ผู้ติดตาม 2901 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

DAY21APR53.40K🎂🍎

DAY21

DATE21/04/2025

Weight 53.40K

IF 14/10 :(

มื้อเช้า : 🍚🍲🥩

ข้าวสวย+แกงมันอะลู

มื้อเย็น : 🍲🍡🥬

เกาเหลาหมูลูกชิ้น

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/4/21 แก้ไขแล้ว

การคุมอาหารไม่ควรทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกจำกัด แต่สามารถเป็นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการกินให้ดีขึ้น โดยเฉพาะในวันที่ 21 เมษายน 2565 นี้ คุณเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมเพื่อรักษาน้ำหนักที่ 53.40 กิโลกรัมได้อย่างไร? เมนูเช้าอย่างข้าวสวยพร้อมแกงมันอะลู และมื้อเย็นอย่างเกาเหลาหมูลูกชิ้น ทั้งหมดล้วนแล้วแต่ช่วยให้คุณมีพลังและความอิ่มเอิบในระหว่างวัน การทำ IF (Intermittent Fasting) ก็เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณควบคุมความหิวและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ในส่วนของการวางแผนเมนูอาหาร การบันทึกการกินในแต่ละวันจะช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงอาหารได้อย่างเหมาะสม ลองมาแบ่งปันและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การคุมอาหารของคุณในกลุ่มผู้ที่มีความสนใจเดียวกันเถอะ! hashtag #คุมอาหาร #การกินเพื่อสุขภาพ #IF #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY20MAR53.40K🌼⭐️

DAY20 DATE21/03/2025 Weight 53.40K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍚🥒🍳 ข้าวสวย+แตงกวาผัดไข่ มื้อเที่ยง : 🍝🍳 ผัดซีอิ๊วเต้าหู้ไข่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY26MAY53.40K🍞🥚

DAY26 DATE26/05/2025 Weight 53.40K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍚🍲 ข้าวสวย+ต้มจืดเต้าหู้ไข่ ของว่าง : 🍟 เลย์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY04FEB53.40K⭐️✨

DAY04 DATE04/02/2025 Weight 53.40K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍗 ข้าวสวย+ผักกูดผัดปลาเค็ม+ไก่ปิ้ง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍜 หมี่เหลืองเย็นตาโฟต้มยำ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY09APR53.85K🎂🍎

DAY09 DATE09/04/2025 Weight 53.85K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍲🍖 ข้าวต้มหมู มื้อเที่ยง : 🍜🍗 ข้าวซอยไก่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY25APR53.50K🎂🍎

DAY25 DATE25/04/2025 Weight 53.50K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🥘 ข้าวซอยไก่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY28MAR53.40K🌼⭐️

DAY28 DATE29/03/2025 Weight 53.40K IF 17/7 :) ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍜 เส้นเล็กน้ำใส มื้อเย็น : 🍝 ขนมจีนน้ำเงี้ยว (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY15APR53.70K🎂🍎

DAY15 DATE15/04/2025 Weight 53.70K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🧋🌯 ชาไต้หวันมุก+ไส้กรอกข้าว มื้อเที่ยง : 🍜🍗 เส้นเล็กไก่ตุ๋น มื้อเย็น : 🍙🧆 ข้าวเหนียว+ห่อนึ่งหมู #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY26APR53.75K🎂🍎

DAY26 DATE26/04/2025 Weight 53.75K IF 15/9 :( มื้อเที่ยง : 🍝🍳 ผัดซีอิ๊วไข่+ไข่ดาว มื้อเย็น : 🥛🥖 นม+ปาท่องโก๋ (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY18APR53.75K🎂🍎

DAY18 DATE18/04/2025 Weight 53.75K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🧆🍳 ข้าวสวย+ผักกูดผัดปลาเค็ม+น้ำพริกอ่องไข่ ของว่าง : 🧋 โกโก้ มื้อเที่ยง : 🍜 มาม่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY08APR53.55K🎂🍎

DAY08 DATE08/04/2025 Weight 53.55K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ผัดถั่วงอกใส่วุ้นเส้น มื้อเที่ยง : 🍜🍡 เส้นเล็กน้ำใส #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

โจ๊กหมูเครื่องในไข่ลวกในชามสีขาวขอบน้ำเงิน วางบนโต๊ะไม้ มีขิงซอย กระเทียมเจียว และต้นหอมซอยเป็นเครื่องเคียง

DAY27APR53.05K🎂🍎

DAY27 DATE27/04/2025 Weight 53.05K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍲🥚 โจ๊กหมูเครื่องในไข่ลวก มื้อเย็น : 🍗🍟🥤 ไก่ทอด+เฟรนช์ฟรายส์+เป๊ปซี่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY22APR53.75K🎂🍎

DAY22 DATE22/04/2025 Weight 53.75K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍜🥬🍡 เส้นใหญ่น้ำใส ของว่าง : 🧋🥥 โกโก้มะพร้าว มื้อเย็น : 🍙🥓 ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY17APR53.70K🎂🍎

DAY17 DATE17/04/2025 Weight 53.70K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ผัดกะเพรา+ไข่ดาว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY10APR53.90K🎂🍎

DAY10 DATE10/04/2025 Weight 53.90K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝🍆 ขนมจีนแกงเผ็ดมะเขือ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอปเปิ้ลแดงและเขียวหั่นเป็นชิ้นจัดวางบนจานสีขาวอย่างสวยงาม เป็นอาหารเช้าสำหรับวันแรกของการควบคุมอาหาร

มันเทศสีม่วงและสีส้มแดงสามหัววางอยู่บนจานสีขาว เป็นอาหารกลางวันตามแผนการควบคุมอาหาร

แก้วเชคเกอร์พลาสติกใสมีฝาสีม่วงอ่อน บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน ซึ่งเป็นแพลนเต้สำหรับมื้อเย็น

DAY01APR53.80K🍎🍠

DAY01 DATE03/04/2025 Weight 53.80K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍎🍏 แอปเปิ้ล มื้อเที่ยง : 🍠 มันเทซ มื้อเย็น : 🫗 แพลนเต้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชามก๋วยเตี๋ยวน้ำตกเส้นหมี่เหลือง ใส่เนื้อหมู ลูกชิ้น และผักโรยหน้า วางอยู่บนโต๊ะไม้

มือถือไอศกรีมรสช็อกโกแลตในโคนวาฟเฟิล มีช้อนสีส้มปักอยู่

ชามอาหารที่มีลูกชิ้น ไส้กรอก และเนื้อสัตว์เสียบไม้ ราดด้วยน้ำจิ้มรสจัดจ้าน วางอยู่ในถุงพลาสติก

DAY07APR:50.40K🥙🍞

DAY07 DATE07/04/2024 Weight 50.40K IF 12/12 :( มื้อเที่ยง : หมี่เหลืองหมูลูกชิ้นน้ำตก 🍜🍡🥩 ของว่าง : ไอติม 🍦 เครื่องดื่ม : โค้ก 🥤 มื้อเย็น : ชาบูเสียบไม้ 🍲🍢🥓🥬 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเครื่องบิน Air China Boeing 777-300ER จอดอยู่ที่สนามบินในเวลากลางคืน มองผ่านหน้าต่างอาคารผู้โดยสาร พร้อมข้อความ “รีวิว!!! Beijing Trip 2024 AIR CHINA”

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายในสนามบินสุวรรณภูมิ ตั้งแต่การเช็คอินที่เคาน์เตอร์ การเดินไปยังเกต และป้ายบอกทางไปยังเกต E5 เพื่อรอขึ้นเครื่องบิน

ภาพหน้าจอแสดงการแจ้งเตือนการเปลี่ยนแปลงเที่ยวบิน Air China CA980 จากกรุงเทพฯ ไปปักกิ่ง โดยระบุว่าเที่ยวบินล่าช้าจากเวลาเดิม 01:15 น. เป็น 04:15 น. เนื่องจากสภาพอากาศ

✈️ บินกับ Air China กันนนน 🇨🇳

⭕️ เพื่ออรรถรสในการไปเที่ยวประเทศจีน มันก็ต้องบินกับสายการบินแห่งชาติ “แอร์ไชนา” สิเว้ยยย 🤣♥️ 📍เป็นสายการบินที่ใหญ่ที่สุดในประเทศจีน 📍อยู่เครือสตาร์อัลไลแอนซ์ (Star Alliance) 📍Cabin Crew สวยหล่อเวอร์ 😂😂😂 🧧 ทริปเที่ยวจีนไตรมาส 2 กรุงเทพ - ปักกิ่ง (BKK-PEK) วันที่ 17 เมษายน 2024 🗺️ ✈️💺 ส

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือกระปุกโปรตีนพืชรสชาไทย มีข้อมูลโปรตีน 30 กรัม และ 190 แคลอรี่ต่อสกู๊ป พร้อมข้อความ 'โปรตีน ถูกใจสายชาไทย' บนพื้นหลังที่มีภาพเมืองและไอคอนเครื่องดื่ม.

ภาพซูมกระปุกโปรตีนพืช แสดงคุณสมบัติย่อยง่าย ไม่มีคอเลสเตอรอล และทำจากพืช พร้อม QR โค้ดสำหรับคำนวณโปรตีนและคำแนะนำการอ��อกกำลังกายรายสัปดาห์ รวมถึงข้อมูลโภชนาการรายวัน.

ภาพแสดงแผ่นพับจากผลิตภัณฑ์โปรตีนพืช มีข้อความจากแบรนด์ที่เน้นการดูแลสุขภาพและชีวิต พร้อมปกหนังสือเล่มเล็กเกี่ยวกับคอลเลกชันโปรตีนพืชและสโลแกน 'PLANT YOUR LIFE STRONG INSIDE!'.

โปรตีนที่ถูกใจสายชาไทยอย่างเราๆ 😍

ใครติดกินชาเย็น ชาไทย แบบเรา ยกมือ 🙋‍♀️ ด้วยความที่เราชอบกินน้ำหวานเป็นชีวิตจิตใจ มีร้านโปรดคือ ชาตรามือ 😇 แต่ช่วงนี้พยายามที่จะลดน้ำหนัก เลยอยากลดของหวานด้วย แถมร้านชาตรามือก็อยู่ไกล มาเจอตัวนี้คือเป็นโปรตีนจากพืชของ Plantae รสชาไทย คิดว่าไม่ลองไม่ได้แล้ววว! ลองเปิดกระปุกมาหอมมากกก (No สปอน ค

ถูกใจ 691 ครั้ง

$ภาพเด็กตัวเล็กๆ ใบหน้าและลำตัวเปื้อนโคลน กำลังมองตรงมาที่กล้อง มีข้อความสีชมพูเขียนว่า \"100 คำภาษาอีสาน นำไปใช้ในชีวิตจริงได้\" อยู่บนภาพ$

100 คำภาษาอีสาน ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง

100 คำภาษาอีสาน ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง พร้อมความหมาย: 1. อีหลี – จริงๆ 2. เบิ่ง – ดู 3. มัก – ชอบ 4. กินข้าวแล้วบ่ – กินข้าวหรือยัง 5. จั่งได๋ – อย่างไร 6. ซำบายดี – สบายดี 7. เว้า – พูด 8. คักแท้ – ดีมา

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความภาษาไทยสีน้ำเงินว่า “99 ไอเดีย ทำคอนเทนต์ ทุกแพลตฟอร์ม” โดยมีเส้นสีส้มขีดใต้คำว่า “ทำคอนเทนต์” และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @kruyoo อยู่ที่มุมซ้ายล่าง

99 ไอเดีย Content ทุกแพลตฟอร์ม #ครูยู

ถูกใจ 702 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังรีวิวรองพื้น โดยมีขวดรองพื้นวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความระบุว่า 'เนียนมาก' และ 'โคตรอึ้ง สระอึง' แสดงถึงความประทับใจในผลิตภัณฑ์

ภาพเปรียบเทียบสีรองพื้นจากหลายยี่ห้อ แสดงเฉดสีต่างๆ พร้อมข้อความว่า 'ไม่เคยใช้เลย!!!เคยแต่ได้ยินว่าดีเลยตัดสินใจลองเปรียบเทียบ'

