่มน้ำ และการทำ IF บรรลุผล
Act Feb 2024
เดือนนี้ออกกำลังกายน้อย กินไม่ค่อยดี ไขมันขึ้นลงสลับกัน เน้นปรับการกิน ไม่ค่อยลีนเท่าไหร่ นอนก็ยังไม่ค่อยดี Before ,After W=49.9 W=49.1 ⬇️ F=20.4, F=20.2 ⬇️ M=37.7, F=37.1⬆️
Kk

Kk

ถูกใจ 5 ครั้ง

DAY04FEB53.40K⭐️✨
DAY04 DATE04/02/2025 Weight 53.40K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍗 ข้าวสวย+ผักกูดผัดปลาเค็ม+ไก่ปิ้ง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍜 หมี่เหลืองเย็นตาโฟต้มยำ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY03FEB:49.15K🍵🍏
จากไก่ย่างกลายเป็นหนังไก่ปิ้งเฉยเลยยย 🤤 DAY03 DATE04/02/2024 Weight 49.15K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+ตับผัดขิง 🍚🧆🍳 มื้อเที่ยง : ส้มตำ+หนังไก่ปิ้ง 🥗🍗 มื่อเย็น : นมเปรี้ยว+ส้ม 🫗🍊 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #I
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

เที่ยวเฉิงตูด้วยตัวเอง🇨🇳💞✨
อัสลามมูอาลัยกุมครับ วันนี้มารีวิวทริปและค่าใช้จ่ายในการไปเฉิงตูนะครับ 🇹🇭Phuket-Chengdu🇨🇳 Day 1 : Siguniangshan ( ภูเขาสี่ดรุณี )🏔️ 19.35 HKT - 00.30 TFU (ค่าเครื่องไปกลับคนละ 9,100 บาท) 01.30 : คนขับรถมารับจากสนามบินไปภูเขาสี่ดรุณี 05.00 : ถึงภูเขาสีดรุณี(หนาวมาก 0 องศา ) *
ไปเที่ยวกันน่ะ

ไปเที่ยวกันน่ะ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกทริปฮันนีมูนไทเป 13-15 ก.พ. 25 พร้อมรายละเอียดเที่ยวบิน และภาพสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น ภูเขา ไทเป 101 และประตูวัด
แผนที่รถไฟฟ้าด่วนสายสีม่วงจากสนามบินเถาหยวนไปยังสถานีหลักไทเป (Taipei Main Station) แสดงเส้นทางและสถานีต่างๆ พร้อมข้อมูลราคาและเวลาเดินทาง
แผนภาพแสดงวิธีการเดินทางจากสนามบินเถาหยวนไปยังซีเหมินติง โดยรถบัสและรถไฟฟ้า MRT พร้อมระยะเวลาและค่าใช้จ่ายโดยประมาณ
🧳✨ “ไทเป 3 วัน 2 คืน” เที่ยวง่าย ไปได้จริง! พร้อมพิกัดเป๊ะ กิน
ถ้าคุณกำลังมองหาทริปต่างประเทศที่ไม่ต้องลางานยาว เที่ยวง่าย เดินทางสะดวก และเต็มไปด้วยของกินอร่อย ๆ … ทริปนี้เหมาะกับคุณมาก! เรารวบรวมทริปไทเป 3 วัน 2 คืนที่เราลองมาแล้วจริง พร้อมแผนที่การเดินทาง เที่ยวครบทั้งแลนด์มาร์กสายฮิตและมุมลับโลคอลที่คนไต้หวันเองยังแนะนำ 💯 🍜 รวมร้านเด็ดที่ไปซ้ำได้ไม่ม
Noon Nantapak

Noon Nantapak

ถูกใจ 3 ครั้ง

Praewlike.41/90
My Diary: บันทึกของวันที่ 13/11/2024 น้ำหนักตอนเช้า 78.90 กก เช้า🍳: นมถั่วเหลือง + แซนวิสทูน่า กลางวัน☀️: ข้าวขาว 2 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ใบ น้ำพริกกะปิ (มะเขือยาวชุปไข่ น้ำมันเยอะหน่อย) แบ่งกิน 2 รอบ น้ำพริกอร่อย ชาหมัก 1 ขวด ชเว็ป 1 กระป๋อง เย็น🌆:ดึก กอนก๋วยเต็มเส้นเล็กหมูน้ำตก + โอเลี้ยง
Praew_pao

Praew_pao

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY16FEB53.30K⭐️✨
DAY16 DATE16/02/2025 Weight 53.30K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍣🍤🐟 ซูชิ+ปลาไข่ ของว่าง : 🧋 ชาเย็นมุกหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🌯 สลัดโรลปูอัด มื้อเย็น : 🍢 ลูกชิ้นทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

#CapCut
Yok31125

Yok31125

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวในสวิตเซอร์แลนด์และปารีส พาสปอร์ตไทย วีซ่าเชงเก้น และตัวการ์ตูน พร้อมข้อความ 'รีวิวขอวีซ่าเชงเก้น 2025' และ 'TOURISM VISA SWITZERLAND-PARIS'
ตารางแผนการเดินทางท่องเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์-ปารีส วันที่ 0-4 แสดงรายละเอียดเมือง เวลา กิจกรรม การเดินทาง ระยะเวลา และที่พัก พร้อมข้อความ '1. �วางแผนท่องเที่ยวไปกี่วันไปประเทศไหนบ้าง พักที่ไหน เดินทางยังไง'
ตารางแผนการเดินทางท่องเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์-ปารีส วันที่ 5-8 แสดงรายละเอียดเมือง เวลา กิจกรรม การเดินทาง และที่พัก พร้อมข้อความ '2 จาก 3'
รีวิวการขอวีซ่าเชงเก้น 2025 🇨🇭🇨🇵
ทริปสวิส-ฝรั่งเศส 🗼🧳 ยื่นเอกสารเองไม่ผ่านเอเจ้นท์ #ขั้นตอนเตรียมเอกสาร (ฉบับสายการแพทย์) - เราแพลนว่าจะยื่นวีซ่าล่วงหน้า 90 วัน ก่อนเดินทาง - ปริ้นท์เอกสารที่พร้อมแล้วรอได้เลย เช่น แผนท่องเที่ยว, ตั๋วเครื่องบิน, ที่พัก, ตั๋วรถไฟ, swiss pass, สำเนาประกันเดินทางฯ (รวมใบเสร็จจ่ายเงินแล้ว) - เต
ไดอารี่นักรังสีตัวเล็กๆ

ไดอารี่นักรังสีตัวเล็กๆ

ถูกใจ 415 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม