บันทึก! ปริมาณ Manten ☑ ชามความแข็งแกร่งของอกไก่
อกไก่ 1 ชิ้น
เพื่อตอบสนองสามีตะกละ
ฉันทำชาม Manten ปริมาณ #
ซอสเทอริยากิรสกระเทียม
มาโยและผักกาดหอมเข้ากันได้ดี!
ทำง่ายในไมโครเวฟ
ไข่น้ำพุร้อนยังหนา♡อยู่ยงคงกระพัน🤤
ทำง่ายและอร่อย ~
ชามข้าวสะใจ✨
โปรดลอง💕
วัสดุ🌼【สำหรับ 2 คน】
อกไก่... 1 ชิ้น (300g)
ผักกาดหอมซันนี่.. 1 ชิ้น
ไข่... 2
ข้าว: ข้าว 2 ชาม
สุรา... ช้อนโต๊ะ 1
เกลือและพริกไทย.. เล็กน้อย
แป้งมันฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ
★ซอสถั่วเหลือง.. ช้อน 2 ช้อน
★สาเก.. ช้อนโต๊ะ 2
★มิริน.. ช้อนโต๊ะ 2
★น้ำตาล.. 1 ช้อนโต๊ะ
★กระเทียมขูด.. 1/2 ช้อนชา
น้ำมันพืช... ช้อน 1 ช้อน
มายองเนส.. เพื่อลิ้มรส
🌼.
▪ตัดอกไก่ครึ่งตามยาวแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1.5 ซม.
▶ใส่สาเก เกลือ และพริกไทยลงในถุงพลาสติก นวดและโรยด้วยแป้งมันฝรั่ง ใส่★ลงในชามแล้วผสม
▶ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะที่อุ่นบนไฟร้อนปานกลางแล้วอบอกไก่ทั้งสองด้าน
เพิ่ม ☑ ★ และต้ม
☑ใส่ข้าวผักกาดหอมฉีกขาดและ 4 ในชาม โรยด้วยซอสและมายองเนสที่เหลืออีก 4 ถ้าคุณต้องการ
☑ใส่น้ำให้เพียงพอเพื่อปิดไข่ในชามทนความร้อนขนาดเล็ก แตกไข่และเจาะไข่แดงในสามแห่งด้วยไม้จิ้มฟัน
☑ อุ่นในไมโครเวฟ 500w เป็นเวลา 1 นาทีโดยไม่ต้องห่อ
☑ สุดท้ายใส่ไข่น้ำพุร้อนลงไปแล้วมันก็เสร็จแล้ว!
🌼คะแนน
โปรดปรับเวลาทำความร้อนของไข่น้ำพุร้อนที่ทำในไมโครเวฟ
☑ หากคุณต้องการทำอกไก่ให้เสร็จเบา ๆ
เมื่ออบอกไก่แล้ว ให้นำออก ต้ม ★ ปรุงรสจนหนา แล้วพันกับอกไก่👍
กดไลค์และติดตามฉัน🙇♀️✨
มันจะเป็นกําลังใจ😭ฉันจะทําให้ดีที่สุดด้วยสูตรที่เขียนด้วยลายมือ✏️
รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็น #
โปรดบันทึกและมองย้อนกลับไปในภายหลัง💕
#ไก่ #อกอกไก่สูตรอกไก่สูตรอกไก่
สูตรออมทรัพย์#ประหยัด_ข้าว#ประหยัด_แม่บ้านเซตซูยาคุ โกฮาน
#ประหยัด_ข้าว#ประหยัด_ทำอาหารการประหยัดอาหาร
#เรียบง่าย_ข้าว#ง่าย_ทำอาหารสูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ
สูตรสำหรับคว้าท้อง#ข้าวสูตรเพื่อความรัก
สูตรอาหารญี่ปุ่นอาหารญี่ปุ่นสูตรอาหารกลางวัน
สูตรสำหรับอาหารค่ำ#อาหารเย็นสูตรอาหารเย็น
สูตรกล่องอาหารกลางวัน#อาหารกลางวันเครื่องเคียงของอาหารกลางวัน
เราสองคนเราสองคนสองคนอยู่ด้วยกัน
低予算でも「ガッツリ丼が食べたい日」に助かるのが、鶏むね肉のスタミナ丼。私もよく作るんですが、鶏むね肉って火を入れすぎるとパサつきやすいので、ここだけ意識すると仕上がりが変わります。 まず、そぎ切りは厚みをそろえるのがいちばん大事。1.5cmくらいを目安にして、厚いところが残らないようにすると焼きムラが減って、照り焼きだれも均一に絡みます。下味の酒＋塩こしょうを揉み込んだら、片栗粉は「薄く全体に」つけるのがコツ。多すぎるとタレが重くなりがちなので、余分は軽くはたくとちょうどいいです。 「鶏胸肉 スタミナ焼き」っぽく香ばしさを出したい時は、焼くときにあまり触らないのがおすすめ。片面をこんがり焼いてから返すと、にんにく照り焼きだれを入れたときに香りが立ちやすくて、ご飯が進みます。 スタミナ丼の満足度を上げるのが“卵のせ”。温泉卵をレンジで作る時は、器の大きさや卵の温度で仕上がりがブレやすいので、黄身に穴を開けるのは必須です（破裂防止）。私は様子を見ながら「10秒ずつ追加」するやり方が失敗しにくかったです。もし固まりすぎたら、半熟目玉焼きや卵黄だけのせにしても十分おいしいです。 盛り付けは、ご飯→ちぎったレタス→照り焼きチキン→マヨネーズ→温泉卵の順にすると、レタスがしんなりしすぎず最後まで食感が残ります。タレは全部かけると濃く感じることもあるので、最初は半量だけ回しかけて、足りなければ追いだれにすると家族の好みに合わせやすいです。 アレンジも簡単で、刻みねぎ・白ごま・ラー油を足すとさらに“スタミナ感”がアップ。節約しつつ満腹になれるので、忙しい日の「鶏むね肉 丼 簡単」枠としてリピしています。