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งที่แต่งหน้า โดยมีข้อความระบุว่า 'ทุกคนดูนี่ซีแรงมาก บัวถ่ายแบบ ไม่ใส่ฟิลเตอร์เลย' เพื่อแสดงผิวหน้าที่แท้จริงหลังใช้ผลิตภัณฑ์

สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 คือ รองพื้น Supermom

ทุกคนนน วันนี้บัวมาแนะนำแบบใหญ่ๆ🫶🏻 รองพื้นที่บัวใช้และชอบที่สุด ปี 2025 เลย คือ รองพื้นsupermom ค่ะ บัวใช่เบอร์ 24w นะคะ ตอนแรกนึกว่าสีจะขาวไปแต่พอลองใช้บัวคิดว่ามันพอดีทำให้หน้าไม่หมองและะไม่ดรอปค่ะ ตอนนี้ขวดที่สองกำลังจะมาต่อแล้ว อยากให้ทุกคนลองใช้กันนะคะ ปกปิด ทนทาน ไม่หยา!!! รับไป 1 ล้

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภารกิจของคุณครูช่วงนี้

ก็ต้องทำความสะอาดอยู่แล้ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงโพสท่าในร้าน Fats & Angry Diner สไตล์เรโทรยุค 90s ที่ตกแต่งด้วยสีแดง เหลือง ฟ้า และลายตารางหมากรุก ทั้งมุมหน้าร้านและภายในร้านที่เจริญกรุง

ผู้หญิงยิ้มแย้มโพสท่าบนเก้าอี้สีเหลืองหน้าร้าน Fats & Angry Diner ที่มีป้ายไฟนีออน 'OPEN' และเวลาทำการ 11:00 AM - 8:00 PM

อาหารจานหลักประกอบด้วยไก่ทอดหรือปลาทอด นักเก็ตมันฝรั่งรูปหน้ายิ้ม และซอสต่างๆ วางอยู่บนจานลายตารางหมากรุกสีแดงขาว พร้อมเครื่องดื่มโค้กกระป๋อง

OrangexCafe EP.21 | Fats&Angry ย้อนยุค90's เจริญกรุง🎮🎯

มาย้อนกลับไปยุค 1990 ด้วยกันที่ร้าน 'Fats & Angry' สาขาเจริญกรุง เดินมาทางสะดวกกก อยู่ BTS สะพานตากสิน ร้านอยู่ตรงข้างๆโรบินสันเลย! เข้ามาคือกลิ่นอายความ 90's มากกกกกกกก ถ้าถ่ายรูปฟิล์มนี่คืออออใช่เลย คือที่สุด ✨ ร้านไม่ใหญ่มากแต่มุมถ่ายรูปเยอะมากแบบถ่ายได้ทุกมุม หน้าร้านเอย เข้าไป ซ้ายขวา กร

ถูกใจ 136 ครั้ง

DAY05APR:- - . - - K🥙🍞

วันนี้ลืมชั่งน้ำหนักค่าา 😙 DAY05 DATE05/04/2024 Weight - K IF 16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+ไส้อั่ว 🍙🌯 มื้อเที่ยง : ขนมจีนน้ำเงี้ยว 🍝 ของว่าง : มันม่วงทอดกรอบ 🍠 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในชุดบิกินี่ก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายบนและล่างถ่ายเมื่อเดือนเมษายน 2022 และภาพขวาบนและล่างถ่ายเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2024 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและเอวที่ลดลงจาก 28 นิ้วเป็น 24.5 นิ้ว

How to ลดนน. จากเอว 28” >> 24.5 “

วันนี้มาแชร์ทริคในการออกกำลังกายนะคะทุกคน จริงๆ ไม่ได้อยากใช้รูปปปี 2022 เลย เพราะจริงๆ เข้ายิมมาเกือบ 1 ปี แต่ว่าไม่มีรูปงะ ตอนเข้ายิมไม่ได้คิดว่าจะจริงจัง เข้าเพราะน้องสาวชวนเฉยๆ ค่ะ 😂 แต่พอเข้าสู่ปี 2024 นี่ละ ที่เพิ่งเอาจิงเอาจัง แบบคุมอาหาร ออกกำลังกายตามแผน และมีคนทักว่าผอมลง เลยเอารูปมาเ

