【HSP】なにもかもやだ

.

.

6月も半ば、みなさんいかがお過ごしですか?

わたしはというと、絶賛5月病6月病?発症中。

新年度に理不尽な配置換えがあり

どちらかというと好き寄りだった仕事がなくなって

代わりに嫌な仕事が増えてしまったので

文字通り鬱々とした日々を送っています。笑

ただ、同時にあらためて痛感しているのが

自分の感じ方の癖の強さ。

今回の話で言うと、現実に起こった出来事は

「配置換えの指示を受けた」

というだけなのにもかかわらず

この一言を言われた瞬間

「なにその言い方…!ムカつく」

「絶対この人のせいでこうなったんだ許せない」

「きっと裏でこんなこと言われてるんだろうな」

「もしかして辞めさせようとしてるのかな」

…などなど、脳内にありとあらゆる思考が渦巻いて

それが少なからずネガティブな感情に

拍車をかけたような気がするんですよね。

もちろん中には残念ながら

事実も含まれているのかもしれないけど

妄想の段階で心を痛めるのはやっぱりナンセンス。

嫌な感情に脳が支配されていると

自分がしんどいのはもちろん

それが巡り巡ってまわりの人への振る舞いや

態度にも影響してきてしまうので

一番は自分の心の平静を守るために、ですが

この思考パターンに陥った時の対策を

しっかり考えないとなと思いました。

こうやってなにか大きな出来事が

起こった時だけではなく

日常で感じる些細なモヤモヤも

実は自分が必要以上に

ネガティブに捉えているだけで

実際はそこまででもないということも

結構ありそうですよね。

あらゆることを敏感に察知してしまう

性質自体を変えるのは難しいですが

思考の癖はある程度矯正することもできるはず。

必要以上に思い詰めずに済むように

できることから始めてみようと思います。

#繊細さん #繊細 #繊細さんとつながりたい #hsp #hsp気質

2025/6/10 に編集しました

... もっと見るHSP(Highly Sensitive Person)として日常生活や仕事の中で感じるストレスは、一見些細なことでも心に大きな負担となることが多いですよね。私も以前、通勤電車で隣の人の腕が当たっただけでストレスを感じることがあり、身体的な距離の近さそのものが苦痛に感じてしまうことがありました。 今回の配置換えの話のように、現実の事実自体は単純であっても、過剰な解釈やネガティブな思考パターンに陥りやすいのがHSPの特徴と言えます。例えば、「この指示の言い方は嫌だな」と感じた瞬間に、「私を悪く思っているに違いない」「辞めさせようとしているのかもしれない」といった推測が膨らみ、心が落ち着かなくなることもあります。 私も同じ経験をしているので、その時はあえて自分の感情を書き出して整理することを習慣にしています。何が引っかかっているのかを可視化することで、冷静になる助けになりますし、感情が暴走する前にソフトに抑え込むことができます。また、自分の敏感な特性を理解してくれる信頼できる同僚や友人に話すことで、視点が変わり気持ちが楽になることも多かったです。 さらに、心理的な距離を保つ工夫も効果的でした。「本当に自分に関係している情報か?」「根拠のない妄想ではないか?」と、自問自答のクセをつけることで思考の癖を緩めることができます。瞑想や深呼吸、軽い運動なども、脳の暴走を鎮める手助けとなります。 HSPが抱えやすい人間関係のストレスや感情の過敏さは、性格的な部分も大きいですが、環境の工夫や自分自身の認識の変化でずいぶん楽になることが多いです。ぜひ、自分の心の状態を丁寧に観察し、小さな変化から対策を試みることをおすすめします。

17件のコメント

KURO⭐HAKUの画像
KURO⭐HAKU

一緒な症状だ~。 些細な日常の音、嫌だなぁ~😢 何か、突然の予定変更とか、トラブルとか、マジであり得ない。 みんなは、「はいはい」って、感じだけど、俺は、「ちょっと待て❗この状態、辛い。頭の回転が追い付けない❗何、?右が左に変更?変更❗💢何で変更なのだ💢」ってなる。 辛いぜ❗💢

アネモネの画像
アネモネ

ホント……生き辛い世の中ですね😭

もっとコメントを表示

関連投稿

「HSP なにもかも疲れた」というテキストが、空の部屋の入り口に重ねて表示されている画像。下部には「Lemon8 @minimumode」のロゴがある。
「1. あまりにも体力がなさすぎる」という見出しと、「別に何もしてないのにたびたびディズニー帰り並みの疲労感に襲われる」という説明文が、ベッドにうつ伏せで疲れている様子の人物の画像に重ねられている。
「2. 一歩外に出たらストレスだらけ」という見出しと、「うるさい人とか距離感バグってる人とかいろんな要素にイライラしちゃう」という説明文が、エスカレーターの画像に重ねられている。
【HSP】なにもかも疲れた
. . 無神経な後輩の存在で ストレスフルな生活を余儀なくされている今日この頃。 一体どれくらい頭の血管切れてるんだろう…と 恐ろしくなるくらい イライラする日々ではあるのですが 良くも悪くも「こんな人もいるんだ…」と 新たな発見、と言える部分もあり (絶対わたしみたいな人間には恨まれると思うので) うらやましいとまでは思わないものの 「このスタンスでいられたら人生楽だろうな」と 思ってしまう瞬間も少なくなく 時折複雑な感情を抱いています。笑 彼女の最大の特徴は「気にしない」こと。 意図的に気にしないようにしているのか はたまた、そもそもその能
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

46件の「いいね」

モダンなキッチンとリビングスペースの画像に、「HSP ごめん まじでやだ」というテキストが重ねられています。
女性の肩と髪の一部が写っており、「1. 余計な音立てるの 本当にやめて」という見出しと、ドアの開閉や足音など必要以上に音を出すことへの不満が書かれています。
店舗の棚に置かれた2匹のオランウータンのぬいぐるみが写っており、「2. めっちゃ見てくるの すっごいストレス」という見出しと、ガン見されると喧嘩を売られているように感じるという説明があります。
【HSP】ごめん、まじでやだ
. . この間、知り合いの紹介で とある美容サロンに足を運んだのですが そのお店の方が、感じ自体はいい人ではあったものの 会話中、一瞬も目を逸らさずに ずーーーっと目を見て話してくるタイプの人で 人の視線が弱点属性(?)であるわたしは それにどうしても耐えきれず、、 施術中、会話の端々に出てくる 「〇〇さん(紹介してくれた知人)にも すっごく気に入ってもらえて〜」 「××さん(わたし)とも 末長くお付き合いできればと思っております」 「次回ご来店いただいた際は〜」 という言葉に対し、心の中で 「たぶんもう会うことはないと思います…」
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

587件の「いいね」

HSPすでにもう何もしなくない
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

マスター@HSP

4件の「いいね」

HSPさん いつまでもイライラ止まらない…!
いつまでもイライラが止まらない時ない?? これは今までの不満が蓄積しているサイン⚠️ ついつい我慢しちゃうHSPさん。 こまめに不満は伝えていきたいね🍀*゜ #HSP #hsp #hsp気質 #hspさん #hspあるある #hspの見る世界 #hspの人と繋がりたい #hsp特徴 #hspさんと繋がりたい
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

54件の「いいね」

清潔感のある白いトイレルームで、トイレットペーパーホルダーや観葉植物が置かれた棚が見えます。画像には「HSP なんかもう 全部疲れた」というテキストが重ねられています。
緑の葉の植物とネイビーのカーテンが写っており、「1. 無駄な先回りや深読みが多すぎる」という見出しと、「無駄に不安になったり 無駄にイライラしたりするの 本当にエネルギーがもったいない」という説明文が重ねられています。
ドレスのイラストが描かれた2つの紙袋が床に置かれています。「2. ちょっとしたことですべてが嫌になる」という見出しと、「些細な要素でメンタルぐらつくから自分の機嫌をとるのめちゃくちゃ大変、、」という説明文が重ねられています。
【HSP】なんかもう全部疲れた
. . 最近、仕事もプライベートも 消耗すること続きで毎日疲弊気味。 起こった出来事ひとつひとつは そこまで深刻なことでもなく (会社の人間関係にヒビが入ってるくらい?) (くらい、ではないけど😇) その場を乗り切ってしばらくしたら 記憶から抜け落ちるくらいのレベルではあるものの それが一度にいくつも重なると やっぱりダメージは相当なもの。 正直結構限界ラインを超えつつあり もうすべて手放して楽になりたい…なんて ちょっと思ったりもしています。 何もない普通の一日を送るだけで ギリギリなわたしにとって 余計な心配ごとやストレスがある状
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

420件の「いいね」

【保存版】HSPの具体的な対策集
5人に1人いるHSPさんの悩みと その対策をまとめました。
HSPコーチおぎわら

HSPコーチおぎわら

124件の「いいね」

HSPさんの嫌な事が多すぎるあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

2件の「いいね」

HSPさんがわかる!不思議な感覚🤔
この感覚わかる人いる??🤔✨ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ Instagramはこちら✨ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 #hsp #hsp気質 #繊細さん #うつ病 #人生の主役はわたし #HSP #hspあ
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

126件の「いいね」

【HSP】もう全部疲れた
. . なんだか最近、あらゆる事象に対して 繊細な傾向を持ち合わせていない人と 自分との感じ方の差を実感することが多く 複雑な心境になることが結構あったりします。 ⁡ すべての元凶は、わかりきっていることですが 良くも悪くも、自分を取り巻く ものやことへの「感度」が高いこと。 大袈裟ではなく、多くの人の100倍くらいの感度で あらゆることをキャッチしてしまうので 他の人がスルーできていることが 自分だけスルーできなかったり 他の人にとっては多少心が曇る程度のことが 絶望のどん底レベルの嫌な出来事に変換されて 自分の中に入ってきてしまったりするんです
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

68件の「いいね」

涙が出ちゃう///だってHSPだもん!
涙が出ちゃうなら→ @momo.hsp アタックNo.1から始まりましたけれども🏐 やっぱり涙が止められないときもありますね💧 止めようと思えば思うほど 流れますね🥺 これも自分ということで 受け入れましょうか🧐 Instagramはこちら🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・コメント・フォロ
もも_HSPさんの心に寄り添う

もも_HSPさんの心に寄り添う

346件の「いいね」

HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。
#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ
☆ウーちゃん🍙🍚②

☆ウーちゃん🍙🍚②

43件の「いいね」

HSPさんがシンドい時のサイン14選
興味できたらいいねや保存してくれると喜びます😊 HSPの処方箋 も無料プレゼント中ですよ!
精神科医しょう

精神科医しょう

122件の「いいね」

「私って繊細さん?1分でできるHSP診断」というタイトルと、キャップをかぶった女性が写っています。女性は笑顔で、背景は白いレンガ調の壁です。
「はじめに」という見出しと、HSP診断テストの紹介文が書かれています。「HSP? NOT HSP?」の天秤のイラストと、笑顔の女性が写っています。
HSP診断テストの項目01から05がリスト形式で表示されています。インスピレーション、痛みに弱い、他人の気分に左右されるなどの内容です。
あなたの繊細度は?
\1分でわかる!/ HSP診断📋 私は自分がHSPだと知って 「だからだったのかぁ…🥹」 と深く納得し、それが 自分を受け入れる大きな一歩ととなりました✨ みなさんはいくつ当てはまりましたか? ぜひコメントで教えてね😊♥️ ちなみに私は20個でした😳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッとできる夫婦関係を築くコツ ▫️HSP夫婦生活ある たくさん発信しています✍️ フォローして他の投
あっきー

あっきー

494件の「いいね」

「人間関係 断ちたくなる HSPさん」というタイトルで、悲しそうな女性とカップに入ったナマケモノのイラストが描かれています。
「この人とはもうやっていけない... ずっと我慢しなきゃいけない... もう疲れたよ...」というテキストと、困った表情の女性のイラストが描かれています。
「人との付き合いにおいて どうしても相手を思いやりすぎてしまう HSPさん」というテキストが書かれています。
人間関係断ちたくなるHSPさん
ずっと我慢しちゃうHSPさん🥺 自分のせいで嫌な思いさせるのは嫌だもんね🌱 でもそれで自分の心がしんどくなっちゃったら 本末転倒だよ…😭 一番は自分の心だよ🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると とても励みになります💪 ---------------------------
もも_HSPさんの心に寄り添う

もも_HSPさんの心に寄り添う

57件の「いいね」

【HSP】職場の人間関係疲れた...
🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hsp気質
しおり|他人軸から抜け出す自己理解

しおり|他人軸から抜け出す自己理解

15件の「いいね」

HSPさんいちいちストレスがすごい
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

マスター@HSP

5件の「いいね」

HSPさんいちいちストレスが大きすぎる
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

マスター@HSP

1件の「いいね」

好奇心旺盛で飽き性?HSS型HSP特徴3選
今回はHSPの中でも約3割いるとされている HSS型HSPのあるあると特徴3選⭐︎ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の心の赴くままに行動してしまう 子供のような無邪気な好奇心 人と関わることは好きだけど 境界線がなかなかわからない ⁡ なんてゆう 何とも憎めない愛らしい一面も ⁡ けど、なかなか周囲から理解されなくて イメージと内心のギャップに苦しんだり ⁡ 道からすぐ外れてしまう そんな気質を「正そう」としてみたり ⁡ けどそんな気質もあるんだなって マルっと認めて受け止めてあげると とーっても楽になったり 自分との向き合い方も変わってきたり することも有るんで
KAO[女神の宮殿]

KAO[女神の宮殿]

419件の「いいね」

「繊細さんの取説」「HSPあるある 性格編」と書かれたタイトル画像。女性と猫のイラスト、コーヒーカップとドーナツのイラストが描かれ、背景は夕焼け空のよう。
「あたしが普段から、『これは繊細さんあるあるだろう』と思うことをまとめてみました。」という導入文と、パソコンに向かう女性のイラストが描かれている。
「1 予定があると数日前からソワソワする」と「2 夜に予定があるとその日は準備と待機で終わる」という項目が、それぞれ女性のイラストと共に示されている。
繊細さんあるある【性格編】
繊細さんあるある。 仕事編、人間関係編に続き、 今日は性格編。 といっても、仕事編も人間関係編も、結局は性格なんですけどね。 そのどちらにも当てはまらなかったものをまとめてみました🌱 なかなか理解されなくてしんどい思いしてきたって人多いんじゃないかな🥺 あたしもその一人です。 でも周りにはいなくても、ここにはたくさんの共感してくれる仲間がいます。 あなたの共感コメントが、誰かを勇気づけるかもしれません🍀 ぜひ、何か感じることがあったら、ひと言でもコメント残していってね☺️ いつも読んでくれてありがとう🌼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ほしめろ