ถูกใจ 86 ครั้ง

Chengdu : Dagu Glacier หรือ ต๋ากู่ปิงชวน 达古冰川

เอาบรรยากาศแบบ VDO มาให้ดูงับ ❄️⛷️✨️ สถานที่ : Dagu Glacier National Park / ภูผาหิมะการ์เซีย หรือ ต๋ากู่ปิงชวน 达古冰川 ห่างจากเฉิงตู 300 กม. 6 ชม.จากเฉิงตู อุทยานทางธรรมชาติระดับ 4 A ตั้งอยู่มณฑลเสฉวน (Sichuan Province), ประเทศจีน (ในเขตอำเภอเหอซุ่ย / เขต Heishui) ✨ช่วง High Season : Jan - A

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงแท็บเล็ตวาดรูป XP-Pen Artist 22 Plus กำลังแสดงภาพวาดดิจิทัล พร้อมจอคอมพิวเตอร์ด้านบน มีข้อความ “รีวิว Xppen artist 22 plus ก่อนใช้ และ หลังใช้” และคุณสมบัติ “60 hz เรียบหรูมินิมอล 22 นิ้ว ใช้งานง่าย”

ภาพมือที่กำลังถือปากกาสไตลัสของ XP-Pen เหนือหน้าจอแท็บเล็ตที่แสดงภาพวาดดิจิทัล มีข้อความเน้นคุณสมบัติของปากกาว่า “ยางลบ จับง่าย สบายมือ”

Xppen artist 22 plus

#รีวิวหลังใช้ #เมาส์ปากกา #วาดรูป

ถูกใจ 239 ครั้ง

เลือกสีไหนดี👀

พรุ่งนี้เปลี่ยน #สียาง อยากให้ลองสีไหน comment มาเลยงับ #สียางจัดฟัน #จัดฟัน #ติดเทรนด์ #รีวิวจัดฟัน

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแผนภูมิวงกลมแสดงตำราพรหมชาติ 2568 สำหรับดูดวงชะตาประจำปีเกิด โดยมีสัญลักษณ์ 12 แบบ เช่น เจดีย์, นาคราช, เทวดาขี่เต่า และปราสาท พร้อมคำแนะนำการนับอายุสำหรับชายและหญิงจากเจดีย์ตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกา

ตรวจชะตาปี 2568

ตรวจดวงชะตา ด้วยตนเอง ในปีงู กับ ตำรา พรหมชาติ วันนี้ Alichx review ได้นับตามอายุให้ทุกคนแล้วค่ะ เผื่อใครกลัวนับไม่แม่น ปีนี้ใครอายุเท่าไหร่ เลื่อนดูที่บทความพร้อมคำทำนายได้เลยค่ะ 🚫เปิดคำทำนาย “ตำราพรหมชาติ 2568” ดูดวงแม่นๆ ตามตำราโบราณ ดังนี้ ☯️ตำราพรหมชาติ 2568 ตกเจดีย์ ปัจจุบันผู้ชาย แล

ถูกใจ 156 ครั้ง

ชอบที่สุดดด 🥰💕

#เป็นดี้คบทอม #คบทอมโครตมีความสุข #ฟีดดดシ #ขอบคุณที่ติดตามน๊า

ถูกใจ 0 ครั้ง

14-17 Apr 2024🌸✨

#สงกรานต์มหาบันเทิง 🗺 เชียงใหม่ 🌞ร้อนมาก555555 @Tame.P😊 🗣ข้อแนะนำ: ทาครีมกันแดด เสื้อแขนยาวเน้อ - รอบนี้เจอคาเฟ่ 2 ที่ เริ่มเลอ Kradas Cafe มุมถ่ายรูปน่ารักมากของฝากเพียบ 📌ข้อดี/ข้อเสีย: มีที่จอดรถ / ของแปงไปหน้อยแต่ถ้าคนซื้อไหวก่บะแปงงานฝีมืออะราคาน่าจะปกติ Slow van Slow bar

ถูกใจ 2 ครั้ง

กราฟทองคำ XAUUSD รายวัน แสดงรูปแบบ Sig buy pat 2 และการวิ่งของราคา 5000 จุด พร้อมคำอธิบายการเก็บเนื้อ 1000 จุด และการวัดรอบวิ่งจากใส้หลัง Sig