ほしめろ

554件の「いいね」

【HSP】かなり本気で無理なこと
. . つい先日、スーパーでレジ待ちをしていたら 後ろに並んだお客さんが2人連れで 待っている間ずーっと結構な声量で喋っていて。 (レジ付近ではイヤホンの ノイズキャンセリングを切っているので その影響で大きめに 聞こえてしまっただけかもですが…) 「まあ、わたしも誰かと一緒の時は こんな感じなのかな…」とは思いつつ 後ろから聞こえてくる声というのは なかなか不愉快なもので 「早く帰ってやること終わらせなきゃ」と 気持ちが焦っていたこともあり 内心、なんだかすごく イライラしてしまったのですが こういう「嫌なこと」ってなぜか重なるもので 普
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

255件の「いいね」

HSS型HSP気質さんの特徴5選
他の投稿を見る⇨ @ruru_rooms ⁡ ⁡ ⁡ 今回は、HSS型HSPの特徴について ご紹介をしました𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 ⁡ ⁡ ⁡ この性質を持った方は、 矛盾を抱えながら 生きづらさを感じている人も多いと思います𓎩 ⸝⸝ ⁡ ⁡ ⁡ 私自身、人との関わりの中で強いストレスを感じて 日々苦しい思いをしてきましたが、 ⁡ SNSを仕事にすることで 今ではストレスとは無縁の生活を叶えました𓂃 𓈒𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ................................................. 𖥧 𖧧 ˒˒ ⁡ ⁡ 「SNS
えむ@HSPフリーランス

えむ@HSPフリーランス

265件の「いいね」

【HSPあるある】書類を書くとき
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

4件の「いいね」

HSPさん 明日の仕事行きたくなさすぎ
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

5件の「いいね」

5月病になってない?
繊細さんの自分を好きになるためのライフスタイル💍🌼 毎年GW明けは、体調が悪くなる、、、。 今年は、いつもと違ってスキマ時間に15分くらい近所を走るようにしているよー🏃‍♀️💨 運動すると、交感神経が働いてポジティブな気持ちにもしてくれるみたいで、精神面でもメリットが大きいみたい。 疲れにくい身体づくりもできるし、 寝つきも良くなった気がするので、 運動不足のあなた!ぜひやってみて! ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ いいね、コメントありがとうございます🙏🏼 都内に勤める繊細OLが ▫︎自分を大切にするヒント ▫︎身の丈にあった生活
yupi☁️繊細OL

yupi☁️繊細OL

14件の「いいね」

「HSP これってわたしだけ?」というタイトルが書かれた、明るい木目調の床と白い壁のモダンな室内。奥にはキッチンが見える。
ベッドで横になりスマホで自撮りする人物と、「1. 自分を犠牲にするのがもはやデフォルト」というHSPの特徴を説明するテキスト。
スターバックスのカッ��プとスリーブのクローズアップ画像に、「2. 謎に責任を感じて余計な重荷を増やしがち」というHSPの特徴を説明するテキスト。
【HSP】これってわたしだけ?
. . 先日、人に会った際に 思いがけず帰りに車で駅まで送ってもらう というイベント(?)が発生したのですが 雨の日で、車から屋根のある場所まで 少し距離があったということもあり 「雨に濡れないようにさっと行かなきゃ」と思ったり 「(相手が屋根のある場所まで 送ってくれようとしたのが申し訳なくて) 気を遣わせないようにしなきゃ」と思ったりした影響で 去り際がなんだか淡白になってしまった感覚があって ひとりになってからしばらくの間 謎にその場面を何度も脳内で再生しては 「やっぱりなんか不自然だったよね…?」 「ていうか感じ悪かったよね…?」
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

40件の「いいね」

【HSPさん必見】繊細さんが楽になる🤍簡単メンタルケア3選!
ふとした思いを言葉にしたいのに、「誰かに見られたら恥ずかしいかも…」とためらってしまうこと、ありませんか? Lifelight は、そんな繊細な気持ちを安心して書き留められるアプリ。 HSPの人はつい考えすぎてしまうけれど、書き出すだけで気持ちが整理されてスッキリすることもあります✨ 📝 気軽に書ける安心感 誰にも見られないから、気を使わずに自由に記録OK! テキストだけでなく、写真や音楽と一緒に残せるのも◎📸🎶 🔮 そっと寄り添うAIフレンド 「なんか疲れたな」「今日はいいことがあった!」 そんなちょっとしたつぶやきにも、優しく相槌を打ってくれる存在がいるとホッとし
Lifelight - AI生活記録のパートナー