กราฟทองคำ XAUUSD 4 ชั่วโมง แสดงรูปแบบ Sig buy pat 2 และ pat 3 พร้อมการวัดรอบวิ่งจากใส้หลัง Sig และกรอบการวิ่ง 1500-3000 จุด

กราฟทองคำ XAUUSD 1 ชั่วโมง แสดงรูปแบบ Sig buy pat 1 และ pat 2 พร้อมการวัดรอบวิ่งจากใส้หลัง Sig ที่ 1000 จุดขึ้นไป ภายในกรอบ TF H4

Backtest กราฟทองคำเอาให้รู้ใส้รูพุงกันไปเลย

Backtest กราฟทองคำ เอาให้รู้ใส้รูพุงกันไปเลย จุดกำเนิดตั้งแต่ #SigM1 >D1 #กราฟทองคำ #วิเคราะห์ทองคํา #xauusdgold #เทรดทองคํา

ถูกใจ 94 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้มและถือถุงผลิตภัณฑ์สีเหลือง มีข้อความว่า "100 ประโยค ไว้พูดเปิดคลิป" และ "รีวิว ขายของ แชร์ ตลก vlog diy" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับประโยคเปิดคลิป TikTok

100 ประโยคไว้พูดเปิดคลิปให้ดึงดูด

แม่กลับมาแล้ว ❤️ #ปั้นช่องtiktok แน่นอน! ด้านล่างนี้คือ 100 ประโยคเปิดคลิป TikTok ที่เน้น "ดึงดูดความสนใจใน 3 วินาทีแรก" เหมาะสำหรับใช้ได้หลากหลายคอนเทนต์ เช่น รีวิว, ขายของ, แชร์ความรู้, ตลก, Vlog และ DIY 🔥 กลุ่มดึงดูดความสนใจทั่วไป 1. “คุณจะไม่เชื่อว่าอันนี้ราคากี่บาท!” 2.

ถูกใจ 496 ครั้ง

Day.53/77 ✨07/03/68

My Diary: เช้า🍳: อเมริกาโน่ไม่หวานแก้วเล็ก +แซนวิชโฮลวีตทูน่า กลางวัน☀️:โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+ไข่ต้ม + ถั่วปากอ้า+กล้วยหอม + แคนตาลูป มื้อว่าง: น้ำผักผลไม้1 กล่อง เย็น🌆:ผัดวุ้นเส้น + โยเกิร์ตสตอเบอรี่ กาโนลา #ติดเทรนด์ #บันทึกการกิน #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #อยากผอม

ถูกใจ 5 ครั้ง

✌️Day 53✌️

06:30 เวย์โปรตีน 09:30 ข้าว+อกไก่นึ่ง+ส้มตำ 10:00 ชาไทย+เกี๊ยวทอด1ไม้ 16:40 เคบับไก่ จบมื้อ วันนี้ขอเติมโซเดียมด้วยส้มตำเกี๊ยวทอดกับน้ำหวาน1แก้วนะค่าาา Enjoyค่าาาาา😅

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข 100 พร้อมข้อความ 'ศัพท์ออกสอบ TGAT ENG หมวดการแพทย์ / สุขภาพ' และรูปครูพี่วันจาก Open Durian TCAS

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดการแพทย์/สุขภาพ พร้อมคำแปลภาษาไทย จำนวน 20 คำ (ลำดับที่ 1-20) จาก Open Durian TCAS

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดการแพทย์/สุขภาพ พร้อมคำแปลภาษาไทย จำนวน 20 คำ (ลำดับที่ 21-40) จาก Open Durian TCAS

100 คำศัพท์ออกสอบ TGAT ENG ✨

หมวดการแพทย์ / สุขภาพ #ครูพี่วัน #TGAT #ติวtgat

ถูกใจ 555 ครั้ง

$ภาพปกบทความแสดงกลุ่มคนกำลังท่องเที่ยวในถ้ำหรือหุบเขาเขียวขจี มีข้อความว่า \"ส่องคำทำนาย ตำราพรหมชาติ 2568\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @parparuay$