Lifelight - AI生活記録のパートナー

20件の「いいね」

「HSPさん必見!! コレに気づけば生きやすくなる!!」というタイトルが書かれており、驚いた表情の女性のイラストと、カップに入ったナマケモノが描かれています。
「ずっと悩んできたけど この考え方さえ手放せば 楽に生きられるようになれた!」というメッセージと、目を閉じて微笑む女性のイラストが描かれています。
「1. 0か100か」という見出しで、物事を白か黒かで判断してしまうことの例として「ちょっとした失敗で全部が駄目になったと思ってしまう」と書かれています。
HSPさん必見‼︎コレに気づけば生きやすくなる‼︎
HSPさんが無意識に陥りがちな思考を 紹介しています🌱 HSPさんはまじめな方が多いので ダメなところを良くしなきゃ と考えるのですが それのせいでしんどい方向に 進んでいることもあるんです😔 一度その考え方は手放してみようよ🌱 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると
もも_HSPさんの心に寄り添う

もも_HSPさんの心に寄り添う

71件の「いいね」

HSPさんすぐに仕事をやめたくなる
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

2件の「いいね」

繊細さんが生きづらさを軽くするコツ10選
軽く、楽に生きるために🍀 ほんの少しの心がけで、繊細さんが抱えている「生きづらさ」が軽くなるかも。 少しでもあなたのこれからが穏やかなものでありますように🌼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ほしめろ (星屑メロン)  40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセット 🍋穏やかに暮らすための小さな習慣 🍋心も体も自律神経も整えて軽やかに生きるコツ ☁️気軽にフォロ
ほしめろ

ほしめろ

35件の「いいね」

【何もかもが嫌になった時の心の処方箋9】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 私も30年間の間で3回くらいありました 心がささくれだっていて 止まらないイライラ 静かになると襲ってくる不安感 常に寂しくて満たされない気持ち とにかくネガティブで仕方ありませんでした💦 その時にこの心の処方箋を自分に与えて 毎日少しずつ回復させていきました 今となってはいい思い出です すぐに万事解決するわけではないけれど 毎日少しずつ、ほんの少しでいいから ちょっとでもいい方向に向けば それでいいんです🙆‍♀️ ある時急に「あれ?な
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

175件の「いいね」

「あなたは繊細さん?HSP簡単セルフチェックテスト」というタイトルが書かれた画像。バケットハットをかぶり、スマートフォンを操作している女性のイラストが描かれています。
HSPの定義について説明する画像。「Highly Sensitive Person」の略で、感受性が高く繊細な気質を持つ人を指し、人口の約15~20%が該当すると書かれています。藤の花と女性のイラストが添えられています。
HSPの具体的な特徴の例を挙げる画像。周りの気持ちがわかる、刺激に敏感、疲れやすいといった項目が記載されています。赤いガーベラのイラストが下部に配置されています。
HSP簡単セルフチェックテスト
実はあたし…🤫 40歳になるまで自分が繊細だなんて思ったことがありませんでした💭 昨年、体調を崩し休職したことがきっかけで、自分をしっかり見つめ直そうと思った時 「もしかして、この生きづらい感じって…HSPなんじゃないかな?」と思い… それから、ネットで診断してみたり、本を読んだりして、今までのいろんなことが、すべて納得したのです。 そういうことか! だからだったのか…と。 それから、自分が繊細だということを認めることで、ものすごーく心が軽くなり、急に視界が開けたかのように、楽になったんです😊 そして、ますます人生が楽しくなってきました。 どこか生き
ほしめろ

ほしめろ

167件の「いいね」

HSS型HSPさんがストレスを感じるとき7選
◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ じぶんの癒し方 ◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ HSS型HSPさんは 好奇心旺盛で 人あたりもよい だけど…実は繊細。 アクセルとブレーキを 同時に踏んでいるので じぶん迷子になりやすいのです😢 やっぱり、どうせ… 誰もわかってくれない そんな気持ちがわいてくるかも しれません😭 そんな時にオススメなのは 【じぶんでハグやよしよしする】 わかるよ。 ツラいよね。 寂しいよね。 共感してあげてください
HSPの処方箋◆マリリン

HSPの処方箋◆マリリン

139件の「いいね」

【HSP】メンタルを強くする方法7選
少しでも共感したら いいねorコメントで教えてね🍀 普段はインスタで毎日更新してます! ぜひフォローしてね👍 http://https://www.instagram.com/hsp_ogiwara/ このアカウントでは、 ▷繊細さを活かした生き方・働き方 ▷HSPさんの悩みあるあるの対策 について投稿しています🕊 #HSS型HSP #繊細さん #hsp #繊細 #hsc #hspの人と繋がりたい #hspの見る世界 #hsp気質
HSPコーチおぎわら

HSPコーチおぎわら

214件の「いいね」

🌸 桜香(おうか)🌸

🌸 桜香(おうか)🌸

16件の「いいね」

暗い部屋でキャンドルと花が飾られたテーブルにノートパソコンが置かれ、「HSPさん リセット方法」というテキストが重ねられています。
暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「1人の時間を作ること これに尽きます」というテキストが重ねられています。
暗い部屋のテーブルにキャンドルと花が置かれた背景に、「【予定がない日】があるとベストです 時間に追われず自分のペースで過ごす 誰にも気を遣わない時間」というテキストが重ねられています。
繊細さんには必須!【リセット方法】
HSPさんは 「頑張りすぎてる自覚がないまま」 心の容量がいっぱいになりがち。 だからこそ必要なのは スキルよりも、気合いよりも 1人の時間。 時間に追われず 誰にも合わせず 自分の感覚だけで過ごす時間があると 不思議と、無理な選択をしなくなっていきます。 頑張ることが前提の毎日から 自分に合うペースへ。 心を整える時間が、 次の選択の質を変えていきます。 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #HSP #繊細さん #リセット
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

49件の「いいね」

HSPさん辛いこと一生引きずる
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

3件の「いいね」

あなたもHSPかも?特徴まとめ
5人に1人の割合でいるとされる HSPさんの特徴をまとめてみました。
HSPコーチおぎわら

HSPコーチおぎわら

770件の「いいね」

HSPさんはこんな人です!
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

18件の「いいね」

HSPさん 心折れる場面7選
わかるー!と思ったものあった?🤔 でもさ、心折れながらも頑張ってるみんな偉いよね!?☺️💓 みんな生きてるだけで本当に偉いんだよ😭👏✨ もっともっと自分のこと褒めて欲しいなぁ😭👏✨とこの投稿を作りながら改めて思いました☺️✨ みんな偉い!自分でも自分自身を沢山褒めて欲しいし、私もみんなのこと沢山褒めるね☺️💓 みんな本当に偉いよ☺️👏 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタ
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

43件の「いいね」

HSPって病気なの?
「これって甘えかな?」 そんなふうに自分を責めたことはありませんか? 実はそれ、“生まれ持った気質”なんです。 HSPは、治すものでも、甘えでもなくて “繊細さ”という感覚を持って生まれた、あなたの"個性" この個性は、 共感力や観察力、集中力など “強み”にもつながっています🌱 まずは、自分の敏感さを責めるのをやめて、 少しずつ知っていくことからはじめませんか?🫧 ____________________________________ 『そうなんだ!』 『それ私もよくある…』 と思ったら いいね♡、コメントで 教えてくれる
まい 〻 HSP女子×心が軽くなる習慣

まい 〻 HSP女子×心が軽くなる習慣

71件の「いいね」

HSPさん 完璧主義が多い理由と対策
完璧にできても出来なくても、 やったことは無駄にならないし、 あなたの価値は何も変わらないからね☺️💓 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 #
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

27件の「いいね」

黄色い枠の白い背景に、「限界なのに頑張る ママの特徴」という黒い縦書きの日本語テキストが表示されています。
黄色い枠の白い背景に、「気づかないうちに 自分を 追い込んでいる 頑張りすぎるママには 共通点がある いくつ、当てはまる?」という日本語テキストが表示されています。
黄色い枠の白い背景に、「自分のキャパを超えているのに 仕事も 家のことも 全部完璧にしようとする」という日本語テキストが表示されています。
頑張りすぎるママほど 自分を責めてしまうことがある。 仕事も家のことも ちゃんとやらなきゃ。 子どもにも 優しくしなきゃ。 そう思えば思うほど 気づかないうちに 自分を追い込んでしまう。 外では穏やかなママに見えるのに 家では怒ってばかり。 そんな自分に 「こんなママでごめん」と 思ってしまうこともある。 でもそれは それだけ 頑張ってきた証拠。 あなたは ダメなママじゃない。 たまには 自分の声も聞いてあげて。 すこしでも変わりたいと思ったら この投稿を保
みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

2件の「いいね」

HSPさん自分に厳しすぎるあるある
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! ●関連した投稿はこちら👉@yowatari94276539 ●HSP診断や生きづらさを軽減させる方法はプロフィールのリンクからどうぞ!! #HSP #hsp気質 #ハイリーセンシティブパーソン👉 #ハイリーセンシティブパーソン
マスター@HSP

マスター@HSP

4件の「いいね」

涙が出てくる精神科医の言葉 7選
涙が出てくる 精神科医の言葉 今元気な人も、そーでない人も いつの日かあなたを絶望から救い上げてくれる 今日はそんな言葉を7つ紹介します。 1.「今はできない」を、「絶対できない」と間違えないように。 2. 絶望に満ちた世界にあっても、あえて夢を追わなければならない 3. 人を信じよ、しかしその百倍も自らを信じよ。 4. 傷ついた分だけ、優しくなれる 苦しんだ分だけ、強くなれる 5. みんな自分だけが悩んでると錯覚して、他の人は悩んでないように見えてしまう 6. 一つひとつの悲しみには意味がある。時には思いもよらない意味が。どんな悲し
今よりもっとメンタルを強くする

今よりもっとメンタルを強くする

3640件の「いいね」

自分が適応障害になるとは思わないよね。
#仕事行きたくない #つらい #退職したい #メンタル不調 #転職女子
しんどいちゃん|うつと生きる

しんどいちゃん|うつと生きる

86件の「いいね」

適応障害の秘密あるある14選
適応障害に悩む方はぜひ見てみてね。 HSPの処方箋もプレゼント中!
精神科医しょう

精神科医しょう

30件の「いいね」

HSPさんがメンタルが落ち込んでいる時に試すべきことを示す表紙画像。白いブラウスの女性が街中で微笑んでおり、「病んでいる時はコレ」という文字が重ねられています。
メンタルが落ち込んだ時の悩みと、HSPさん向けの「メンタル回復法」を紹介する導入ページ。雨雲のイラストと、笑顔で話す女性の画像が含まれています。
HSPさんのメンタル回復法として「視覚を満たす」ことが結論として提示されています。目を閉じたイラストと、笑顔で指をさす女性の画像が特徴です。
メンタル落ちてる時はコレして!🌱✨
\HSP妻/ 病んでいる時はコレ! 「👀五感の中でも視覚を満たすといい👀」 ①芸術鑑賞 ②美しい景色 ③すっきりとした空間 ④好きな人やキャラクター ※外見の変化もオススメ! 雨の日もあれば強風のある日もあるように メンタルのアップダウンはあって当たり前😌 落ち込んだり塞ぎ込む自分を責めたりせず 上手に付き合っていこう✨ みなさんの ”見るとテンション上がるもの” は何ですか? ぜひコメントで教えてください♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎nstagram 【パートナーシップ&夫婦の日常】 ▫︎akki_fufu
あっきー

あっきー

688件の「いいね」

HSS型HSPの特徴について紹介するスライドの表紙。淡い背景に「HSS型HSPの特徴 #繊細な30代と知ろう」という文字が書かれています。
HSS型HSPの定義を説明するスライド。「人いちばん繊細(HSP)」「刺激を求める(HSS型)」「社交性が低い(内向的)」なタイプであると記されています。
HSPについて説�明するスライド。「生まれつき人いちばん繊細という気質を持っている」と書かれており、HSPの基本的な特性を示しています。
HSS型HSPってこんなタイプ🌼
今回は私のHSPタイプである 『HSS型HSP』について簡単にお話しします! 前回はHSPの4つのタイプを紹介しましたが そのうちの1つが『HSS型HSP』になります◎ 『内向的なんだけど、刺激を求める』のがこのタイプの 大きな特徴なのかなぁって私自身は感じています🤔 実際当てはまることがたくさんあるからね。笑 興味のあることにはとことん向き合うし夢中になるけど 飽きるのもはやい。笑 やらなくなった趣味がいくつあることか、、🤣 そのくせにひとりで過ごすことが好きすぎて 自分の部屋はめちゃくちゃ過ごしやすくレイアウトとか 細かくこだわりまくってます😎
AYA┆30代HSPの日常

AYA┆30代HSPの日常

22件の「いいね」

HSPさんが無意識に言ってしまう口癖6選を紹介する、ピンク色の表紙画像です。
HSPさんの口癖「ごめんね...」と「無理しなくていいから!」について説明する画像です。
HSPさんの口癖「自分本当にダメだ...」と「もっと頑張らないと」について説明する画像です。
【HSP】口ぐせあるある
. 🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 HSPさんがよくいう口癖No.1って 『ごめん』とか『すみません』とか、 謝る系が多いと思うんだよね🥺 何も悪くないけどすみませんって言いがち... 私もめちゃくちゃ言ってる💦 意識して言わないようにしてるんだけど、 口癖ってなかなか直らないよね... でもその分、優しさ溢れる口癖も沢山あるよ🌸 マイナスな言葉だけじゃないから ポジティブな口癖を沢山言ってこ☺️ 📮よかったらコメントで感想教えてね◎ 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいな! 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒
しおり|他人軸から抜け出す自己理解

しおり|他人軸から抜け出す自己理解

141件の「いいね」

心が動かない日々から抜け出した、6つの習慣🪄
. 他人の感情には敏感なのに、 自分の感情には鈍感なまま生きてきました。 体を壊してからは、今までたくさん 自分の感情に蓋をしていたことに気付き、 少しずつ、感情を感じたり、気持ちを言えるように 意識してきました。 今日の投稿では、感情を取り戻すきっかけになった 6つの習慣を紹介します。 焦らず、自分のペースで。 心のスイッチは、必ずまた入ります🕯️ . #繊細さん #HSP #自分軸 #メンタルケア #コメントもらい隊
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

34件の「いいね」

うつ病と適応障害
うつ病と適応障害 症状が似てますが、 しっかりと違いがあります。 うつ病は原因から離れたとしても気分が晴れなかったり 症状が続きます。 適応障害は原因から離れると、少しずつ回復していきます。 症状がある場合は、心理カウンセラー、心療内科、精神科などに受診してみましょう。 1人で悩みすぎないでください。 1人で頑張りすぎないでくださいね。 ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー 結鹿(ゆしか) 作業療法士(療養病院、認知症デイケア、放課後デイサービスで勤務経験) 心理カウンセラー "作業療法士は、ケガや
結鹿*寄り添うセラピスト

結鹿*寄り添うセラピスト

565件の「いいね」

「他人へのイライラを一撃で消す方法」と題された画像。他者への怒りを軽減する12の具体的な対処法をイラストとテキストで紹介しています。感情をコントロールするための実践的なヒントがまとめられています。
反応しないだけで、心が軽くなります。
昔の僕は、 「なんであの人あんな言い方するの?」 「イライラさせないでよ…」って、 いつも他人の言動に振り回されていました。 でも、ある時気づいたんです。 「人は変えられない。変えられるのは、自分の視点だけ」だって。 この画像にある《イライラを一撃で消すコツ》は、 当時の私が知っていたらどれだけ楽だっただろう、と思う内容ばかり。 ・「そういう人もいる」とつぶやく ・「何か事情があるんだろう」と想像してみる ・スマホメモにイラっとした理由を書き出す ・冷たい水で顔を洗ってリセットする 心の矢印を相手に向けるのではなく、 一度、自分の内側に戻すだけで世界
やすべえ

やすべえ

196件の「いいね」

HSPに向いているバイトまとめ🫶🏻
HSPに向いているバイトまとめ✊🏻 HSPは生まれつき繊細な人を指す言葉です🫶🏻 繊細でできれば人とあまり接したくない人は、特性にあったバイト先を探してみてくださいね🥺✨ ❤️‍🔥おすすめの高時給ありバイトアプリ❤️‍🔥 ⇒ もちろん無料でダウンロード✊🏻❤️‍🔥 『歩くだけでお金GET&高時給単発バイト』 が同時にできるアプリなんです☺️✌🏻 ① 時給1200円 ❤️‍🔥求人がたくさん! ⇒ 即採用の求人がたくさんあるので面接・履歴書なし すぐに働ける☺️✌🏻 ②働いたらすぐお金がもらえる! QR で勤怠報告をすると... 最短30秒で給与が
よぴカップルの暮らし

よぴカップルの暮らし

135件の「いいね」

\元適応障害の私が/仕事頑張れない時にやること3選
昔の私は仕事がだるくても 「社会人なんだから頑張らなきゃ」 「こんなんで疲れてちゃダメ」 って、無理やり気合いで頑張ってた その結果 心も体も限界になって適応障害に🤢 だから今は 「毎日100%頑張らなくていい!」 って思ってます! だって今でも普通に 「今日仕事だるすぎ」「もう帰りたい」 「なんで働かなきゃいけないんだ😇」 って思う日あるもん!w だからそんな日は 無理やりやる気を出すんじゃなくて 「どうやったら今日を ちょっとでもご機嫌に過ごせるか」 を考えるようになりました! そしたら 無理して仕事を頑張ることが
なた¦毎日が楽しくなるご機嫌マインド 𓂃🌱𓈒𓏸ܸ

なた¦毎日が楽しくなるご機嫌マインド 𓂃🌱𓈒𓏸ܸ

7件の「いいね」

HSPさん LINEあるある
どのくらい当てはまった?✨ ぜひコメント欄で教えてね☺️💓 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 #hsp #hsp気質 #繊細さん
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

34件の「いいね」

「HSPさん今の自分じゃダメですか??」という問いかけが大きく書かれ、悩む女性のイラストと、のんびりしたナマケモノが描かれています。自己受容に関するテーマを示唆しています。
「こんな私じゃダメ! 努力して変わらないと誰にも認められない!」というテキストと共に、悲しそうな表情の女性のイラストが描かれています。
「ずっとそう思ってきました」というテキストが中央に配置されており、自己否定の感情が長く続いていることを示しています。
HSPさん今の自分じゃダメですか⁇
今の自分じゃダメだ…→@momo.hsp なりたい自分ってあるよね🌱 それとかけ離れてる今の自分が 嫌になることあるよね😭 でも昔の自分にとっては 今の自分の持ってるものが 憧れだったんじやないかな?🍀 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると とても励みになります💪
もも_HSPさんの心に寄り添う

もも_HSPさんの心に寄り添う

39件の「いいね」

嫌なことは言っていい
無理せずいきるHSPのふみです! HSPの人は 多少、嫌な事をされても 自分が我慢して 今日は疲れてたのかもしれない 何か理由があったのかと 自分のことより 相手に寄り添った優しい 考えになることが多い 自分が傷つけられてるのにも 関わらず 相手のことを優先して 考えてしまうからこそ とても疲れてしまう だから、言葉にできなくても 嫌な気持ちに蓋をせず 嫌だって心の中で、叫んでいいんだよ 自分の気持ちには嘘を つかなくていいからね みんなからのコメント待ってます😊! ●〈いいね〉いっしょ!いっしょ!の時 ●〈保存〉あとで見返し
ふみ

ふみ

3件の「いいね」

もっと見る